May -Akda:
Christy White
Petsa Ng Paglikha:
10 Mayo 2021
I -Update Ang Petsa:
1 Hulyo 2024
Nilalaman
- Upang humakbang
- Bahagi 1 ng 3: Pagkuha sa tamang kaisipan
- Bahagi 2 ng 3: Magtrabaho
- Bahagi 3 ng 3: Pakikitungo sa ibang mga tao
- Mga babala
Ang pagiging extrovert ay isang ugali, kundisyon, o ugali kung saan pangunahing nag-aalala ka sa pagkuha ng positibong kumpirmasyon ng iyong sariling kaakuhan mula sa iba. Sa madaling salita, ang mga extroverts ay laging naghahanap ng pagpapahalaga mula sa iba. Kung nais mong makakuha ng mas positibong pagpapatibay mula sa mundo sa paligid mo, magagawa mo ito nang hindi binabago ang iyong sarili.
Upang humakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkuha sa tamang kaisipan
Pahalagahan ang pagiging isang extrovert. Mahalagang ituon ang pansin sa mga magagaling na katangian na mayroon ang mga extroverts: sa pangkalahatan madali silang nakikipagkaibigan, komportable sa harap ng isang malaking karamihan ng tao, at maaaring magsimula at magdaos ng isang kasiyahan. Habang totoo na ang parehong mga extroverts at introverts ay may kanilang mga kahinaan (ang ilang mga extroverts ay maaaring makipag-usap nang walang katapusan, na kung minsan ay wala sa lugar), mas mahusay na ituon ang pansin sa magagandang puntos. - Madaling maglagay ng mga extroverts sa isang negatibong ilaw - maraming tao ang nag-iisip na ang mga ganitong uri ng character ay buksan muna ang kanilang bibig at pagkatapos ay magsimulang mag-isip, at mababaw sila. Ngunit hindi iyan totoo! Ang mga extroverter ay kasing-intuitive at tactful din ng mga introvert. Kung nais mong maging higit pa sa isang extroverted na tao, kung gayon kakailanganin mong iugnay ito sa mga positibong katangian - at maraming!
- Ang kahulugan ng isang extrovert ay ang isang tao na nakatira sa paligid ng iba. Yun lang Parehas silang may kakayahang mag-alaga ng mas malalim na mga saloobin at mahusay na mga tagapakinig. Karaniwan silang may mahusay na mga kasanayang panlipunan (... hindi lahat) at maaaring maging lubos na mapaghangad.
Ipakilala ang iyong sarili bilang ang tama uri ng extroverted. Ito ay totoo: ang ilang mga extroverter ay napagtagumpayan bilang hindi totoo at pekeng. Isipin lamang ang isang tipikal na salesman ng kotse. Iyon ang uri ng extrovert na hindi mo nais na maging. At hindi mo na kailangan. Maaari kang maging anumang nais mo. Ang ilang mga extroverts ay maaaring tila nahihiya! - Ano ang mga katangian ng isang perpektong extrovert? Marahil ay maganda ang pakiramdam nila sa mas malalaking pangkat, marahil mas mabilis silang magsalita, baka masimulan nila ang pagdiriwang. Anuman ito, ito ang mga bagay na maaari mong pagsumikapan at matapos. Ito ay simpleng ugali. Mag-isip ng ilang mahahalagang konsepto at isulat ito. Ang pagiging "extroverted" ay hindi isang madaling layunin upang makamit; Ang "Dare to speak" ay isang bagay na tila mas madaling makamit.
Maunawaan na ito ay higit pa sa isang spectrum. Halika: ipinakita ng pagsasaliksik na ang karamihan sa atin ay higit na walang habas. Ito ang karaniwang kurba ng kampanilya. Ang ilang mga tao ay nasa isang dulo ng spectrum (introverted), ang iba ay nasa kabilang dulo (extroverted), ngunit ang karamihan sa mga ito ay kumportable sa gitna. - Kahit na ikaw ay karamihan sa isang introverted na tao, palagi kang magkakaroon ng ilang mga extroverted na katangian. Kahit na si Jung (ang nabanggit na psychologist) ay nagsabi na walang sinuman ang ganap na isa o iba pa - kung sila ay, sila ay magiging isang pagpapakupkop. Ang kailangan mo lang gawin ay ilabas ang iyong mga extroverted tendencies. Nagtatago sila kung saan.
Maaari kang magpaginhawa sa iyong pakiramdam. Habang hindi lahat ay sumasang-ayon na ang pag-aaral ay ganap na walang kinikilingan, may pananaliksik na ipinapakita na ang mga introvert na kumilos nang mas extroverted ay mas masaya. Hindi sumasang-ayon ang mga eksperto kung bakit, ngunit ang katwiran na sa pangkalahatan ay nakakakuha ka ng mas positibong tugon mula sa iyong kapaligiran. Ang positibong pagpapatunay na iyon mula sa iba ay maaaring maging isang napakalakas na tool. - Mukhang minamaliit ng mga introvert ang nasisiyahan silang gawin. Kahit na para sa karamihan ng mga extroverts, may mga partido na mas gusto nilang puntahan, ngunit ano ang mangyayari kapag ginawa mo ito? Masaya ka na Kahit na dahil sa pagmamalaki mo na lampas sa iyong sariling mga hangganan, nakakaranas ka ng bago, o para sa ibang kadahilanan, hindi kami ang pinakamahusay na tagahula sa kung ano ang gusto at hindi gusto.
Napagtanto na maaari itong maging napakahirap. Ang utak ay madaling masiyahan, ngunit hindi posible na baguhin nang buo tulad nito. Nais mo bang maging isang extrovert, ngunit ikaw ay isang hardcore introvert, kung gayon ito ay maaaring maging isang matinding paghihirap. Kahit na ang ilang mga extroverts ay nakakahanap ng labis na pampasigla sa panlipunan sa ilang mga punto. Maaari itong maging hadlang na tumatagal ng maraming taon upang mapagtagumpayan. - Kung nahihirapan kang iwanan ang iyong ligtas na ginhawa, huwag mong pilitin ang anuman. Mas mahusay na isaalang-alang ang sumusunod: Pinahahalagahan ng kultura ng Kanluran ang extroverion - Ang mga kultura sa Silangan ay higit na hindi gaanong apektado nito. Maaaring ang kinakailangang ito upang maging isang extrovert ay hindi isang bagay na talagang gusto mo, ngunit isang bagay na natutunan? Subukang tanggapin ang iyong sariling introverted character - ang mga introver ay kinakailangan din sa lipunang ito tulad ng mga extroverts!
Bahagi 2 ng 3: Magtrabaho
Obserbahan Ang pagbabago ng iyong pagkatao ay masipag. Ngunit magagawa ito. Magsimula sa pamamagitan ng pagmamasid sa mga tao sa paligid mo, pansinin kung gaano karaming mga pagkakaiba ang mayroon at kung paano sila kumilos sa iba't ibang mga kapaligiran at sitwasyon. Ang ilan sa mga taong ito ay nararamdaman tulad ng isang isda sa tubig sa maliliit na grupo, habang ang iba ay ginusto na tumayo sa entablado upang makipag-usap sa isang silid. Ang ilang mga tao kahit na makakuha ng isang maliit na nahihiya sa ilang mga sitwasyon! - Maglaan ng oras upang isaalang-alang Ano ito ang iniisip mong extrovert ang isang tao. Muli, ang mga extrovert ay maaaring nahihiya din. Dahil lamang sa isang mahiyain ang isang tao ay hindi nangangahulugang hindi sila makakakuha ng lakas mula sa ibang mga tao. Nais mo bang magkaroon at magpakita ng higit na kumpiyansa sa sarili? Mas may hitsura ba sa labas? Bukod sa extrovertion, anong iba pang mga katangian ang ipinapakita ng mga taong ito na nais mong gamitin?
Halika sa iyong papel. Ito ay isang banayad na paraan ng pagsabing "magpanggap." Ngunit hindi mo - gampanan mo lang ang isang bahagi. Ngayong gumugol ka ng ilang oras sa pagmamasid sa mga extrovert, subukang tularan ang mga ito. Kung ikaw ay nasa isang sitwasyong panlipunan, ilagay ang iyong extroverted na sumbrero. Robert de Niro, Barbara Walters, David Letterman - lahat sila ay introverts. Ngunit umakyat sila sa plataporma at ginampanan ang kanilang bahagi. At pagkatapos ay umuwi na sila. 
Magsimula nang mahinhin. Bigyan ang iyong sarili ng isang hindi masyadong mahirap na gawain at maraming oras. Subukang gumastos ng 15 minuto sa isang araw na maging isang extrovert. Gumawa ng isang maliit na bagay na sa tingin mo ay bahagyang hindi komportable. Tumunog sa kampana sa iyong mga kapit-bahay at ipakilala ang iyong sarili. Matapos ang unang pagkakataon, sa pangalawang pagkakataon ay nagiging mas madali. Ang pangatlong beses ay nakagawian na. - Kung mas komportable ka bilang isang extrovert sa maikling espasyo ng oras, gawin itong medyo mas malaki. Sa susunod na linggo, gumugol ng isang oras upang makilala ang ibang mga tao. Kapag nasa hintuan ka ng bus, tanungin ang katabi mo para sa oras at pagkatapos ay magkomento sa isang bagay na maaari kang magkomento, depende sa sitwasyon. Subukang mapangiti ang kahera. Ito ay ang maliliit na bagay ...
Maging kabilang sa mga tao. Ang totoo, hindi ka magiging mas extrovert kung mananatili ka sa loob ng bahay. Bahagi lang yan. Kaya't puntahan ang mga tao! Kung sumali man sa pangkat sa tabi ng coffee machine o tumatanggap ng isang paanyaya sa isang kasal, pumunta doon. Hindi ka lalago at gagaling pag hindi mo nagawa ito. - Sa pangkalahatan, ang mga tao ay titigil sa pagtatanong sa iyo sa ilang mga punto kung sasabihin mong hindi sa bawat oras. Gawin ang iyong sarili (at ang iba pa) ng isang pabor at tumanggap ng isang paanyaya. Kung mas nakikipag-ugnay ka sa ibang mga tao, mas komportable ka sa kanilang paligid at mas pinahahalagahan mo ang pakiramdam ng pagiging mas palakaibigan.
Maghanap para sa iyong pagpapahalaga sa sarili. Ang ilan sa atin ay nilalagyan ng label ang ating sarili bilang hindi makamundo o sira-sira. Ang mga extroverter ay walang oras para sa mga kontra-socio na tulad namin. Iyon ay hindi gaanong totoo! Dahil lamang sa iyong introverted ay hindi nangangahulugang wala kang mga kasanayang panlipunan o mas mababa ang halaga. Mayroong papel para sa bawat isa sa isang pangkat ng mga tao. - Dalhin ang pinaka matinding halimbawa: nakaupo ka sa loob ng buong araw, araw-araw sa computer habang naglalaro ng mga video game at kumakain ng meryenda. Matalino ka pa ba? Oo Mayroon kang anumang mga kasanayan? Oo Ang isang tao bang may ideya para sa isang negosyo na maaaring makisama nang maayos sa ibang mga tao ay nangangailangan ng ibang tao upang maitayo ang kanilang website? Oo Ano ang mag-alok sa talahanayan sa pakikipag-ayos?
Maglakas-loob maging ulokoh. Ang mga extroverter ay mas malamang na maging mas mapusok kaysa sa mga introver. Upang gayahin ang impulsiveness ng isang extrovert (hanggang sa maging pangalawang likas na katangian), huwag isiping mabuti ang lahat. Kung naglalakad ka sa tabi ng isang stream, tumalon sa (kung maaari kang lumangoy). Magsimulang kumanta sa gitna ng supermarket. Anumang bagay na maaaring naisip mong kakaiba bago mo ngayon muling isaalang-alang.
Bahagi 3 ng 3: Pakikitungo sa ibang mga tao
Humanap ng mga taong akma para sa iyo. Minsan hindi mo ito kasalanan, ngunit ang mga taong iyong naiugnay. Sa pinakamahusay na paraang maiisip mo, syempre.Bahagi ng problema ay maaaring hindi ka lang mag-click sa mga tao sa paligid mo. Marahil mas magkakasya ka sa isang pangkat na may mas matandang (o mas bata) na mga tao, mula sa ibang mga kalagayan ng buhay, atbp., Isang bagay na higit sa iyong eskina. Ang mga taong ito ay maaaring maglabas ng isang panig sa iyo na mas madaldal at, upang maging matapat, mas masaya nakikipag-ugnay sa mga tao. Pag-isipan mo. - Subukan ang teoryang ito kung sumali ka sa isang (palakasan) club. Kung saan ka man makilala ang isang bilang ng mga tao na may parehong interes, malilinaw mo na hindi lahat ay sanhi sa iyo upang isara. Sila ay madalas na isang tiyak na uri ng mga tao. Ang ilang mga tao ay pipigilan ka at ang ilan ay hindi - hanapin ang mga taong gagawing mas bukas ka.
Gamitin ang iyong lakas. Maaari kang maging isang mahusay na tagapakinig, ngunit ikaw ay hindi isang mahusay na tagapagsalita. Marahil ay marami kang nabasa sa halip na maging isang party na hayop. Newsflash! Ang iyong introverted na lakas ay maaaring maging iyong extroverted lakas. Sa susunod na may isang taong kakilala mong linilinaw na hindi sila nagkakaroon ng magandang araw, pumunta doon at tanungin kung ano ang nangyayari. Hayaan ang iyong mga kasanayan sa pakikinig na magpalit. Magsimula ng isang pag-uusap tungkol sa librong binabasa mo - marahil ay hindi mo pa alam ito, ngunit ang mga extroverts ay nagbasa din! - Ang mga pagkakataon ay, kung ikaw ay napaka-introvert, maraming pag-iisipan mo tungkol sa mga bagay, pagmamasid sa loob, at pag-iisip. Kung gayon, ikaw ay handa na: mayroon kang isang mata para sa detalye na mahirap matutunan. Gamitin ito. Pansinin at magkomento sa maliliit na bagay. Ang mga tao ay maaaring magulat ng ilang sandali, ngunit pagkatapos ay magpatuloy na may isang ngiti dahil sa wakas ay may napansin ang isang bagay na espesyal sa kanila. Gustung-gusto ng lahat ang pakiramdam na iyon.
Simulan ang pag-uusap. Kung nasa isang sitwasyong panlipunan (pagkatapos ay nasa kalahati ka na), magsimula ng isang pag-uusap. Tungkol sa lahat, hindi mahalaga. Maglakas-loob na ipahayag ang iyong opinyon. Malinaw na mayroon ka nito! At kung hindi mo gusto ipahayag ang nararamdaman mo, magtanong. Gustung-gusto ito ng lahat kapag ang iba ay interesado sa kanila. Ang pagtatanong ay isang komportableng paraan upang harapin ito. - Kung nahihirapan ka dito, magsimulang magsalita ng higit pa sa isang kapaligiran kung nasaan ka sa bahay. Makipag-usap nang higit pa sa pamilya at iyong matalik na kaibigan. Minsan mahirap masanay sa tunog ng sarili nating boses. Ang pagsasanay ay hindi lamang ginagawang perpekto, kundi pati na rin ugali. Kung mas masasanay ka sa maraming pakikipag-usap, mas mahusay mo itong makitungo sa lahat ng iba pang mga sitwasyon.
Maglakas-loob na tumayo. Ang susunod na hakbang ay upang maging mapamilit. Kapag may pagkakataon na ipahayag ang iyong opinyon, kunin ito. Maliban kung magpapalaganap ka ng pagpatay ng lahi upang malutas ang problema sa pagkain sa buong mundo, o mag-angkin ng isang walang form na lila na puding ay nakakaintindi sa iyo sa Martes. marahil ay hindi magdulot sa iyo ng labis na kaguluhan o pagtanggi. Sa malaking iskema ng mga bagay, sinasabi ba kung anong uri ng mga pelikula ang gusto mo ng isang napakalaking komento? Hindi naman. At ano ang naisip mo sa pagtatanghal ng boss? Hindi rin. Maglakas-loob na sabihin ang tungkol dito. - Hayaan ang ibang tao na itakda ang tono, kung nais mo. Ang isa sa mga bagay na magaling sa karamihan sa mga tao ay ang magreklamo, at lalo silang napakahusay nito kapag napapangkat. Maghanap ng isang oras kung saan ikaw at ang iyong mga kaibigan o ilang kakilala ay nagsasalita tungkol sa anumang bagay at lahat at ibigay ang iyong opinyon. Kung hindi gusto ng ibang tao, ganoon din. Ang pag-uusap ay hindi kaagad makatigil.
Maglakas-loob na makagambala. Ang mga introverts ay nagkakasala ng madalas na napakabuti. Ang isang extroverted na tao ay sinunggaban ang pag-uusap sa pamamagitan ng mga sungay at hindi bibitawan. Bakit hindi ka naging! Hindi mo kailangang maghintay para sa iyong pagkakataon - dahil maaaring hindi ito pumasa. Hindi bastos kung gagawin mo ito sa tamang oras. Ginagawa ito ng mga extroverter sa lahat ng oras. - Ang punto lamang ay kailangan mong malaman kailan kaya mo yan. Kung pag-isipan mong mabuti ito, malamang na makikilala mo ang tamang pagkakataon. Sa kalagitnaan ng kwento ng isang tao tungkol sa kanilang kapatid na may sakit, marahil hindi ito ang pinakamahusay na pagkakataon na magambala ito. Sa gitna ng isang talumpati tungkol sa veganism, marahil maaari ito. Kung ito ay isang buhay na buhay na pag-uusap o talakayan, hanapin ito. Kung ang isang tao ay nagpahayag ng galit sa isang bagay, o nagbabahagi ng isang bagay na emosyonal sa iyo, hintaying matapos ang ibang tao.
Gumuhit ng pansin. Ang mas maliit na bagay ay wala sa paraan - oras na ngayon para sa mas malaking trabaho: akitin ang pansin. Maaaring isama dito ang pagkilala sa iyong sarili, o marahil ay hindi. Mas madalas kaysa sa hindi, ngunit ito ay tungkol sa pag-uudyok ng pagkilos. Magsimula ng isang laro. Mag-ayos ng isang bagay para sa katapusan ng linggo. Umayos ng isang bagay. - Sikaping kumilos ang mga tao. Magsimula sa isang paksa na may opinyon ang bawat isa. Simulang magtapon ng popcorn sa talahanayan. Itago sa likod ng isang lamppost. Magpadala ng isang nakakatawang video sa iyong mga kaibigan. Paikutin ang mga tao at simulan ang pag-uusap.
Patawanin ang mga tao. Habang hindi lahat ng extroverts ay comedians at hindi lahat ng comedians ay extroverts; kung nais mong mapansin, ang pagpapatawa sa iyong mga kaibigan ay isang mabuting paraan upang matapos ito. Ito ay isang magandang unang hakbang upang maakit mo ang pansin dito, ngunit maaari mo pa rin itong ipagpatuloy. Kahit na sa kapinsalaan ng iyong sarili! - Kahit na isang bagay na kasing simple ng paggawa ng mga nakakatawang ingay o paglipat ng mabagal na paggalaw ay maaaring magpatawa ng mga tao. Kung ang quirky ay magagawa, ito ay gumagana. Malibang ang mga tao at sana ay maginhawa. Ang iyong panlipunang sarili ay nakakakuha ng tulong kapag ang iba ay sumali sa iyo!
Maging isang pacemaker. Ang isang tunay na extrovert ay maaaring gumamit ng isang mahirap na katahimikan upang gawin ang isang bagay tungkol dito, kahit na tungkol lamang ito sa cat ng bahay. Kung ikaw ay nasa isang pangkat at lahat ay nagkukubli ng kanilang mga daliri, magsimulang magsalita. Tingnan kung gaano karaming mga marshmallow ang maaari mong balansehin sa iyong noo. Hilingin sa isang tao na sumali sa isang laro ng "gawin o maglakas-loob." Isuot ang Macarena at sumayaw. - Iba't ibang mga pangkat ang tumutugon sa iba't ibang mga bagay. Kung kasama ka ng isang pangkat ng mga post-Vivaldi operetta aficionado at ang klasikong debate sa alak sa mga barrels na bakal kumpara sa mga oak barrels ay dumating sa isang mahirap na pagtatapos, ang pag-set up ng Macarena ay hindi magiging iyong pinakamahusay na mapagpipilian. Alamin ang iyong target na madla - ano ang makakapagpunta sa kanila?
Mga babala
- Huwag labis na labis; ang paggawa ng iyong sarili na paulit-ulit na paulit-ulit ay magpapahirap sa iyo. Itakda ang iyong sariling bilis. Gumawa ng mga hakbang sa sanggol.
