Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Paano Lumikha ng Tamang Atmosphere
• Paraan 2 ng 3: Paano palayawin ang iyong sarili
• Paraan 3 ng 3: Paano gumawa ng isang scrub, mask, at marami pa
• Mga Tip

Nais mo bang subukan ang mahabang paggamot sa spa, ngunit hindi mo ito kayang bayaran? Maaari ka ring mag-ayos ng spa sa bahay. Kailangan mo lang mag-stock up sa oras at maging malikhain. Maaari mong gamitin ang pang-industriya na mga pampaganda, o maaari mo silang gawin mula sa kung ano ang mayroon ka sa bahay. Ang pangunahing bentahe ng mga spa treatment na ito ay maaari mong gamitin nang eksakto kung ano ang iyong personal na kailangan.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Paano Lumikha ng Tamang Atmosphere

1. 1 Magplano nang maaga. Huwag dagdagan ang iyong spa sa bisperas ng mga mahahalagang kaganapan - kailangan mong magtabi ng ilang oras upang makapagpahinga at makapagpahinga. Bago ka magsimula, ihanda ang lahat ng kailangan mo, kung hindi man ay makagagambala ka sa lahat ng oras.
   • Hindi kailangang gawin lahat mula sa artikulong ito Piliin ang mga paggamot na gusto mo ng pinaka.
2. 2 Una, ayusin ang banyo at linisin ang batya. Kung matagal mo nang hindi nagawa ito, gawin ang paglilinis at itago ang lahat ng hindi kinakailangang mga bagay. Kung marumi ang bathtub, subukang linisin ito. Ang mga spa ay kaaya-aya sa malaking bahagi dahil sa ang katunayan na sila ay palaging perpektong malinis. Ang isang malinis na banyo at bathtub ay makakatulong sa iyong masiyahan sa iyong paggamot.
   • Kapag naglilinis, patayin ang mga elektronikong aparato at huwag makagambala. Siyempre, maaari kang makinig ng musika!
3. 3 Maghanda ng isang malinis na tuwalya kung balak mong maligo. Maaari mong painitin ang mga tuwalya sa tumble dryer, kung mayroon ka nito. Maaari mo ring iwanan ang mga tuwalya sa araw sa loob ng ilang oras. Kapag mainit ang mga tuwalya, ilagay ang mga ito kung saan mo ito madadala. Lilikha ito ng kumpletong ilusyon ng isang spa.
   • Kung mayroon kang isang bathrobe, painitin ito at ilagay ito sa tabi nito.
4. 4 Maglagay ng ilang nakapapawing pagod na musika. Ang musika para sa pagmumuni-muni, tunog ng kalikasan, instrumental o klasikal na musika ay gagana. Ang ilang mga serbisyo sa streaming ay may dedikadong mga playlist ng spa. Pumili ng isang mahabang playlist upang hindi mo na bumangon at muling i-on.
   • Kahit na gusto mo ng mabilis, masiglang musika, hindi ito gagana para sa isang spa.
5. 5 Itim ang mga ilaw at sindihan ang mga kandila. Hindi kinakailangan na gumamit ng mga mabangong kandila, kahit na ang kaunting matamis na samyo ay gagawa ng trick. Kung hindi ka handa sa pagsindi ng mga kandila, gumamit ng mga elektronikong kandila. Ngunit mag-ingat: kung mahuhulog sila sa tubig, masusunog sila. Maaari mo ring gamitin ang isang korona ng Bagong Taon - lilikha ito ng isang malambot at malabo na ilaw na sapat na para makita mo ang lahat, at hindi ka nito maaabala.
   • Kung hindi mo gusto ang mga kandila, maaari kang gumamit ng mga pabango sa bahay, mabangong waks, o mahahalagang langis sa isang oil burner.
6. 6 Kung hindi mo nais na mahiga lamang sa tubig, maghanda ng isa pang lugar para sa iba pang paggamot. Kung magpasya kang gumawa ng isang maskara sa mukha o singaw ang iyong mga paa, kakailanganin mo ng mas maraming oras, at hindi lahat ng mga banyo ay komportable na gawin ito. Kung ang iyong banyo ay walang komportableng upuan o silya, maghanap ng ibang lugar para sa mga paggamot sa spa, ilaw na kandila at magpatugtog ng malambot na musika.
7. 7 Isipin ang tungkol sa inumin. Kadalasang nag-aalok ang mga high-end spa ng mga customer ng inumin o panghimagas. Walang kumplikadong kailangan - ang tubig na may lemon, herbal tea o champagne ay sapat.
   • Pumili ng mga simpleng meryenda. Hindi dapat masyadong marami sa kanila. Ang mga maliliit na candies, tsokolate, ubas, mani, o tinadtad na mga strawberry ay gumagana nang maayos.
8. 8 I-on ang gripo ng mainit na tubig at hintaying mapunan ang banyo ng singaw. Ang init ay magbubukas ng mga pores upang ang lahat ng mga maskara at mga produktong balat ay maaaring tumagos nang mas malalim sa balat. Bilang karagdagan, ang singaw ay lilikha ng isang kapaligiran ng salon.

Paraan 2 ng 3: Paano palayawin ang iyong sarili

1. 1 Pumili ng paggamot. Hindi mo kailangang gawin ang lahat sa artikulong ito. Mas mahusay na pumili ng kailangan mo, kung ano ang oras mo at kung ano ang gusto mo.
2. 2 Singaw ang iyong mukha. Ang pamamaraang ito ay angkop para sa mga may maikling oras at nais na magpahinga. Para sa isang mas kasiya-siyang karanasan, magdagdag ng ilang patak ng iyong paboritong mahahalagang langis, mabango na damo, o isang pares ng mga bag ng tsaa sa tubig. Sumandal sa isang mangkok ng mainit na tubig at takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya upang mapanatili ang singaw sa loob. Umupo sa isang komportableng lugar sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos ibuhos ang tubig, ilapat ang iyong paboritong scrub o mask sa balat at cream sa dulo.
3. 3 Linisin ang iyong mukha o katawan gamit ang isang scrub. Maaari mong gamitin ang isang handa o homemade na asukal at mantikilya. Ilapat ang scrub sa maliliit na paggalaw ng pabilog, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig. Kung gumagamit ka ng body scrub, mas mainam na banlawan ito sa shower upang hindi mo mabara ang bathtub sa mga labi sa paglaon.
4. 4 Mag-apply ng hair mask. Ang buhok ay nangangailangan ng mas maraming pansin tulad ng balat. Maaari kang gumamit ng pang-industriya o homemade mask. Ilapat ang maskara sa mamasa buhok at ilagay sa isang shower cap. Upang mapahusay ang epekto, balutin ng tuwalya ang iyong ulo.
   • Subukan ang maraming mga pamamaraan nang sabay. Maligo na may mask sa iyong buhok. Karaniwan ang maskara ay dapat itago ng hindi bababa sa 30 minuto.
5. 5 Maligo ka. Punan ang tub ng maligamgam na tubig, magdagdag ng asin, bula, mahahalagang langis, o magtapon ng isang bombang paliguan. Magbabad sa tubig sa loob ng 20-30 minuto. Maaari kang gumamit ng mga produktong komersyal o pampaligo sa bahay. Magsuot ng isang mainit na twalya ng paliguan pagkatapos ng iyong paligo.
   • Maaari kang magdagdag ng isang lata ng gata ng niyog, isang kutsarang langis ng almond, at 20 patak ng iyong paboritong mahahalagang langis sa tubig.
   • Hugasan ang lahat sa iyong balat. Ang lahat ng mga produkto ay kapaki-pakinabang, ngunit maaari silang mag-iwan ng mga marka sa balat. Upang maiwasan na mangyari ito, alisan ng tubig ang tubig at maligo. Kung inilapat mo ang maskara sa iyong buhok, ngayon kailangan mo itong banlawan.
6. 6 Ilapat ang langis ng katawan sa iyong balat. Habang mamasa-masa pa rin ang balat, lagyan ng langis. Ang langis ay tumagos sa balat, na ginagawa itong malasutla kung hinawakan. Maaari mo itong ilapat sa mga paggalaw ng masahe. Parehong isang handa nang produkto at isang lutong bahay ang magagawa.
7. 7 Subukang gumamit ng isang maskara sa mukha at isang maskara sa paa nang sabay, o i-hover ang iyong mga binti. Ang lahat ng mga maskara ay tumatagal ng oras upang magkabisa. Upang hindi mag-aksaya ng oras, pumailanglang ang iyong mga paa at gumamit ng isang maskara sa mukha nang sabay. Kapag pinasingaw mo ang iyong mga paa, kuskusin ang cream sa kanila, ibalot sa isang plastic bag at tuwalya, at iwanan sa loob ng 10-15 minuto. Pagkatapos alisin ang bag at hugasan ang maskara mula sa iyong mukha.
   • Upang mapanatili kang komportable, isuot muna ang isang mainit na balabal.
   • Magbabad ng isang tuwalya at microwave sa loob ng 30-60 segundo. Maaaring gamitin ang mga espesyal na medyas ng spa.
8. 8 Palayawin ang iyong mga paa. Punan ang iyong paliguan ng tubig at idagdag ang iyong paboritong produkto sa paliguan. Ilagay ang iyong mga paa sa tubig at umupo ng 10-15 minuto. Maaari mong kuskusin ang iyong mga paa gamit ang isang scrub, pumice bato, maglagay ng cream at gumawa ng pedikyur.
9. 9 Huwag kalimutan ang iyong mga kamay! Kuskusin ang natitirang scrub sa iyong mga kamay, banlawan at ilapat ang cream. Pagkatapos ay gawin ang iyong manikyur. Huwag magsikap para sa perpekto - mamahinga, makinig ng musika, tangkilikin ang proseso!
10. 10 Panghuli, magsuot ng bathrobe. Kung wala kang isa, gagawin ang anumang komportableng damit, tulad ng pajama. Basahin ang isang libro, kumuha ng isang manikyur o make-up, makinig ng musika. Kung mayroon kang natitirang pagkain at inumin, ngayon na ang oras upang kumuha ng meryenda!

Paraan 3 ng 3: Paano gumawa ng isang scrub, mask, at marami pa

1. 1 Ihanda ang iyong asin sa paliguan. Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang 480 gramo ng epsom salt, 90 gramo ng baking soda, at 40 patak ng anumang mahahalagang langis. Maaari ka ring magdagdag ng 50-60 gramo ng asin sa dagat. Paghaluin nang lubusan ang lahat ng sangkap upang maiwasan ang mga bugal at ilipat sa isang malaking garapon. Punan ang tub ng maligamgam na tubig at magdagdag ng 60 gramo ng halo na ito.
   • Maaari mong pagsamahin ang iba't ibang mga langis - halimbawa, 30 patak ng lavender at 10 patak ng peppermint.
2. 2 Maghanda ng body scrub. Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang 115-225 gramo ng puti o kayumanggi asukal at 100 gramo ng niyog o langis ng oliba. Gumalaw at ilipat sa isang basong garapon. Maaari ka ring magdagdag ng ilan sa mga sangkap sa ibaba. Mag-scoop ng isang kutsarang produkto at imasahe sa mga kamay o paa.
   • 1/2 kutsarita sa ground cinnamon o kalabasa pie mix
   • 1/2 kutsarita langis ng bitamina E
   • 1/2 kutsarita o kutsarita vanilla extract
   • 15-20 patak ng mahahalagang langis
3. 3 Maghanda ng langis ng katawan. Matunaw ang 215 gramo ng shea butter sa isang steam bath o coconut butter, 100 gramo ng langis ng niyog at magdagdag ng 120 milliliters ng langis ng oliba o almond. Pukawin at pagkatapos ay palamigin sa loob ng isang oras. Magdagdag ng 10-30 patak ng iyong paboritong mahahalagang langis, pagkatapos ay talunin ng isang taong magaling makisama upang lumikha ng isang magaan at malambot na masa. Dapat itong tumagal ng halos 10 minuto. Ibuhos ang lahat sa isang basong garapon, palamig sa ref sa loob ng 10-15 minuto. Handa na ang langis!
   • Ang dalawang uri ng mantikilya ay maaaring pagsamahin: 105 gramo ng shea butter at 105 gramo ng coconut butter.
   • Itabi ang langis sa isang temperatura na hindi hihigit sa 24 ° C, kung hindi man ay magsisimulang matunaw ito.
4. 4 Gumawa ng isang simpleng maskara ng yogurt. Sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang 1 kutsarang unsweetened yogurt at kalahating kutsarang lemon juice o honey. Ilapat ang maskara sa iyong mukha, sinusubukan na gumana sa paligid ng lugar ng mata. Maghintay ng 10 minuto, pagkatapos ay hugasan ang maskara ng maligamgam na tubig.
   • Ang Yogurt ay naglilinis at nagpapasaya sa balat. Mahusay na gamitin ang maximum fat fat Greek yogurt.
   • Ang lemon juice ay nagpapasaya sa balat. Ito ay magiging kapaki-pakinabang kung mayroon kang may langis na balat.
   • Ang honey ay angkop para sa lahat ng uri ng balat. Ito moisturizing ang balat at labanan ang acne.
5. 5 Gumamit ng isang simpleng hair mask kung balak mong hugasan ang iyong buhok. Sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang 100 gramo ng langis ng niyog at 60 mililitro ng langis ng oliba.Para sa isang mas pampalusog na maskara, magdagdag ng 10 patak ng argan oil. Masahe ang maskara sa iyong buhok at anit, ilagay sa isang shower cap at umupo ng 5-10 minuto. Banlawan ang maskara gamit ang shampoo. Maaaring kailanganin mong hugasan ang iyong buhok nang dalawang beses. Panghuli, maglagay ng isang conditioner na umalis sa iyong buhok.
6. 6 Gumawa ng isang banayad na scrub sa mukha ng oatmeal. Sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang 2 kutsarita ng ground oatmeal, 1 kutsarita ng pulot, 1 kutsarita ng langis ng pili. Ilapat ang scrub sa iyong mukha gamit ang banayad na paggalaw ng masahe, pag-iwas sa lugar ng mata. Hugasan ang scrub ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay banlawan ang iyong mukha ng cool na tubig upang higpitan ang mga pores.
   • Maaari mong iwanan ang scrub sa loob ng 4-5 minuto. Ang scrub na ito ay kikilos bilang isang maskara.
   • Kung wala kang langis ng pili, gagana ang langis ng oliba o langis ng niyog.
   • Kung wala kang ground cereal, maaari mo itong gilingin sa isang blender, food processor, o coffee grinder.
   • Ang Oatmeal ay maglilinis at magbasa-basa sa iyong balat. Babasahin ng honey ang iyong balat at papatayin ang bakterya na sanhi ng pantal. Ang langis ay maglilinis, magbasa-basa at magbibigay ng sustansya sa balat.
7. 7 Maglagay ng isang homemade lip scrub sa iyong mga labi. Kung nagpaplano kang gumawa ng pampaganda, ihahanda ng scrub na ito ang iyong mga labi para sa pampaganda. Sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang 1 kutsarang brown sugar, 1 kutsarita na honey, at 1 kutsarita ng oliba o langis ng niyog. Kuskusin ang scrub sa iyong mga labi at banlawan ng maligamgam na tubig. Itabi ang scrub sa isang maliit na garapon.
   • Upang mapamura ang iyong mga labi, magdagdag ng kalahating kutsarita ng ground cinnamon.
   • Maaari ka ring magdagdag ng kalahating kutsarita ng vanilla extract.
8. 8 Ilapat ang scrub sa iyong mga paa. Pagsamahin ang 480 gramo ng Epsom salts at 60 milliliters ng peppermint na panghuhugas ng gamot sa isang garapon. Gumalaw hanggang makinis na may pare-pareho ng basang buhangin. Kumuha ng 1-2 tablespoons ng scrub at kuskusin sa iyong mga paa, pagkatapos ay banlawan. Itabi ang scrub sa isang cool na tuyong lugar.
   • Ang paglilinis na ito ay lilinisin at i-refresh ang iyong mga paa. Gamitin ito sa pagtatapos ng isang mahabang araw o pagkatapos ng paglalakad.
9. 9 I-steam ang iyong mga binti gamit ang isang remedyo sa bahay. Sa isang garapon, pagsamahin ang 120 gramo ng epsom salt at 2 kutsarang baking soda. Maaari kang magdagdag ng 6 patak ng mahahalagang langis (mas mabuti ang peppermint, lavender, o eucalyptus). Isara ang garapon at kalugin ang mga nilalaman hanggang sa ang mga sangkap ay ganap na magkahalong. Ang scrub ay dapat gamitin tulad nito:
   • Punan ang isang palanggana o batya ng maligamgam na tubig. Ang iyong mga paa ay dapat magkasya ganap.
   • Magdagdag ng 2 tablespoons ng produkto.
   • Isawsaw ang iyong mga paa sa tubig.
   • Umupo ng 10-15 minuto.
   • Ilagay ang natitirang produkto sa isang cool, tuyong lugar.

Mga Tip

• Itabi ang mga remedyo sa bahay sa isang cool na tuyong lugar.
• Mas mabuti hindi sabay sabay, at hatiin ang lahat ng mga pamamaraan sa araw. Halimbawa, ngayon ay alagaan mo ang iyong mukha, bukas - para sa iyong mga paa.
• Kumuha ng ilang mga spa treatment pagkatapos ng isang abalang araw upang makapagpahinga.
• Ang pagkakaroon ng spa bago matulog ay makakatulong sa iyong pagtulog nang mas maayos.
• Bago ka magsimula, tiyaking wala kang nakalimutan. Sa ganitong paraan hindi mo kailangang makagambala.