Paano gawin nang tama ang mantra ng pagmumuni-muni

Video.: Vajrasattva Visualization and Mantras for Buddhist Healing and Purification

Nilalaman

Mga hakbang
Mga Tip
Mga babala
Ano'ng kailangan mo

Ang "mantra meditation" ay binubuo ng dalawang bahagi: mantra at pagmumuni-muni mismo. Ang panalangin ay ang kamalayan ng kawalang-kasalanan ng Diyos, at ang pagmumuni-muni ay isang paraan upang maibigay sa kanya ang kanyang nararapat na paggalang. Ang isang ganoong pamamaraan ay ang tradisyon ng Bengali Vaishnava, mula sa India.

Mga hakbang

1 Magpahinga ng mabuti bago matulog. Ito ay kinakailangan para sa maayos na pagtulog at pagiging bago ng paggising.
2 Huwag matulog nang labis o masyadong maliit. Ang mga taong nakatulog sa takipsilim at gumising ng madaling araw ay may mas maraming libreng oras upang magnilay. Sa isip, ang pagtulog ay dapat maging pagmumuni-muni, hindi sa ibang paraan.
3 Gumising sa brahma-muhurta. Ang panahong ito ay nangyayari bago ang pagsikat ng araw. Ang oras ng pangingibabaw ng sattva (pagiging perpekto), na nangyayari mula 3 hanggang 6 ng umaga. Kaya't maaari kang lumayo at hawakan ang isang pambihirang mundo na puno ng kaligayahan, kaalaman at kawalang-hanggan, na hindi pa nawawala ang anyo nito.
4 Gawing Diyos (Krishna) ang object ng iyong pagmumuni-muni. Lahat tayong mga lingkod Niya lamang. Samakatuwid, ang pagmumuni-muni ng 24 na oras sa isang araw ang pinakamahusay na bagay na dapat gawin. Kung ang isang tao ay nakakatagpo ng kamatayan sa estado na ito, mayroon siyang isang mas mahusay na pagkakataon na makalabas sa bilog ng kapanganakan at kamatayan. Ngunit kahit na nagmuni-muni ka nang hindi tumitigil, at may koneksyon sa puso, marahil ay hindi ito gagana at ang gayong tao ay muling isisilang bilang isang hayop sa susunod na buhay. Samakatuwid, kailangan mong maging napaka taos-puso at seryoso. Ang Diyos ang iyong matalik na kaibigan at mabuting hangarin.
5 Maligo sa sagradong ilog. Kung nakatira ka sa isang lungsod kung saan walang banal na ilog, hanapin ang pinakamalapit na mapagkukunan ng malinis na tubig. Huwag kailanman gumamit ng gripo ng tubig dahil maaari itong humantong sa mapanganib na karma na nauugnay sa mga pinatay na hayop.
6 Pumunta sa mga banal na lugar sa Diyos at iba pang mga santo mula sa nakaraan. Kung nakatira ka sa isang lugar na hindi lilitaw sa listahan ng mga Banal na Lugar, bisitahin ang pinakamahusay na templo sa lugar. Maaari mong bigyan ng kasangkapan ang isang silid para sa Diyos ng isang dambana at magnilay doon lamang - makakatulong ito na ituon ang pansin sa walang hanggang layunin, ang napakahalagang halaga ng buhay ng tao. Huwag kailanman kantahin ang isang panalangin sa iyong silid-tulugan, o kahit na linisin ito pagkatapos matulog.
7 Humanda upang gawin yama / niyama / natha / yoga / pranayama / pratyahara. Dapat mong talikuran ang karahasan, kumilos nang maayos, mapanatili ang isang nababaluktot na katawan, malinis ang paghinga, at pigilan ang iyong katawan na gustuhin na gumawa ng anupaman maliban sa pagmumuni-muni. Lamang pagkatapos ay nakatuon ka at nagninilay - mga yugto ng dharan at dyana. Ang resulta ay magiging Samadhi - isang pag-uwi sa banal na mundo ng espiritu.
8 Gumamit ng mga instrumentong pangmusika at pagkanta. Ang damdamin ay palaging nagmamadali mula sa paglilingkod sa Diyos. Kaya ang tanging paraan lamang upang magamit ang lahat sa paglilingkod ay ang magandang damit, magandang musika, magagandang kanta. Ang Diyos ay hindi masaya kung natatakot ka sa kanyang kapangyarihan - siya ang iyong matalik na kaibigan at mabuting hangarin. Ma sucah - huwag kang matakot. Yoga-ksemam vahamy aham - Itatago ng Diyos ang mayroon ka at ibibigay ang kailangan mo. Ngunit kung wala sa iyo ang lahat ng ito, maaari kang simpleng awitin o basahin ang isang panalangin nang hindi kahit na mayroon ka. Ngunit ang Diyos ay unti-unting susuportahan ka. Sasvac-chantim nigacchati - makakamtan mo ang pinakamataas na kaligayahan nang walang duda!
9 Gumamit ng isang peeled rosary (a.k.a., japa-mala). Sa Bengali Vaishnavism, ang Tulsi beads ay ginustong dahil sa kanilang koneksyon kay Krishna. Kung wala, kung gayon ang iba pa, tulad ng mga kuwintas ng Budismo, kuwintas ng rosaryo, kuwintas ng Rudraksha, o kahit na ang mga tiklop at tip ng iyong mga daliri (sa pamamagitan ng pagbibilang ng mga ito, maaari kang umawit ng 16 na panalangin at bilangin ang mga hanay ng 16 nang sabay-sabay) ay maaari ding gagamitin Kung nais mong gumawa ng iyong sariling rosaryo, kung gayon ang tradisyonal na isa ay binubuo ng 109 kuwintas at isang malaki (ang pangunahing isa sa pangkat, na binibilang ang "mga bilog" o mga hanay). Masarap na gumawa din ng isang buhol sa pagitan ng bawat butil upang mayroon itong silid, kaya't kung ang isa ay masira, hindi nito masisira ang buong tape. Ipinapahiwatig ng pangunahing butil ang bilang ng mga panalangin na iyong kinanta. Ang Bengali Vaishnavas ay karaniwang binibigkas ng 16 hanggang 64 na mga pag-ikot sa isang araw. Maaari itong tumagal kahit saan mula 1 1/2 hanggang 8 oras! Ngunit anuman ang antas ng iyong kasanayan, subukang panatilihin ito sa isang minimum, kahit na isa lamang sa dalawang pag-ikot sa isang araw. Maaari mong palaging taasan ang numero kapag handa ka na.
10 Bilangin ang 108 mantra mula sa unang butil. Makinig nang mabuti. Si A.C. Bhaktivedanta, isa sa pinakamagaling na halimbawa ng pagmuni-muni sa buong mundo, ay nagsabing "ang pag-awit ay pagmumuni-muni." Ang sunud-sunod na pakikinig sa tunog ng mga receptor ng auditory ay magkakaroon ng nais na epekto.
11 Dahan-dahang buksan ang iyong isip sa mga tunog ng panalangin.... Huwag magulat o malito kung ang iyong isip ay nagsimulang gumala. Ang pagsasanay sa utak ay pagsusumikap na magbubunga lamang ng nasasalat na mga resulta kung mayroon kang lakas ng loob, pasensya, at sigasig.
12 Maligayang Araw. Ang paggawa ng maagang pagninilay na ito ay makakatulong sa iyo na maayos ang iyong mga saloobin at pagtuunan ng pansin, pati na rin makamit ang higit pa pagkatapos ng 6 na oras, na nakamit lamang ng karamihan sa mga tao pagkatapos ng 12 oras.
13 Pag-uulit. Ang pinakamagaling na contemplators ay nakikilala sa pamamagitan ng sipag at ginagawa ito araw-araw, nang walang pagbubukod. Isaalang-alang ang mga aktibidad na ito bilang pagsasanay para sa mental Olympics. Kung magagawa mo ito araw-araw sa loob ng tatlong buwan, isaalang-alang na nasa landas ka na sa kasipagan at pokus ng buhay sa pagtaas ng mga pagkakataon.
14 Maghanap ng mga kapantay at tagapagturo para sa proseso. Ang regular na pagmumuni-muni ng mantra ay magiging mas madali kung ang prosesong ito ay magaganap sa isang matatag na kapaligiran sa lipunan.

Mga Tip

Bigyang pansin ang mga tunog. Ang wastong pang-unawa sa mga tunog ay hahantong sa mabilis na pagtuklas ng kanilang pambihirang karakter. Pagpasensyahan mo, baka hindi ito agad mangyari. Masira ang iyong isip sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga nakagawiang pangarap at matutong pagtuunan ng pansin. Kung ikaw ay determinado, masigasig, at matiyaga, ang mga resulta ay hindi magtatagal sa darating.
Maraming mabubuting panalangin na basahin, narito ang ilan sa mga ito:
- Hare Krishna Hare Krishna, Krishna Krishna Hare Hare, Hare Rama Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare. "Minsan tinatawag na" Hare-Krishna Maha-mantra ", tulad ng iminungkahi ng Bengali Vaishavas, ang pinakamataas na panalangin ng lahat. Ito ay sinasalita sa ang Vocative, ganito ang lumiliko sa Vishnu o Radha-Krishna (ang pinaka kaakit-akit na kataas-taasang banal na mag-asawa) Ang Hare ay ang pangalan ng Haraa, ang pambabae na banal o mas mataas na enerhiya / posibilidad, at "Krishna" at "Rama" ang pangalan ng ang lalaking diyos o ang pinakamataas na anyo ng pag-iral, karunungan at kaligayahan. Kapag naghanap ka sa internet ng mga imahe ni Radhe-Krishna, bibigyan ka ng maraming maligaya, banal na mga simbolo upang makatulong sa pagninilay, bagaman pinaniniwalaan na ang mantra ng pagmumuni-muni ay mas mahusay na makinig kaysa manuod.
- Ang "Haum Mani-Padme Om" ay isang tanyag na panalangin ng Budismo. Mababasa upang tanungin ang Buddha (diyos) para sa kanais-nais na kalagayan sa pamumuhay o kaliwanagan, iyon ay, ang pag-aalis ng mga kagustuhan sa materyal.
- "Jay Shree Krishna Chaitanya, Prabhu Nityaananda, Shree Adwaita, Gadaadhar, Shreevasaadi Gaura-bhakta-vrinda": Ang mantra na ito ay humihingi ng biyaya ng Diyos sa limang anyo at mabuti para sa pagbuo ng mga relasyong panrelihiyon sa mga banal na mukha. Sa Bengali Vaishnavism, ito ay binigkas nang isang beses para sa bawat 108 mantra (hindi kasama ito sa pangkalahatang ikot) upang mahimok ang kanais-nais na mga kondisyon para sa pagbabasa. Ito ay tulad ng pagkanta alang-alang sa mahusay na pagkanta.
- "Lord maawa ka". Ito ay isang tanyag na Russian Orthodox na panalangin, na ginagamit din ng mga monghe na Katoliko. Nangangahulugan ito ng "Panginoon, bigyan mo ng kapatawaran," at maaaring magamit bilang isang paglilinis na awit.
Pagsasanay. Pagsasanay. Pagsasanay.
Tandaan, ang pagninilay ay hindi nasayang na pagsisikap. Kahit na hindi mo magawang gawin ang lahat alinsunod sa mga perpektong alituntunin, ang sipag mismo ay makakatulong mapabuti ang iyong lifestyle sa mga kapaki-pakinabang na paraan. Sa huli, makakakuha ka ng mga resulta kung nagmumuni-muni ka lamang nang hindi nawawalan ng pag-asa.

Mga babala

Huwag asahan ang pagkagumon o instant na mga resulta. Ang pag-asang ito ay maaaring humantong sa pagkabigo at pagkawala ng kahulugan. Ang pagnanais ay naging produkto ng wastong pamamaraan ng pagpapatupad, at ito ang madalas mangyari. Ang anumang pagninilay ay isang mahabang proseso. Ang paglilinis ay maaaring tumagal mula isang taon hanggang isang dekada. Upang makakuha ng marami, kailangan mong mamuhunan nang malaki. Gayunpaman, kung gagawin mo ang lahat ng tama, napapansin ang pag-unlad, kahit sa maikling panahon. Kung hindi, bumalik sa kung saan ka nagsimula. Subukang hanapin ang aspeto ng proseso na nangangailangan ng pagpapabuti.