Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 2: Paano Natutukoy ang Haba ng Arm
• Paraan 2 ng 2: Paano Sukatin ang Iyong Arm Span
• Ano'ng kailangan mo

Kung kailangan mong sukatin ang haba ng iyong braso, halimbawa para sa mga kalkulasyon ng haba ng manggas o para sa mga hangarin sa fitness, kung gayon ang kailangan mo lamang ay isang pansukat na tape. Kung alam mo kung paano magsukat ng tama, pagkatapos ay maaari mong gawin nang walang mga serbisyo ng isang mananahi o maiangkop. Hilingin sa isang tao na tulungan ka kung maaari upang ang mga sukat ay kasing tumpak hangga't maaari. Maaari mong sukatin ang haba ng iyong braso sa loob ng ilang minuto kung alam mo kung paano ito gawin nang tama.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Paano Natutukoy ang Haba ng Arm

1. 1 Tumayo nang tuwid gamit ang iyong mga braso pababa at nakakarelaks. Kahit na masusukat mo ang haba ng braso sa iyong sarili, ang resulta ay magiging mas tumpak kung hihilingin mo sa isang tao na tulungan ka. Huwag sumubo o sumandal - maaari itong makaapekto sa kawastuhan ng iyong mga sukat.
   • Baluktot nang bahagya ang iyong mga siko gamit ang iyong mga daliri sa iyong mga bulsa.
2. 2 Ilagay ang isang dulo ng pagsukat ng tape sa ilalim ng iyong leeg. Upang makuha ang pinaka tumpak na pagsukat, ilagay ang dulo ng tape sa gitna lamang ng iyong leeg. Pagkatapos sukatin ang haba ng iyong braso sa pamamagitan ng pagpapatakbo ng tape sa iyong balikat at pababa sa iyong braso. Bibigyan ka nito ng tumpak na pagsukat para sa iyong damit.
3. 3 Sukatin ang haba ng iyong braso mula sa iyong balikat. Huwag sukatin ang iyong likod. Upang makakuha ng tumpak na pagsukat, iunat ang pagsukat ng tape sa iyong balikat at ibaba ang iyong braso. Kung hindi ka pa nakakakuha ng mga sukat bago, pagkatapos isipin ang tahi ng isang mahabang manggas na shirt ay tungkol sa haba na kailangan mong sukatin.
4. 4 Kapag kumukuha ng mga sukat para sa mga damit, sukatin ang haba ng iyong braso sa pulso. Kung kailangan mong sukatin ang haba ng isang manggas, itigil kung saan natapos ang mga manggas o cuffs ng shirt. Kadalasan ito ay nasa antas ng pulso (ang nakausli na buto nito) o bahagyang sa ibaba - depende ang lahat sa kung gaano mo katagal ang gusto mong manggas.
5. 5 Habang sinusukat ang haba ng iyong buong braso, palawakin ang tape sa iyong mga kamay. Kung kailangan mong malaman ang haba ng iyong buong braso - halimbawa, para sa isang layunin sa isport o fitness - iunat ang tape sa iyong mga kamay, na umaabot sa kanila hangga't maaari.

Paraan 2 ng 2: Paano Sukatin ang Iyong Arm Span

1. 1 Hilingin sa isang tao na tulungan kang masukat ang haba ng iyong mga braso. Kung masusukat mo mismo ang haba ng iyong mga braso, hindi mo masusukat ang haba ng iyong mga braso. Hilingin sa isang katulong na hawakan ang pagsukat ng tape habang nakatayo ka na nakaunat ang iyong mga braso.
2. 2 Tumayo nang tuwid gamit ang iyong likuran laban sa dingding. Ang mga sukat ay magiging mas tumpak kung tumayo ka nang tuwid hangga't maaari - kapag nag-slouch ka, mas mababa ang haba ng iyong mga braso. Kung walang pader sa malapit, tumayo lamang nang tuwid hangga't maaari at ituwid ang iyong mga balikat.
3. 3 Iunat ang iyong mga braso sa mga gilid hangga't maaari. Huwag yumuko ang iyong mga braso o daliri. Panatilihing tuwid at tuwid ang mga ito. Kung taasan o babaan ang iyong mga braso, ang iyong nasukat na haba ng braso ay mas mababa kaysa sa aktwal na ito.
4. 4 Sukatin mula sa gitnang daliri ng isang kamay hanggang sa gitnang daliri ng kabilang kamay. Ayon sa kaugalian, ang span ay sinusukat sa pagitan ng gitnang daliri ng isang kamay at ang gitnang daliri ng kabilang kamay.Hilingin sa iyong katulong na kumuha ng isang tape ng pagsukat at sukatin ang distansya mula sa dulo ng gitnang daliri sa kaliwang kamay hanggang sa dulo ng gitnang daliri sa kanang kamay.
   • Hilingin sa iyong katulong na hawakan nang diretso ang pagsukat ng pagsukat upang makakuha ng tumpak na pagsukat.
5. 5 Ihambing ang iyong braso at ang iyong taas. Ang taas ng karamihan sa mga tao ay halos tumutugma sa saklaw ng kanilang mga bisig, plus o minus ng ilang sentimo. Ihambing ang mga tagapagpahiwatig sa pamamagitan ng pagsukat ng iyong taas sa iyong sarili o sa tulong ng isang katulong.

Ano'ng kailangan mo

• Pagsukat ng tape