Aliwin mo ang kasintahan mo

Nilalaman

Upang humakbang
Paraan 1 ng 2: Pag-usapan ang mga bagay sa iyong kasintahan
Paraan 2 ng 2: Ipakita sa di-salita na nagmamalasakit ka sa iyong kasintahan
Mga Tip
Mga babala

Ang pagtingin sa isang taong pinapahalagahan mo tungkol sa pakiramdam ng masamang pakiramdam ay maaaring maging napaka walang magawa sa iyo. Lalo na ito ay karaniwang sa mga romantikong relasyon. Ang mga damdamin at emosyon pagkatapos ay mas madalas na pasabog. Maaaring may maraming mga kadahilanan kung bakit kailangang aliwin ang iyong kasintahan. Maaaring malungkot siya o magalit tungkol sa isang bagay na pinagdaanan niya. O marahil siya ay nagkaroon lamang ng isang masamang araw at nangangailangan ng isang malakas na balikat upang sandalan laban. Ang pinakamahusay na paraan upang aliwin ang iyong kasintahan ay nakasalalay sa batang babae mismo at sa relasyon na mayroon kayo sa bawat isa. Nagsisimula ang lahat sa simpleng pagpunta doon kapag kailangan ka niya. Malaki ang kahulugan sa kanya ng kilos na iyon.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 2: Pag-usapan ang mga bagay sa iyong kasintahan

Maging doon para sa kanya sa lalong madaling panahon, kapwa emosyonal at pisikal. Kung nasa isang relasyon ka at masama ang pakiramdam ng kasintahan mo, mahalaga na gawin mong pinakamataas na priyoridad na nandiyan ka para sa kanya. Ang pagpunta sa kanya nang mabilis ay maaaring maging kasing importansya sa puntong iyon tulad ng tunay na naroroon. Mapaparamdam nito sa kasintahan na talagang nagmamalasakit ka sa kanya. At iyon lang marahil ang magpapagaan ng pakiramdam sa kanya.
- Malaki ang katuturan na hindi mo palaging hayaan ang lahat na mahulog sa iyong mga kamay at magmadali sa iyong kasintahan. Isasaalang-alang mo ang pagiging seryoso ng kanyang sitwasyon na may kaugnayan sa mga bagay sa iyong sariling buhay na mahalaga sa iyo. Halimbawa, kung nasa trabaho ka o paaralan at tinawag ka ng iyong kasintahan dahil namatay na ang kanyang lolo, walang duda na dapat mong puntahan siya kaagad. Ngunit kung ang sitwasyon ay hindi gaanong seryoso, maaari mo ring alukin ang suporta sa kanya sa oras na iyon sa pamamagitan ng pagtawag sa kanya. Pagkatapos ipaalam sa kanya na napakahalaga niya sa iyo, ngunit mayroon ka ring ibang mga responsibilidad at hindi mo sila maiiwan. Makipagkita sa kanya upang bisitahin siya pagkatapos ng trabaho o pag-aaral.
Tanungin mo siya kung bakit masama ang pakiramdam niya at nakikinig. Hanggang alam mo nang eksakto kung bakit masama ang pakiramdam ng iyong kasintahan, maaari ka lamang mag-alok ng ginhawa sa isang maliit na sukat. Kung ang dahilan ay isang maliit na bagay o isang bagay na nagpapabaligtad ng kanyang buhay, ang pag-aalok ng ginhawa ay nagsisimula sa pakikinig nang mabuti sa sasabihin niya. Mahalaga rin na maging makiramay at makaramdam para sa kanya.
Maging isang sounding board para sa kanyang emosyon. Ang pinakamahusay na magagawa mo ay makinig ng tainga. Kung masasabi niya ang kanyang kwento habang pinapakinggan, malamang na magkaroon siya ng isang pananaw sa kanyang sarili.
- Huwag subukang magmungkahi ng mga solusyon kapag sinabi niya sa kanya ang kanyang kwento. Tulungan siyang kilalanin para sa kanyang sarili kung ano ang nararamdamang malungkot o galit. Hayaang ipahayag niya ang kanyang emosyon habang ikaw ay may empatiya.
- Aktibong makinig sa kanya. Ugaliing ulitin ang sinabi niya sa iyo. Ipakita sa kanya na ang kanyang damdamin at kung ano ang sasabihin niya ay ang lahat ng mahalaga sa iyo ngayon.
- Mahirap na magpakita ng empatiya kapag bahagyang nakatuon ka sa iyong sariling mga saloobin. Maaari mo ring ibahagi ang iyong sariling mga saloobin at damdamin sa kanya, ngunit kung tatanungin niya ang tungkol dito.
Patawarin mo siya Ang pagtawa ay nakakatulong laban sa stress at i-clear ang iyong isip. Ang pagpapatawa nang magkakasama ay maaaring gawing mas seryoso at mas madaling mapagtagumpayan ang mga problemang kaisipan at emosyonal.
- Kung mayroon kang magandang relasyon sa iyong kasintahan, malamang ay napapatawa mo na siya nang regular. Ang katatawanan ay isang malakas na gamot para sa stress at kalungkutan. Bilang karagdagan, ang isang mahusay na pagtawa ay maaari ring makaabala sa kanya mula sa kanyang mga problema at iparamdam sa kanya na hindi gaanong masama sa ilang sandali.
Gawin itong malinaw na wala siyang dapat ikahiya. Bukod sa kalungkutan o galit na kinakaharap ng kasintahan mo sa oras na iyon, maaaring masama ang pakiramdam niya sa pagiging nahihiya. Lalo na kung matagal kang hindi nagkasama, maaaring maging mahirap para sa kanya na ipakita sa iyo ang kanyang kahinaan sa emosyon. Kung sa palagay mo ito ang kaso, hilahin mo siya at ipaalam sa kanya na normal na pakiramdam ito nang minsan. Ipaalam sa kanya na nagtitiwala ka sa kanya hindi kailanman ay makakasama.
Manatiling kalmado. Tandaan na ang pokus ay dapat na ganap na nasa iyong kasintahan at kanyang damdamin at naroroon ka sa gayong oras upang muling siguruhin at suportahan siya. Maaari itong maging nakakalito kung ikaw ay isa sa mga kadahilanan na masama ang pakiramdam niya. Sa kasong iyon, subukang isantabi ang iyong sariling damdamin hanggang sa ang iyong kasintahan ay hindi na masama ang pakiramdam. Kung naging napaka-emosyonal mo ang iyong sarili at simulang ibahagi ang iyong saloobin at damdamin sa kanya, lalo lamang nitong lalala ang sitwasyon. At sa huli, wala kang nagawa upang mapabuti ang kanyang pakiramdam o aliwin siya.
- Kung masama ang pakiramdam mo tungkol sa sitwasyon, itago ito sa iyong sarili at ituon ang kanyang damdamin. Talakayin ang iyong damdamin sa ibang oras kung sa tingin niya ay hindi gaanong masama.

Paraan 2 ng 2: Ipakita sa di-salita na nagmamalasakit ka sa iyong kasintahan

Lumapit sa kanya sa kanyang mga tuntunin. Kapag nakikipagtagpo sa iyong kasintahan, mahalagang igalang ang kanyang mga hangganan. May katuturan na nais mong ipakita ang pagmamahal kapag ang iyong kasintahan ay galit o malungkot, ngunit marahil ang iyong kasintahan ay wala sa mood para sa ngayon. Kung ang isang batang babae ay talagang nagagalit tungkol sa isang bagay, marahil ay hindi siya nagnanais na yakapin. Kapag nakikilala ang iyong kasintahan, bigyan siya ng puwang nang hindi napakalayo. Kung kailangan niya ng isang yakap o isang halik, malamang na ipahiwatig niya ito mismo.
- Kung nakasama mo ang iyong kasintahan nang ilang sandali, maaari mong masukat ang kanyang pag-uugali sa ilang mga sitwasyon. Halimbawa, kung nagawa mo siyang aliwin sa nakaraan sa pamamagitan ng pagkakayakap sa kanya, malamang na masisiyahan siya ulit dito.
Panatilihin ang isang aktibong pustura. Kapag nakikipag-usap sa iyong kasintahan tungkol sa kanyang nararamdaman, mahalagang ipakita mo sa kanya na nasa iyo ang iyong buong atensyon at talagang nakikinig ka sa kanya. Maaari mo itong gawin sa pamamagitan ng pag-aampon ng isang aktibong pustura. Gumawa ng regular na pakikipag-ugnay sa mata, sumandal, tumango ang iyong ulo, at ngumiti kung naaangkop. Ang lahat ng ito ay magpapakita sa iyong kasintahan na nagmamalasakit ka.
Bilhan mo siya ng regalo. Ang pagkuha ng isang regalo ay maaaring gumawa ng isang tao na nakakagulat na mabuti sa mga oras ng stress. Habang ang isang bungkos ng mga bulaklak ay syempre hindi malulutas ang problema mismo, ito ay tanda ng pagmamahal at pagmamahal sa iyong kasintahan. Ang simbolikong kahulugan ng isang regalo ay maaaring magpaginhawa sa pakiramdam ng kasintahan.
- Ang isang regalo ay maaaring magpaginhawa sa pakiramdam ng iyong kasintahan. Ngunit dapat itong sumabay sa isang mahusay na pag-uusap at ipakita sa kanya na nandiyan ka para sa kanya.
- Pag-isipang mabuti kung aling regalo ang naaangkop para sa tukoy na sitwasyon. Ang pagbili sa kanya ng pinakabagong bersyon ng kanyang paboritong laro sa computer pagkatapos ng pagkamatay ng kanyang ama ay hindi angkop na regalo. Kapag may pag-aalinlangan, maaari mong laging ibigay ang mga bulaklak bilang isang regalo. Angkop ang mga ito anuman ang sitwasyon.
Mag-alok ng panyo kung kailangan niyang umiyak. Ang pag-aalok ng panyo kapag ang isang tao ay umiiyak ay isang mabait na kilos. Ang pag-iyak ay maaaring nakakahiya, kahit sa harap ng isang tao na napakalapit mo. Ang isang panyo ay hindi ginagawang hindi gaanong nakakahiya ang pag-iyak, ngunit nakakatulong itong matuyo ang luha. At kung ang iyong kasintahan ay may suot na pampaganda tulad ng mascara, isang panyo din ang makakatulong na punasan ang smeared makeup. Malamang magpapasalamat siya sa iyo para rito.
Yakapin mo siya. Malamang, ang iyong kasintahan ay gumapang na sa iyong mga bisig mismo upang makahanap ng ginhawa. Kung hindi, magandang ideya na bigyan siya ng isang yakap sa iyong oras sa ilang mga punto. Ang isang mahusay na yakap ay napatunayan na positibong epekto sa mga taong nalulungkot. Sa panahon ng isang yakap, ang antas ng iyong stress at ang iyong presyon ng dugo ay binabaan, na ginagawang mas komportable ka.
Nakayakap habang nakayakap. Ang pag-snuggle habang pinipigilan siya ay magandang gamot para sa karamihan ng mga problemang pang-emosyonal. Kapag ang iyong kasintahan ay nagagalit tungkol sa isang bagay, kadalasang walang mas mahusay kaysa sa pagsiksik matapos na sinabi ang lahat. Kahit na siya ay nararamdaman pa rin ng medyo masama pagkatapos ng isang mahusay na pag-uusap, maraming mga bentahe sa pagsasama-sama. Halimbawa, makakatulong ito sa kanya na maging komportable, malusog at masaya.
- Kung nagkasama kayo, maaaring makapanood ka ng masayang pelikula kasama niya. Isang bagay na magaan ang puso at marahil nakakatawa ay karaniwang ang pinakamahusay na pagpipilian sa sitwasyong ito. Ang panonood ng pelikula ay maaaring makaabala sa kanyang isipan sandali at maganda iyon. Makatutulong din ito upang hayaang lumamig ng kaunti ang kanyang nararamdaman kung siya ay napaka-emosyonal.

Mga Tip

Hindi na sinasabi na ang pinakamahusay na paraan upang aliwin ang iyong kasintahan ay kapag kasama mo talaga siya. Mas gusto sa telepono o chat. Kapag kasama mo ang isang tao, mas marami kang magagawa para sa isang tao. Ngunit ito ay syempre hindi laging posible. Marahil ay nakatira ka sa malayo sa isa't isa o maaaring nasa kalagitnaan ng gabi. Lalo na mahalaga na mabilis kang kumilos kung nalulungkot siya. Kaya't gawin ang magagawa mo para sa kanya sa sandaling iyon, sa mga pamamaraang mayroon ka.

Mga babala

Habang dapat syempre palagi kang nandiyan para sa iyong kasintahan kapag kailangan ka niya, dapat mo ring mapagtanto na hindi mo malulutas ang bawat problema para sa kanya. Minsan imposible lamang na mapabuti ang pakiramdam ng isang tao tungkol sa isang seryoso. Sa kasong iyon, ang tanging bagay na maaaring gawing mas mahusay ang sitwasyon ay ang oras. Ang tanging bagay na magagawa mo para sa kanya ay hindi isang solusyon, ngunit higit sa lahat ang alok ng suporta.
Mag-ingat na huwag iparamdam sa kasintahan na kailangan niyang sugpuin ang kanyang emosyon. Ito lamang ang makakaramdam sa kanya ng mas nakakainis sa pangmatagalan.