Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pakiramdam ng pagmamahal
• Bahagi 2 ng 3: Pagpapahayag ng pagmamahal
• Bahagi 3 ng 3: Pag-unawa sa pag-ibig
• Mga Tip
• Mga babala

Ang pag-ibig ay isang bagay na nais ng lahat. Ito ay isang bagay na nais na madama at kailangan ng lahat. Habang ang ilang mga tao ay nagtatalo na ang pag-ibig ay isang bagay na natural na nadarama, nang walang anumang pagsisikap, ang likas na katangian ng pag-ibig ay nagpapahirap na ilagay ito sa mga salita. Upang tunay na mahalin ang isang tao, dapat mo munang maunawaan ang likas na katangian ng pag-ibig at kung paano ito tukuyin. Para sa isang pakiramdam na labis na pinahahalagahan ng mga tao, maaari kang mabigla nang makita kung gaano karaming mga tao ang nawala sa paningin ng totoong kahulugan ng pag-ibig.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Pakiramdam ng pagmamahal

1. Isaalang-alang kung karapat-dapat sa iba ang iyong mahal o hindi. Ang pag-ibig ay nangangailangan ng isang mahusay na pamumuhunan sa emosyonal. Habang ang pagmamahal sa isang tao ay hindi palaging isang bagay na napili, maaaring maging kapaki-pakinabang na tingnan ang koneksyon na mayroon ka sa isang partikular na tao at isaalang-alang kung paano makakaapekto sa iyo ang iyong pag-ibig sa kanila. Habang ang hakbang na ito ay maaaring parang isang babala, ito ay talagang isang positibong hakbang patungo sa pagmamahal sa iba. Kung nakikipaglaban ka sa iyong damdamin ng pag-ibig, ang pagbibigay-katwiran sa kanila sa isang lohikal na batayan ay maaaring maging isang positibong hakbang pasulong.
   • Ang hindi maisip na makatotohanang tungkol sa iyong damdamin ay maaaring isang palatandaan ng pag-ibig, kaya't babalaan ka.
2. Isaisip na maaari kang masaktan. Sa pag-ibig dumating ang peligro ng iyong damdamin na laban sa iyo. Ang mga mekanismo ng pagtatanggol ay maaaring lumitaw bilang isang paraan upang maprotektahan kami mula sa posibilidad ng pagmamahal sa isang tao. Upang lubos na magmahal, dapat mong isantabi ang pagdududa na ito at mapagtanto na ang pagmamahal ay nagkakahalaga ng lahat ng mga peligro na kinukuha mo sa paghabol nito.
   • Ang positibong pagsasalita sa sarili ay isang mahusay na paraan upang malampasan ang takot na ito. Kung mayroon kang anumang mga pag-aalinlangan, huwag matakot na sabihin sa iyong sarili nang malakas, "Ang pag-ibig ay nagkakahalaga ng panganib na masaktan." Ang pamumuhay sa takot ay isang uri mismo ng sakit. Kung nagagawa mong pakawalan ang takot, mas makakaramdam ka ng pakiramdam sa pangmatagalan.
3. Isipin ang iyong pagmamahal bilang isang pagkagumon. Marahil ay narinig mo ang talinghaga ng paghahambing ng pag-ibig sa droga, at sa mga tuntunin ng kimika sa utak, totoo iyan sa isang kahulugan. Kapag mahal mo ang isang tao, nalulong ka sa presensya nila. Kung nakatuon ka sa lahat ng magagandang bagay tungkol sa isang tao, magiging mas at mas nasasabik kang makita silang muli.
   • Ang pag-ibig bilang isang pagkagumon ay maaaring magpakita ng sarili sa pamamagitan ng labis na pagkawala ng iba kapag hindi ka magkasama.
4. Ipagdiwang ang tagumpay ng iyong pag-ibig nang walang panibugho. Kahit na naririnig natin ang tungkol sa mga kaibigan na nakakamit ng magagaling na bagay, natural na makaramdam ng isang twinge ng panibugho, lalo na kapag hindi tayo nasisiyahan sa estado ng ating sariling buhay. Hindi ito ang kaso sa pag-ibig. Kapag mahal mo talaga ang isang tao, masaya ka para sa kanilang kaligayahan at hindi ka nakaramdam ng panibugho.
5. Mahalin mo sarili mo. Habang ang iyong damdamin tungkol sa iyong sarili ay maaaring walang kinalaman sa paraan ng pag-ibig mo sa isang tao, ang katotohanan ay nananatili na hindi mo maibibigay nang buo ang iyong sarili sa isang tao maliban kung ikaw ay may kumpiyansa at sapat na matatag pagdating sa kung sino ka. Ang pagmamahal sa iyong sarili ay nangangahulugang pagkilala sa iyong sariling magagandang katangian at pagkilala na ito ang mga bagay na tumutukoy sa iyo bilang isang tao. Ang karanasan ng pagmamahal sa iyong sarili ay hindi maihahambing sa pagmamahal sa bawat isa, ngunit ito ay isang mabuting hakbang sa tamang direksyon.

Bahagi 2 ng 3: Pagpapahayag ng pagmamahal

1. Ipahayag ang iyong pag-ibig sa mga salita. Marahil ang pinaka-halatang paraan upang maipakita ang pag-ibig ay sa pamamagitan ng mga salita ng pagkumpirma. Maaari itong saklaw mula sa isang simpleng "Mahal kita" hanggang sa isang mas detalyadong himno sa lahat ng mga bagay na hinahangaan mo tungkol sa mahal mo. Nalalapat ito sa "mapagmahal" sa pagkakaibigan pati na rin romantikong pag-ibig.
   • Sa maraming mga kaso, ang "mahal kita" ay magiging mas makabuluhan kaysa sa anupaman, kung dahil lamang sa pagbibigay diin ng mga tao sa mga salitang ito.
2. Gumamit ng pisikal na ugnayan sa iyong kalamangan. Maaaring gamitin ang touch para sa iba't ibang mga positibong epekto. Habang ang mga benepisyo ay higit na makikilala sa isang romantikong relasyon, ang pag-ibig ay maaaring mahayag sa lahat ng mga uri ng mga relasyon. Nakasalalay sa uri ng pakikipag-ugnay sa isang taong mahal mo, ang likas na pagmamahal ay maaaring natural na dumating at gantihan. Masarap ang pakiramdam ng pisikal na ugnayan, at nakakatulong ito sa pagyaman ng mabubuting damdamin sa inyong dalawa.
   • Ang paghalik at pagyakap ay mahusay para sa pagpapakita ng romantikong pag-ibig.
   • Ang isang kamayan o isang yakap ay maaaring ipahayag ang pag-ibig sa platonic.
3. Ugaliing magbigay ng mga regalo. Ang mga regalo ay mahusay para sa pagpapahayag ng iyong pag-ibig para sa isang tao. Kahit na ang mga salita ay may maraming epekto, ang isang regalo ay isang kongkretong tanda ng iyong pagmamahal. Ang mga regalo ay maaaring maging maliit o kasing laki ng gusto mo. Higit sa lahat, taimtim na ibinibigay ang regalo. Ang uri ng mga regalong maibibigay mo ay nakasalalay sa uri ng pagmamahal na nais mong ipahayag:
   • Ang mga bulaklak ay isang pangkaraniwang regalong ibibigay sa isang minamahal.
   • Ang mga hindi gaanong simbolikong regalo tulad ng mga tiket sa konsiyerto ay maaaring ibigay sa mga kaibigan o pamilya.
4. Gawin itong permanente. Kapag ang mga tao ay unang nagsimulang magmahal, bihira nilang isaalang-alang ang mga pangmatagalang kahihinatnan. Maaari itong makaramdam ng kamangha-manghang mahalin ang isang tao, ngunit ang pinakadakilang gantimpala ay nagmula sa pagtitiyaga at pagsisikap sa magkabilang panig. Kapag mayroon kang isang malakas na relasyon hindi ka dapat maging tamad; pakainin ito araw-araw. Mahalagang tiyakin na ang pag-ibig ay tumatagal, gawin mo ito sa pamamagitan ng pag-ulit ng mga hakbang o sa pamamagitan ng paggalugad ng mga bagong paraan upang maipahayag ito. Kung ang pag-ibig ay panandalian lamang, hindi ito magiging kasing lakas nito.

Bahagi 3 ng 3: Pag-unawa sa pag-ibig

1. Tukuyin ang pag-ibig. Higit sa anupaman, mahalagang ibase ang iyong paghahanap para sa mga sagot sa isang karaniwang napagkasunduang kahulugan ng salitang pag-ibig. Ang pag-ibig ay maaaring inilarawan bilang isang napakalakas na pagmamahal sa isang tao o sa isang bagay, kahit na ang tugon na ito ay magkakaiba-iba sa bawat tao. Mayroong isang pagkakataon na mayroon kang sariling kahulugan ng pag-ibig. Subukang ilagay ang iyong sariling kahulugan sa mga salita.
   • Dahil ang pag-ibig ay isang bagay na nararamdaman mo, ang sining at musika ay maaaring magbigay sa iyo ng isang direktang kahulugan ng interpretasyon ng isang tao. Ang Beatles ay isang mahusay na mapagkukunan sa bagay na ito, ngunit halos bawat panahon at istilo ng musika ay may mahusay na mga kanta tungkol sa pag-ibig.
   • Ang mga manunulat at pilosopo ay nagbigay ng maraming magkakaibang interpretasyon ng pag-ibig. Maaari kang kumunsulta sa kanilang mga ideya tungkol dito kung hindi ka sigurado sa iyong sariling kahulugan.
2. Isipin ang iba`t ibang uri ng pag-ibig. Ang pag-ibig ay nauugnay sa isang iba't ibang mga positibong damdamin para sa isang malawak na saklaw ng mga ugnayan ng tao. Isipin ang lahat ng iba't ibang mga uri ng koneksyon na maaari mong gawin sa mga tao.Karamihan sa mga koneksyon ay may potensyal para sa isang uri ng pag-ibig. Ang pagmamahal na nararamdaman mo para sa iyong mga magulang o iyong mga anak ay naiiba mula sa damdaming mayroon ka para sa isang romantikong kasintahan. Mahalagang isaalang-alang muna ang iba't ibang mga uri ng pag-ibig na ito, at kung ano ang maaari nilang pakiramdam na perpekto. Habang ito ay maaaring walang katapusang nakategorya, ang mga sinaunang pilosopo ng Griyego ay hinati ang pag-ibig sa apat na pangkalahatang kategorya:
   • Ang "Eros" ay tumutukoy sa pag-ibig. Maaaring ito ang unang uri ng pag-ibig na iniisip ng mga tao kapag dumating ang term na pag-ibig.
   • Ang "Storge" ay tumutukoy sa isang pagmamahal sa pamilya at pagkakamag-anak.
   • Ang "Philia" ay isang mabait na pag-ibig, na kilala rin bilang "platonic love".
   • Ang "Agape" ay ang terminong Greek para sa "banal na pag-ibig" tungkol sa mga bagay na espiritwal.
   • Maaari ding gamitin ang pag-ibig upang ilarawan ang pagmamahal sa isang bagay o konsepto. Halimbawa, maaaring mahal ng isang tao ang kanyang sasakyan o bansa.
3. Alamin na makilala ang pag-ibig sa pag-ibig. Napakadaling malito ang pang-akit sa totoong pag-ibig. Gayunpaman, kadalasang ito ay umuusbong sa pag-ibig. Sa pamamagitan ng pagtingin sa infatuation bilang pag-ibig, malito mo ang halaga ng pag-ibig bilang isang term. Kapag naisip mong magmahal, madalas mong nangangahulugang pang-akit sa pisikal at hindi totoong pag-ibig.
   • Habang may isang bagay tulad ng pag-ibig sa unang tingin, mas malamang na ang tunay na pag-ibig ay unti-unting bubuo.
4. Maging makatotohanang tungkol sa pag-ibig. Talaga, ang pag-ibig ay likas na ideyalismo. Hindi nangangahulugang hindi ito maaaring maging bahagi ng totoong buhay, ngunit kailangan mong maging makatotohanan tungkol sa kung ano ang nais mong tukuyin bilang pag-ibig. Ang pag-ibig ay maaaring makaramdam ng mahiwagang, ngunit ito ay hindi sa anumang paraan isang engkanto o perpekto. Maaari kang magmahal at makipagtalo pa rin sa isang tao o hindi gusto ang ugali ng tao. Sa huli, ang pagmamahal sa isang tao ay nangangahulugang ang kanilang mga positibong katangian ay higit kaysa sa kanilang mga negatibong katangian, at nais mong gawin ang lahat na maaari mong tulungan sila nang walang anumang pakinabang sa iyong sarili. Madaling i-idealize ang pag-ibig, ngunit halos lahat ay may potensyal na maranasan ang pag-ibig.
   • Ang pagiging makatotohanang hindi dapat malito sa pagiging jaded o cynical. Ang pesimism ay ibang klase ng bias. Dahil hindi lamang inilalagay ang mga bagay sa isang rosas na ilaw ay hindi nangangahulugang ito ay isang tumpak na representasyon ng mga bagay. Tanggapin ang mabuti kasama ang masama.
5. Tanungin ang iyong sarili kung nagmahal ka na dati. Paano mo malalaman kung nagmahal ka na dati? Dahil ang pag-ibig ay likas sa materyal, walang paraan upang malaman para sigurado. Sa halip, kunin ang iyong personal na kahulugan ng pag-ibig at alamin kung tumutugma ito sa isang relasyon (romantiko o kung hindi man) napasukan mo. Makatutulong din ito upang maikategorya ang pag-ibig na iyong kilala, maging ito ay platonic, romantiko, pamilya, o kung hindi man. Kung makatitiyak ka na talagang nagmahal ka dati, dapat mas madaling sabihin kung mahal mo ang isang tao.
   • Kung sa tingin mo ay hindi ka pa nagmamahal dati, ang iyong kahulugan ng pag-ibig ay maaaring maging masyadong ideyalista at mahigpit.
   • Kung natitiyak mo na hindi mo minahal dati, ang pag-aaral na magmahal ay kasangkot sa karanasan ng mga bagong damdaming hindi mo naramdaman dati, o kahit papaano mas mataas na antas ng positibong damdamin kaysa sa nakasanayan mo.

Mga Tip

• Hindi mapipilit ang pag-ibig, ngunit maaari itong madama ng kahit kanino man. Ang mga hakbang sa artikulong ito ay hindi dapat tingnan bilang isang paraan upang lumikha ng pag-ibig mula sa simula, ngunit bilang isang paraan upang makilala at makilala ang pag-ibig na nandiyan na.

Mga babala

• Ang pag-ibig ay isang abstract na konsepto. Samakatuwid, ang kahulugan ng bawat isa ay magkakaiba mula rito. Maaari itong humantong sa mga problema kapag pinag-uusapan ng mga tao ang tungkol sa pag-ibig sa kongkretong mga termino.