Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 4: Isang malusog, balanseng pamumuhay
• Bahagi 2 ng 4: Hugasan, magbigay ng sustansya, istilo at gupitin ang iyong buhok
• Bahagi 3 ng 4: Protektahan ang iyong buhok mula sa init
• Bahagi 4 ng 4: Pagbibigay ng iyong sarili ng isang anit sa anit bawat linggo
• Mga Tip

Mukha bang hindi na lumalaki ang iyong buhok? Ang iyong mga tresses ay napinsala ng napakaraming paggamot, natuyo mula sa init o naging malutong mula sa sobrang pag-backcombing? Upang lumaki ang iyong buhok, lalo na kung nais mong palaguin ito nang mabilis, kailangan itong mahusay na hydrated, nutrisyon at ayusin. Walang paraan ng himala upang pasiglahin ang paglago ng buhok. Lumalaki ang iyong mga kandado kung malusog ang mga ito. Ang isang balanseng pamumuhay at mabuting pangangalaga ng iyong buhok at anit ay tinitiyak na ang iyong buhok ay magiging mas mahusay.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 4: Isang malusog, balanseng pamumuhay

1. Tiyaking mananatili kang maayos na hydrated. Kung hindi ka uminom ng sapat na tubig, ang iyong mga cell ay hindi maaaring magparami ng maayos - ang iyong buhok ay hindi lalago nang walang tubig! Ang mabuting hydration ay hindi lamang mahalaga para sa paglago ng iyong buhok, ngunit pinapanatili din ang paggana ng maayos ng iyong katawan. Subukang uminom ng 1.5 hanggang 2 litro ng tubig bawat araw.
   • Palitan ang isa o dalawang inumin ng caffeine ng tubig araw-araw.
   • Magtakda ng isang alarma upang malaman mo kung oras na para sa iyong susunod na baso ng tubig.
2. Kumain ng mga pagkain na nagpapasigla sa paglaki ng buhok at panatilihing malusog ang iyong anit. Ang mga protina, lalo na ang keratin, ay ang mga bloke ng buhok. Upang pasiglahin ang paglago ng buhok, dapat kang kumain ng diyeta na mayaman sa mga mani, lentil at mga karne na walang kurap. Upang mapabuti ang kalusugan ng anit, kumain ng mga pagkaing may mataas na bitamina A (madilim na malabay na mga gulay at kamote), bitamina C (mga prutas na sitrus), iron (sandalan ng pulang karne) at omega3 fatty acid (abukado).
   • Huwag kumain ng labis na taba. Ang iyong buhok ay hindi lumalaki kapag iniisip mong nagkagulo ang iyong katawan. Ang mga nutrisyon at bitamina na kailangan mo upang makakuha ng magagandang kandado ay makakapasok din sa iyong mga hair follicle at ginagamit upang mapanatiling gumagana nang maayos ang lahat. Sa matinding kaso, ang iyong buhok ay maaaring malagas kahit na hindi ka malusog.
   • Ang mga itlog, saging, pasas at langis ng oliba ay naglalaman din ng maraming mga bitamina at nutrisyon na kailangan ng iyong buhok upang manatiling malakas at malusog.
   • Ang sobrang pagkain ng asin, soda, asukal, alkohol, at puting harina ay maaaring makapigil sa paglaki ng buhok.
3. Matulog ng hindi bababa sa 8 oras sa isang gabi. Mahalaga ang sapat na pagtulog para sa isang malusog, balanseng buhay. Ang pagkabalisa at stress ay maaaring maging sanhi ng labis na acid sa tiyan, na pumipigil sa wastong pantunaw at sa gayon ang pagsipsip ng mga protina, bitamina at nutrisyon na kinakailangan para sa wastong paglaki ng buhok. Ang labis na pagkapagod minsan ay maaaring makapagpabago ng mga antas ng hormon, makagambala sa siklo ng paglago ng buhok at sa huli ay humantong pa sa pagkawala ng buhok. Ang pagkuha ng sapat na pagtulog ay magbabawas ng stress at magpapabuti sa paglaki at pagkumpuni ng cell.
   • Ilagay ang iyong telepono, tablet o laptop sa iyong bed table habang oras ng pagtulog.

Bahagi 2 ng 4: Hugasan, magbigay ng sustansya, istilo at gupitin ang iyong buhok

1. Gumamit ng isang pampalusog na shampoo at conditioner. Basahing mabuti ang mga label ng lahat ng iyong mga produkto sa buhok. Maghanap ng isang shampoo at conditioner na may bitamina A, B, C at / o E. Ang mga bitamina na ito ay nagbibigay ng sustansya at moisturize ang iyong buhok. Iwasan ang mga produktong naglalaman ng higit sa dalawang mga ahente ng paglilinis tulad ng sodium lauryl sulfate at ammonium lauryl sulfate. Ang mga uri ng produktong ito ay naghuhubad sa iyong buhok ng natural na mga taba at lalo itong napinsala.
   • Huwag masyadong hugasan ang iyong buhok. Subukang hugasan ang iyong buhok tuwing iba pang araw at gumamit ng conditioner lamang sa iba pang mga araw.
   • Kapag hinugasan mo ang iyong buhok, ilapat ang shampoo sa iyong anit. Hayaan itong mag-foam at patakbuhin ang mga dulo.
   • Kung mayroon kang isang may langis na anit, maglagay lamang ng conditioner sa mga dulo ng iyong buhok.
2. Gumamit ng hair mask. Ang paglalapat ng isang hair mask nang isang beses sa isang linggo ay mag-aayos, magbigay ng sustansya at magbasa-basa ng mga nasirang buhok mula sa mga ugat hanggang sa mga dulo. Maaari kang bumili ng isang maskara sa buhok o gumawa ng iyong sarili mula sa natural na sangkap.
3. Gumamit ng isang boar bristle brush. Ang pagsisipilyo ng iyong buhok gamit ang isang boar bristle brush ay magbibigay sa iyo ng malusog, makintab na mga kandado. Ang mga brush na ito ay nagpapasigla sa anit, binabawasan ang kulot at pagbutihin ang istraktura ng buhok. Ang pagsisipilyo ng iyong buhok gamit ang isang boar bristle brush ay magbabawas ng pangangailangan para sa mga produkto ng estilo at hugasan nang mas madalas ang iyong buhok.
   • Kapag nagsipilyo ng iyong buhok, subukang ipamahagi nang maayos ang natural fats. Gumagana ito nang napakahusay sa isang bulaw na brilyo na brush.
   • Iwasan ang mga brush na may mga metal o plastik na tip.
   • Kung nakakakuha ka ng wet hair sa labas ng gusot, gumamit ng isang malawak na ngipin na suklay!
4. Gupitin nang regular ang iyong buhok. Ang pagputol ng iyong buhok nang regular - bawat 6 hanggang 8 na linggo - ay makakatulong na maging malusog ito. Hindi nito pinipigilan ang paglaki. Ang paglago ay nagsisimula sa mga ugat, hindi sa mga tip.
5. Huwag i-istilo ang iyong buhok ng masyadong masikip o backcombing. Ang ilang mga hairstyle ay masyadong mahila ang mga ugat at maaaring makapagpabagal ng paglaki ng buhok. Ang mga hairstyle na masyadong masikip sa anit, tulad ng mga braids at mataas na ponytails, ay maaari ring maging sanhi ng pagkabali ng buhok. Ang panunukso ng iyong buhok ay naglalagay ng maraming puwersa sa mga ugat, at ang mga dulo ay maaaring masira.
6. Magsuot ng iyong buhok maluwag, o malagay itong malaya. Sa halip na itali ang iyong buhok nang masyadong mahigpit na maaaring makapinsala sa iyong buhok at mga ugat, isuot ito nang maluwag at natural. Kung nais mong isuot ang iyong buhok pabalik, gumawa ng isang maluwag na tirintas. Tatakbo ka ba? Pagkatapos ay ilagay ang iyong buhok sa isang mababang nakapusod.
   • Nais mo bang ilayo ang iyong buhok sa iyong mga mata? Pagkatapos ay subukan ang isang magandang hair band o igulong ang isang bandana.

Bahagi 3 ng 4: Protektahan ang iyong buhok mula sa init

1. Gumamit ng isang produkto upang maprotektahan ang iyong buhok mula sa init. Kung pinatuyo, pinatuwid, o pinagsama ang iyong buhok, iwasang masira ito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang produkto na pinoprotektahan ito mula sa init. Ilagay ang produkto, magagamit sa botika, sa iyong buhok bago i-istilo ito.
2. Huwag patuyuin ang iyong buhok. Kung ang iyong nasira na buhok ay magpapatuyo, maaari itong masira nang mas maaga. Kaya't hayaan mo nalang ang iyong buhok na tuyo.
   • Palaging gumamit ng isang produkto na pinoprotektahan ang iyong buhok mula sa init bago mo ito patuyuin!
   • Kung mayroon kang diffuser, gamitin ito! Ikinakabit mo ang kalakip na ito sa iyong hair dryer upang ang init ay ibinahagi nang mas pantay.
3. Limitahan ang paggamit ng isang curling iron o flat iron. Tulad na lamang ng dry drying, mas masisira ang iyong buhok kapag inukol o itinuwid. Kung nais mong mabaluktot o ituwid ang iyong buhok, huwag munang patuyuin, ngunit hayaang matuyo ito.
   • Kung gumagamit ka ng curling iron o flat iron, maglagay muna ng isang produkto na nagpoprotekta laban sa init sa iyong buhok!
   • Gumamit ng isang curling iron o flat iron kung saan maaari mong itakda ang temperatura sa iyong sarili. Itakda ang aparato sa pinakamababang posibleng temperatura.

Bahagi 4 ng 4: Pagbibigay ng iyong sarili ng isang anit sa anit bawat linggo

1. Piliin ang uri ng langis na nais mong gamitin. Kapag minasahe mo ang iyong anit, magagawa mo ito sa lahat ng mga uri ng langis. Pumili mula sa jojoba, coconut, oliba, castor, o mga langis ng itlog. Maaari ka ring magdagdag ng mahahalagang langis tulad ng almond, lavender, o cedar.
2. Maglagay ng langis sa iyong mga daliri. Maglagay ng isang kutsarang langis na iyong pinili sa isang maliit na mangkok. Isawsaw ang iyong mga daliri dito. I-shake off ang anumang labis na langis sa itaas ng ulam.
3. Masahe ang iyong anit. Masahe ang iyong anit gamit ang iyong mga kamay upang mapasigla ang mga ugat ng buhok. Kuskusin ang iyong anit para sa halos sampung minuto. Isawsaw ang iyong mga daliri sa langis nang paulit-ulit kung kinakailangan.
   • Kung mayroon kang isang may langis na anit, huwag gumamit ng labis na langis. Maging matipid.
4. Magsipilyo ng iyong buhok gamit ang isang boar bristle brush. Magsipilyo ng iyong buhok mula sa mga ugat hanggang sa mga dulo ng isang bulugan na brilyo. Sa ganitong paraan ikinalat mo ang langis at natural na mga taba sa iyong buhok. Huwag gumamit ng brush na may mga tip sa plastik o metal.
5. Hayaang magbabad ang langis. Kung mayroon kang madulas o normal na buhok, iwanan ang langis ng ilang oras. Kung mayroon kang tuyong buhok, maaari mong iwanan ang langis sa buong gabi. Balutin ang isang malambot na tuwalya sa iyong ulo o ilagay sa isang shower cap upang mapanatili ang iyong buhok mula sa kulot (at upang hindi mantsahan ang iyong pillowcase kapag natutulog ka rito).
6. Hugasan nang lubusan ang iyong buhok. Pagkatapos ng paggamot na ito hugasan mo ang iyong buhok at hugasan ito ng shampoo. Maaaring kailanganin mong hugasan ito ng ilang beses bago mawala ang lahat ng langis.
   • Huwag gumamit ng isang conditioner pagkatapos ng paggamot na ito.
7. Patuyuin at i-istilo ang iyong buhok. Patuyuin ang iyong buhok gamit ang isang tuwalya. Pagsuklayin ang mga buhol.Hayaan ang iyong buhok hangin tuyo. Kung nais mong huyuin ito, maglagay ng isang produkto sa iyong buhok na mapoprotektahan ito mula sa init. Hayaang mag-hang down ang iyong buhok, ilagay ito sa isang maluwag na tirintas o gumawa ng isang mababang nakapusod.

Mga Tip

• Ang iyong buhok ay lumalaki ng isang average ng 6 pulgada bawat taon, at higit pa kung mainit sa labas.
• Huwag masyadong magsipilyo ng buhok. Pagkatapos ang mga ugat ay naging mahina at ito ay nahuhulog.
• Ang pagtina, perming at pag-straightening ng kemikal ay puminsala sa buhok. Itigil ang mga paggagamot na ito upang bigyan ang iyong mga ugat ng buhok ng isang pagkakataon na mabawi upang ang iyong buhok ay lumago nang mas mabilis.