Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 5: Paano Maipasok ang Lucid Dreaming State
• Paraan 2 ng 5: Mga Pagbabago
• Paraan 3 ng 5: Ang Kakayahang Lumipad Tulad ng isang Superhero
• Paraan 4 ng 5: Iba Pang Mga Paraan upang Lumipad
• Paraan 5 ng 5: Teleportation
• Mga Tip
• Mga babala

Kapag natutulog ang mga tao, madalas na hindi nila napagtanto na nasa panaginip sila, at lahat ng nangyayari sa kanila ay tila totoo. Gayunpaman, sa isang masamang panaginip, napagtanto ng isang tao na natutulog siya. Kung natutunan mong pumasok sa isang estado ng masaganang pangangarap, maaari mong makontrol ang iyong pagtulog: lumipad, mag-teleport, magbago sa isang bagay, at gawin ang nais mo. Ang ilan ay namamahala upang mabilis na matuto upang makita ang mga ligid na pangarap, ang iba ay nangangailangan ng oras para dito.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 5: Paano Maipasok ang Lucid Dreaming State

1. 1 Napagtanto na nasa panaginip ka. Upang mapagtanto na natutulog ka, kailangan mong tumingin sa paligid at maunawaan na ito ay isang panaginip.Naniniwala ang mga eksperto na upang gawing simple ang gawain sa isang panaginip, kailangan mong regular na bigyang-pansin ang kapaligiran habang gising.
   • Tumingin sa paligid sa araw at magbayad ng pansin sa maliliit na bagay tulad ng init mula sa sikat ng araw o sakit mula sa isang naka-abrad na binti. Sa pamamagitan ng angkop na pagsisikap sa isang panaginip, mapapansin mo ang kawalan ng mga bagay na ito o pagkakaiba, at ipapaalam sa iyo na nangangarap ka. Ang pagbibigay ng higit na pansin sa mga bagay sa paligid mo sa araw ay gagawing mas makatotohanang at mas madaling matandaan ang iyong mga pangarap.
2. 2 Subukang magnilay sa gabi. Dahil ang masugid na panaginip ay kadalasang nangyayari habang natutulog ang REM, iyon ay, sa pagtatapos ng pagtulog bago pa lang magising, pinapayuhan ng ilang eksperto na itakda ang alarma na umalis 4 na oras pagkatapos mong matulog. Kapag nagising ka, magsanay ng pagmumuni-muni upang makapasok sa isang estado ng masidhing pangarap.
   • Patayin ang alarma at subukang matulog. Ituon ang kadiliman sa iyong mga mata at ang iyong pagnanais na ipasok ang isang masamang panaginip na maaari mong kontrolin. Isipin kung ano ang nais mong pangarapin.
3. 3 Subukan ang ligtas na mga gamot. Ang ilang mga tao ay kumukuha ng mga herbal na gamot (choline, galantamine) upang matulungan silang makapunta sa tamang estado. Ang mga ito ay hindi angkop para sa lahat at maaaring maging sanhi ng mga hindi kanais-nais na sintomas, tulad ng paralisis sa pagtulog, isang kondisyon kung saan ang isang tao ay gising ngunit hindi makagalaw. Kung nangyari ito sa iyo, subukang mag-relaks at huwag kabahan. Kung natakot ka, lalala lang ang iyong kalagayan.
   • Kung handa ka na subukan ang choline o galantamine, kumuha ng maliit na halaga isang beses sa isang linggo. Ang mga gamot na ito ay ibinebenta sa tabletas. Maaari kang magising 3-4 oras pagkatapos makatulog sa pamamagitan ng alarma at kumuha ng isang tableta - mababawasan nito ang peligro ng pagkalumpo sa pagtulog at bangungot.
   • Bagaman hinihikayat ng ilang mapagkukunan ang maling paggamit ng mga gamot at maging ang paggamit ng mga iligal na sangkap, lahat ng mga gamot na ito ay hindi nagdudulot ng masarap na pangangarap - pinupukaw nila ang mga guni-guni, at mapanganib ito. Mayroong mga kaso kung saan sinaktan ng mga tao ang kanilang sarili o ang iba pa habang nasa ilalim ng impluwensya ng mga sangkap na ito.
4. 4 Habang nagsisimula ka pa rin, mag-ingat. Sa isang masamang panaginip, napagtanto ng isang tao na siya ay natutulog, gayunpaman, dahil ang makatuwirang mga pangarap ay palaging mukhang makatotohanang, mas mahusay na subukan muna na gumawa ng isang bagay na simple, kaysa sa agad na lumunok ng apoy o tumalon mula sa mga matataas na gusali
   • Upang malaman kung natutulog ka o hindi, suriin ang iyong kondisyon. Subukang gumawa ng isang bagay na imposible, ngunit hindi mapanganib sa isang panaginip - halimbawa, hang sa hangin. Kung magtagumpay ka, magpatuloy sa mas mahirap na mga bagay na mapanganib na gawin sa katotohanan.

Paraan 2 ng 5: Mga Pagbabago

1. 1 Magpasya kung ano o sino ang nais mong maging. Dapat ay may malinaw kang layunin upang makapagtuon ka rito. Ang pag-aaral na pag-isiping mabuti habang nagmumuni-muni ay makakatulong sa iyong matulog na pagtulog.
   • Maaari kang magbago sa anumang, ngunit maraming tao ang pipiliing maging isang tao na naiiba ang nakikita ang katotohanan: isang dayuhan, isang ibon, isang isda. Maraming mga tao ang gumagamit ng mga pagbabago bilang isang paraan ng pakikitungo sa kanilang phobias. Kung natatakot ka sa mga gagamba, maging isang gagamba at makita ang mundo mula sa kanyang panig.
2. 2 Pagbabago sa pamamagitan ng pagtingin sa salamin. Ang isang window, lawa, o anumang iba pang ibabaw na kung saan maaari mong makita ang iyong pagmuni-muni ay gagana rin.
   • Tingnan ang iyong pagmuni-muni at sabihin sa iyong balat na baguhin ang paraang nais mo. Maaari kang magsimula sa isang bahagi ng katawan (halimbawa, ang mga paa) at unti-unting binabago ang buong katawan.
   • Ang ilang mga tao ay namamahala upang dumaan sa isang salamin at baguhin ang kanilang katawan, "pagsasama" sa isang bagong salamin.
3. 3 Kumilos tulad ng nagbago ka na. Para sa maraming tao na hindi gusto ng salamin o nahihirapang isipin ito, angkop ang pamamaraang ito. Kumilos lamang na parang ang iyong katawan ay nabago na.
   • Halimbawa, kung nais mong maging isang aso, tumakbo sa lahat ng apat, simulang tumahol at isalba ang iyong buntot. Hindi magtatagal ang iyong mga braso at binti ay magiging paws at magbabago ang iyong mukha.

Paraan 3 ng 5: Ang Kakayahang Lumipad Tulad ng isang Superhero

1. 1 Suriin kung natutulog ka. Ito ay para sa iyong kaligtasan. Kahit na sigurado ka na natutulog ka, ang iyong hindi pangkaraniwang kalagayan ay maaaring sanhi ng pagkakalantad sa mga gamot o isang mataas na lagnat, kaya't mahalagang tiyakin na natutulog ka talaga.
   • Subukang mag-hang sa hangin o ilipat ang iyong kamay sa pamamagitan ng isang solidong bagay. Kung magtagumpay ka, makasisiguro kang natutulog ka.
   • Ang pagsusuri sa iyong kalagayan ay makakatulong din na mapahusay ang iyong kakayahan sa pamamahala ng pagtulog. Mas madali para sa iyo na makontrol ang maliliit na paggalaw, mas madali para sa iyo na gumawa ng isang bagay na mahirap - halimbawa, lumipad (nangangailangan ito ng mas maraming lakas).
2. 2 Tumalon. Tumalon bago mag-alis, pagdaragdag ng iyong altitude sa bawat bagong jump. Tutulungan ka nitong malaman kung gaano kataas ang iyong pagtalon.
   • Huwag pansinin ang sensasyon ng landing - mag-focus lamang sa pang-amoy ng pag-akyat. Unti-unting taasan ang iyong taas ng pagtalon.
3. 3 Maghanap ng isang mataas na puwesto sa paglukso. Ang mga may karanasan sa mahilig sa panaginip na mapangarapin ay maaaring tumagal sa hangin mula sa lupa, ngunit para sa mga nagsisimula mas mahusay na tumalon muna mula sa taas. Ituturo nito sa iyong kamalayan na hindi ka mahulog dahil maaari kang lumipad.
   • Kung natutunan mo na kung paano pamahalaan ang iyong pagtulog, subukang lumikha ng isang puwang na may mga bundok o bato. Kung hindi mo natutunan, maghanap ng angkop na lugar.
4. 4 Subukan mong magkalat. Kung nasa isang bato ka, tumakbo sa gilid. Kung ikaw ay nasa isang patag na ibabaw, tumakbo sa isang tuwid na linya tulad ng isang eroplano na mag-alis.
   • Kapag naabot mo ang gilid o naisip mong handa ka na, tumalon tulad ng Superman. Upang gawing makatotohanan ang lahat hangga't maaari, iunat ang iyong braso pasulong at iunat ang iyong mga medyas.
5. 5 Ituon ang pansin sa maliliit na detalye. Ang Lucid dreaming ay halos kapareho ng pagninilay at nangangailangan ng konsentrasyon. Upang mapanatili ang paglipad, ituon ang pakiramdam ng hangin sa iyong buhok at ang pakiramdam ng paglipad.
   • Kung nagsimula kang mawalan ng altitude, itaas ang iyong katawan, na parang aalis ka tulad ng isang rocket.
6. 6 Huwag tumingin pababa hanggang sa masanay ka sa paglipad. Kapag handa ka na, tumingin sa ibaba. Napakagiliw na tingnan ang mga maliliit na gusali na malayo sa iyo, ngunit kung hindi ka natatakot sa taas.
   • Kung natatakot ka sa taas, mayroon kang dalawang mga pagpipilian: lumikha ng isang bagong bersyon ng iyong sarili na hindi natatakot sa taas (ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa pag-overtake ng iyong takot sa taas sa totoong buhay), o lumipad mababa sa itaas ng lupa.
7. 7 Tandaan mong tulog ka na. Kung nagsimula kang mahulog, ipaalala sa iyong sarili na hindi ito totoo. Walang mangyayari kung mahulog ka.
   • Minsan ang paalala nito ay sapat na upang mas mataas ka o tumigil sa pagbagsak.

Paraan 4 ng 5: Iba Pang Mga Paraan upang Lumipad

1. 1 Subukang lumipad tulad ng isang ibon. Mayroong mga tao na mas madaling lumipad, pinapapasok ang kanilang mga braso tulad ng mga pakpak. Upang mag-ehersisyo ang lahat, mas mahusay na mag-alis mula sa isang tumatakbo na pagsisimula.
   • Umakyat nang mas mataas sa bawat alon ng iyong mga braso. Upang baguhin ang direksyon ng paggalaw, yumuko sa mga gilid ng iyong buong katawan.
2. 2 Pagbago sa isang lumilipad na nilalang. Upang makapaglipad, maaari kang maging isang nilalang na lumilipad. Pagkatapos ay kakailanganin mong lumipad sa paraan ng paglipad nito. Halimbawa, kung nagbago ka sa isang ibon, kakailanganin mong i-flap ang iyong mga pakpak upang mag-landas.
   • Maaari kang magbago sa isa pang nilalang gamit ang isang salamin, tulad ng inilarawan sa itaas, o simpleng isipin na ikaw ay naging isang ibon, paniki, pterodactyl, eroplano o lumilipad na insekto.
3. 3 Lumutang sa hangin. Ito ay isa pang paraan upang mag-take off. Bilang karagdagan, sa ganitong paraan maaari kang sumisid sa anumang katawan ng tubig at lumangoy.
   • Lumangoy sa paraang gusto mo. Bumaba lang sa lupa at lumipad nang mas mataas at mas mataas.
4. 4 Gumamit ng adjuvant. Maaari kang lumipad sa isang broomstick o isang carpet na eroplano. Kung mas gusto mo ang isang bagay na mas makatotohanang, isipin ang isang eroplano o isang helikopter.
   • Ilagay ang iyong sarili sa o sa isang lumilipad na bagay. Hintaying mag-take off ito at masisiyahan sa paglipad.

Paraan 5 ng 5: Teleportation

1. 1 Humanap ng isang gate o portal. Kakailanganin mo ang isang pintuan, salamin, o iba pa upang maihatid sa ibang lugar, sa ibang planeta, o sa ibang sansinukob.
   • Ituon ang pansin kung saan mo nais pumunta.Sa isang panaginip, nasa isang tiyak na lugar ka sa iyong imahinasyon. Mag-isip ng isang bagong lokasyon at pagkatapos ay buksan ang isang pinto o maglakad sa isang salamin.
   • Kung mahahanap mo ang iyong sarili sa maling lugar, subukang muli o tumingin sa paligid. Marahil ang lugar na kailangan mo ay nasa kanto lamang.
2. 2 Teleport nang walang isang portal. Isipin nang detalyado kung saan mo nais na makarating. Pagkatapos ang puwang sa paligid mo ay magsisimulang matunaw, at mahahanap mo ang iyong sarili sa isang bagong lugar.
   • Subukang paikutin sa lugar, alam na kapag huminto ka, mapupunta ka sa isang bagong lugar.
3. 3 Subukan ang iba pang mga diskarte upang gawing mas madali ang teleportation. Ipikit ang iyong mga mata at magpasya na kapag binuksan mo sila, ikaw ay nasa tamang lugar. Huwag ipikit ang iyong mga mata sa lahat ng oras, dahil baka gisingin ka nito.
   • Kung hindi ka makapag-teleport nang walang isang portal, okay lang. Kakailanganin mong sanayin ang paggawa nito, ngunit maaga o huli ay magtatagumpay ka.

Mga Tip

• Kung may hindi umubra, huwag magalala. Lahat ay darating na may karanasan.
• Huwag maglagay ng labis na pagsisikap baka magising ka.

Mga babala

• Maraming mga tao ang nakakaranas ng kung anong pagkakamali nila para sa masamang pangangarap kapag nasa ilalim ng impluwensya ng mga gamot na hallucinogenic. Mapanganib ito sapagkat maaari mong isipin na ikaw ay hindi mapahamak o makakasama sa iyong sarili at sa iba. Huwag subukang pumasok sa isang estado ng masaganang pangangarap sa ilalim ng impluwensiya ng alkohol o droga.