Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Bumuo ng isang Malusog na Koneksyon
• Paraan 2 ng 3: I-orient ang iyong lalaki
• Paraan 3 ng 3: Mga Pakinabang ng isang Relasyong Pag-ibig
• Mga Tip

Karamihan sa mga tao ay hindi gusto ang ideya ng kontrolado ng ibang tao. Gayunpaman, kapag nasa isang romantikong relasyon ka, maaari mong maramdaman ang pangangailangan na mag-alok ng tulong at gabay sa iyong kapareha. Ang "pagkontrol" ay maaaring mangahulugan ng pagtulong sa iyo na makahanap ng mas mahusay na komunikasyon at malusog at mas positibong mga relasyon.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Bumuo ng isang Malusog na Koneksyon

1. 1 Makipag-usap ng maayos. Ang matapat at bukas na komunikasyon ay isa sa mga pundasyon ng isang malusog na relasyon. Habang natututo kang mag-asawa na makipag-usap nang epektibo, mas madali mong magtutulungan upang malutas ang mga problema. Bawasan nito ang iyong pangangailangan upang makontrol ito.
   • Piliin ang tamang oras. Kung nais mong magsimula ng isang mahalagang pag-uusap, pumili ng oras na gagana para sa inyong dalawa. Huwag magsimula ng isang seryosong pag-uusap mula sa pintuan, sa sandaling siya, halimbawa, ay umuwi mula sa trabaho, o kung kailangan mong pumunta sa pag-eehersisyo sa loob ng limang minuto.
   • Panoorin ang wika ng iyong katawan. Subukang umupo sa tabi ng iyong lalaki sa panahon ng isang mahalagang pag-uusap. Ito ay magpapadama sa inyong kapwa pantay sa bawat isa, at ito ay mas epektibo kaysa sa pagkakaroon ng isa sa inyo na nakatayo sa isa pa. Kailangan mo ring mapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata dahil ipinapakita nito ang iyong tiwala at respeto.
2. 2 Sama-sama na gugugol ng oras sa kalidad. Maaga sa iyong relasyon, marahil ay mayroon kang maraming mga romantikong petsa. Ngunit sa pag-unlad ng isang relasyon, madali itong mahulog sa isang gawain. Marahil ay ginugol mo ang lahat ng iyong oras na magkasama sa panonood ng TV, sa halip na talagang tangkilikin ang piling ng bawat isa. Tiyaking gumawa ng isang pagsisikap bawat linggo upang magkaroon ng isang kalidad na oras.
   • Ang oras na nag-iisa kasama ang iyong lalaki ay napakahalaga sa iyong relasyon. Nakatutulong itong makipag-ugnay sa bawat isa. Magtabi ng oras bawat linggo para sa inyong dalawa lamang - walang anak, walang kaibigan, kayong dalawa lamang.
   • Gumawa ng isang bagay na nangangailangan ng pakikipag-ugnayan. Halimbawa, subukan ang isang nakakatuwang na aktibidad tulad ng bowling. Tutulungan ka nitong makapagpahinga at mas komportable sa bawat isa. Kung gusto ng iyong tao ang iyong kumpanya, hindi ka dapat magalala tungkol sa pagiging kontrolado.
3. 3 Kilalanin ang bawat isa nang mas mabuti. Siyempre, alam na alam mo ang iyong kasintahan o asawa, ngunit hindi iyon nangangahulugang alam mo ang lahat ng mahahalagang bagay tungkol sa bawat isa. Ang pinakamagagaling na ugnayan ay ang mga kung saan nagsisikap ang mag-asawa na maunawaan ang bawat isa sa mas malalim na antas. Kapag gumugol ng oras nang nag-iisa sa bawat isa, subukang malaman ang bago tungkol sa bawat isa.
   • Ang pinakamahusay na paraan upang makilala nang mas mabuti ang bawat isa ay ang magtanong. Ang mga katanungan ay maaaring maging kasing simple ng "Kumusta ang iyong araw?" Mahalaga na pareho kayong magbigay ng detalyado, matapat na mga sagot at pareho kayong aktibong nakikinig sa bawat isa.
   • Maaari mong subukang magtanong ng higit pang mga malikhaing katanungan tulad ng "Kung maaari kang maging anumang tauhan sa libro, sino ka?". Ang mga pag-uusap na tulad nito ay magbibigay-daan sa iyo upang matuto nang higit pa tungkol sa bawat isa. Ang dami mong nalalaman, mas may pagtitiwalaan kayo. Pagkatapos ay magagawa mong makipag-usap sa halip na makontrol.

Paraan 2 ng 3: I-orient ang iyong lalaki

1. 1 Ilarawan ang iyong mga pangangailangan. Kung maaari mong iakma ang iyong tao sa direksyon ng positibong pag-uugali, kung gayon ang pangangailangan na kontrolin siya ay magiging mas mababa at mas mababa. Kailangan nating lahat ang isang romantikong kasosyo na makakatugon sa aming mga pangangailangan. Ngunit kailangan nating tandaan na ang ating mga pangangailangan ay hindi palaging halata. Subukang sabihin sa iyong kasosyo nang eksakto kung ano ang gusto mo mula sa kanya.
   • Subukang sabihin ang isang bagay tulad ng, “Napakahirap ng araw ko ngayon. Kailangan ko lang magsalita ngayon. Maaari mo bang pakinggan mo lang ako ng ilang minuto? "
   • Maaari mong pakiramdam na ang iyong tao ay hindi nagbibigay sa iyo ng sapat na oras. Sa halip na sumigaw, subukang sabihin na, "Alam kong napaka-busy mo nitong mga nakaraang araw. Maaari ba tayong gumawa ng oras upang makapunta sa mga pelikula? " Kung ipinaliwanag mo kung ano ang kailangan mo, mas malamang na makuha mo ang gusto mo.
2. 2 Itaguyod ang mga panuntunan sa relasyon. Bagaman kapwa kayo ay nasa hustong gulang, ang inyong relasyon ay makikinabang mula sa ilang mga pangunahing alituntunin. Magtrabaho sa paglikha ng mga patakarang ito nang magkasama at tiyakin na pareho kayong sumasang-ayon na manatili sa mga ito.Halimbawa, kung mahalaga sa iyo na walang matulog na galit o magalit, gawin itong isa sa mga patakaran ng iyong relasyon.
   • Kung sa palagay mo kailangan mong kontrolin ang mga pagkilos ng iyong lalaki, subukang magtakda ng ilang mga alituntunin muna. Halimbawa, hilingin sa kanya na gumastos lamang ng isa o dalawang gabi sa labas ng bahay kasama ang kanyang mga kaibigan. Pahalagahan niya ang iyong pagsunod, at malalaman mo kung kailan mo makakaasa sa kanya na nasa bahay.
   • Bilang karagdagan, maaari kang magtakda ng ilang mga patakaran para sa kung paano mo nais makipag-usap sa bawat isa. Halimbawa, kung hindi ka isang taong umaga, maaari kang sumang-ayon na huwag talakayin ang isang seryosong paksa hangga't hindi ka nakakainom ng kape sa umaga.
3. 3 Magtakda ng mga hangganan. Ang pagtatakda ng mga hangganan ay isang napaka-epektibong paraan upang gabayan ang iyong tao patungo sa pag-uugali na gusto mo. Ang unang hakbang sa negosyong ito ay upang kilalanin ang iyong sariling damdamin. Tutulungan ka nitong maunawaan kung ano ang mahalaga sa iyo sa relasyon. Pagkatapos ay maaari mong mas mahusay na maipahayag ang iyong mga pangangailangan.
   • Halimbawa, marahil ang iyong kasintahan ay patuloy na nanghihiram ng pera sa iyo. Ang sitwasyong ito ay maaaring hindi komportable para sa iyo, lalo na kung hindi niya ibabalik ang mga ito sa tamang oras. Magtakda ng mga hangganan na tutukoy kung kailan at kung magkano ang maaaring manghiram. Gayundin, ipahiwatig na ang pera ay kailangang ibalik.
   • Gawin itong malinaw na ang pagtawid sa mga hangganan ay makakaapekto sa iyong relasyon. Ipaliwanag na ang mga hangganan na ito ay mahalaga sa iyo, at hindi ka magiging masaya kung hindi sila iginagalang.

Paraan 3 ng 3: Mga Pakinabang ng isang Relasyong Pag-ibig

1. 1 Mas malakas na koneksyon sa lipunan. Maraming mga napatunayan na benepisyo ng paglahok sa mga malusog na relasyon sa pag-ibig. Kapag mayroon kang isang kasosyo, awtomatiko mong naramdaman na higit na konektado sa mundo. Mayroon kang sariling tao na kung saan maaari mong pag-usapan ang tungkol sa mga pelikula, trabaho, kasalukuyang mga kaganapan at anumang bagay na pumapasok sa iyong isipan. Tutulungan ka nitong makaramdam ng higit na naaayon sa mundo sa paligid mo.
   • Tutulungan ka ng social bonding na makaramdam ng higit na kumpiyansa at kasiyahan. Ang bono na ito ay lumalalim kapag nakatira ka sa isang romantikong kapareha na mayroon kang isang pangmatagalang relasyon.
2. 2 Mas ligtas ang pakiramdam. Ang pagiging nasa isang malusog na relasyon ay nangangahulugang mayroon kang isang malalim na pakiramdam ng seguridad. Halimbawa, malalaman mong mayroon kang isang tao upang ipagdiwang ang isang malaking promosyon. Malalaman mo din na mayroong magkakaroon ng umaaliw sa iyo kapag namatay ang iyong matagal nang alaga. Ang pakiramdam ng ligtas ay napakahalaga sa iyong emosyonal na kagalingan.
   • Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga pangmatagalang relasyon ay lubos na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng isip ng isang babae. Higit sa lahat dahil sa pakiramdam ng seguridad.
3. 3 Mas mabuting kalusugan. Makakatanggap ka rin ng mga pisikal na benepisyo mula sa isang relasyon sa pag-ibig. Ang mga taong may masayang pakikipag-ugnay ay may posibilidad na makaranas ng mas kaunting stress. Ang mababang antas ng stress ay nangangahulugang mas malamang na magkaroon ka ng mataas na presyon ng dugo, sintomas ng pagkalungkot, o mga problema sa puso.
   • Ang mga taong nasa pangmatagalang relasyon ay nakikinabang din mula sa regular na sex. Tutulungan ka ng sex na mapagbuti ang iyong kalagayan pati na rin mabawasan ang iyong mga antas ng stress.

Mga Tip

• Hindi mo dapat subukang kontrolin ang pisikal na tao. Ang karahasan ay hindi isang magandang ideya.
• Kung hindi natutugunan ng iyong kapareha ang iyong mga pangangailangan, isaalang-alang na wakasan ang relasyon.
• Huwag magbigay ng presyon sa iyong tao. Huwag iparamdam sa kanya na hindi siya makahinga.
• Igalang ang iyong kapareha. Ipakita sa kanya na iginagalang mo ang kanyang privacy, kanyang privacy, at kanyang pagkatao.