Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pag-project ng iyong boses
• Bahagi 2 ng 3: Sinusubukan ang mga diskarte habang nakikipag-usap
• Bahagi 3 ng 3: Sinusuri ang iyong paghinga
• Payo mula sa isang propesyonal
• Mga Tip
• Mga babala

Kung nais mong magtrabaho sa radyo o magkaroon ng higit na awtoridad sa iyong bagong tuta, ang pagsasalita sa isang mas mabibigat na boses ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Mayroong kaunting impormasyon sa paksang ito, ngunit gumawa kami ng malawak na pagsasaliksik at napagpasyahan na ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng isang mas mabibigat na boses ay upang makontrol ang iyong paghinga. Bilang karagdagan, upang mapalalim ang tunog ng iyong boses, maaari mong ipalabas ang iyong boses, at sa pamamagitan ng pagsubok ng ilang mga diskarte habang nagsasalita ka, tulad ng paglunok bago ka magsalita.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Pag-project ng iyong boses

1. Usap habang nakatayo sa harap ng salamin. Tumayo ng tuwid. Itaas ang iyong baba. Pagkatapos sabihin ang iyong pangalan at pakinggan kung ano ang tunog nito. Maaari mo ring basahin ang isang sipi mula sa isang pahayagan o libro. Ituon ang pansin sa lakas ng tunog, tono, iyong hininga at lalo na ang tunog ng iyong boses.
   • Ang tunog ng iyong boses ay natutukoy ng antas kung saan mag-vibrate ang iyong mga vocal cords.
   • Kung ang iyong boses ay mataas o may mataas na tono, nangangahulugan ito na ang iyong mga vocal cord ay nanginginig sa isang mataas na dalas.
   • Kung ang iyong boses ay mababa o malalim na tunog, nangangahulugan ito na ang iyong mga vocal cord ay nanginginig sa isang mas mababang dalas.
2. Relaks ang iyong lalamunan. Kung susubukan mong magsalita ng mas mababa sa karaniwan, ang iyong boses ay mas malamang na lumaktaw. Subukang i-relaks ang iyong lalamunan hangga't maaari upang hindi mo higpitan ang iyong mga vocal cord.
   • Panatilihing mamasa-masa ang iyong lalamunan at linisin ang iyong boses sa pamamagitan ng paggawa at paglunok ng dagdag na laway tuwing ngayon.
3. Gumawa ng mga pagsasanay sa pagbasa. Pumili ng isang sipi mula sa isang magandang libro o isang nakawiwiling artikulo. Ugaliing basahin ang fragment nang dahan-dahan at sa isang mahinang boses. Kung nakita mo ang iyong sarili na masyadong mabilis na nagbasa, maaari mong malaman na nawawala ang tono ng iyong boses. Hawakan ang iyong baba, huminga sa iyong tiyan at basahin ang daanan.
4. Gumawa ng mga pagsasanay sa boses gamit ang isang nakatuong mobile app. Mayroong iba't ibang mga mobile app para sa mga smartphone o tablet, kung saan maaari mong sanayin ang iyong mga vocal cord nang nakapag-iisa at kahit kailan mo gusto. Sa mga application na ito maaari kang gumana patungo sa mga tiyak na layunin at subaybayan ang iyong pag-unlad. Halimbawa, subukan ang isa sa mga sumusunod na app:
   • Sa Vocular maaari mong sukatin kung gaano kalalim ang tunog ng iyong boses. Ipapaalam sa iyo ng app kung gaano kabigat ang iyong boses habang nagsasalita ka. Pinapayagan ka rin ng bokal na ihambing ang iyong boses sa mga kilalang tao na may magkatulad na tinig.
   • Ang Eva ay idinisenyo para sa mga gumagamit ng transgender na nasa paglipat at nais na baguhin ang tunog ng kanilang boses, tulad ng tono, tono, o ingay sa kanilang boses.
5. Subukang humuni. Humainit ang iyong boses nang malalim mula sa iyong lalamunan, magkahiwalay ang mga labi at baba sa iyong dibdib. Ang Humming ay isang mahusay na pag-init para sa mga musikero at mang-aawit, ngunit para din sa sinumang nais na pagbutihin ang kanilang boses sa pagsasalita.
   • Habang humuhuni, dahan-dahang itaas ang iyong baba at pagkatapos ay simulang direktang magsalita mula sa iyong humuhuni na tinig upang ang iyong boses ay mas malalim ang tunog.
6. Magsalita sa pamamagitan ng iyong bibig. Sa halip na sa pamamagitan ng iyong ilong, mas mahusay kang makipag-usap sa pamamagitan ng iyong bibig. Posibleng magkaroon ng isang malalim na boses ng ilong, ngunit ang isang mas mabibigat na boses na hindi pang-ilong ay mas mahusay na tunog.
   • Huwag subukang gumawa ng isang ilaw, malambot, makinis, masyadong guwang na resonance o mala-echo na tunog na maaari mong maramdaman sa iyong dibdib (tinawag na boses ng dibdib).
7. Ugaliin ang paglabas ng iyong boses sa pagsasalita. Alamin na magsalita sa paraang maririnig mo ang iyong sariling tinig para sa iyo. Kapag natututunan ang diskarteng ito, subukang huwag hawakan ang iyong tiyan. Huminga mula sa iyong dayapragm. Dapat mong pakiramdam ang iyong hininga gumalaw habang gumagalaw ito mula sa iyong tiyan hanggang sa iyong dibdib at pagkatapos ay sa pamamagitan ng iyong bibig.
8. Magsanay ng unti-unting pagbabago sa iyong boses. Huwag subukang baguhin ang iyong boses nang may masiglang pagsisikap o ang iyong mga vocal cord ay mag-overload. Sanayin lamang ang iyong boses sa maikling panahon sa una, at gawin ito nang hindi hihigit sa ilang mga semitone sa ibaba ng iyong normal na tono. Sa paglipas ng panahon, maingat na babaan ang pitch kung saan ka nagsasanay, at payagan ang iyong sarili ng maraming oras.
   • Subukang magsaya at mag-eksperimento sa iyong mga kaibigan at pamilya at makita kung paano sila tumugon (marahil ay hindi sila masyadong kritikal). Subukan ang mga nakakatawang tinig at kakaibang tono upang mas makontrol ang iyong boses. Patuloy ding subukang tiyakin na ang tunog ng iyong boses sa gusto mo.

Bahagi 2 ng 3: Sinusubukan ang mga diskarte habang nakikipag-usap

1. Panatilihin ang iyong baba Ang mabuting pustura ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang isang malalim at may awtoridad na tinig. Sa halip na isabit ang iyong ulo o sa gilid habang nagsasalita, subukang panatilihing patayo ang iyong ulo at ang iyong baba. Ang iyong saloobin ay mahalaga para sa pagkamit ng isang mahusay na tinig sa pagsasalita.
   • Mahalaga rin ang iyong saloobin para sa pagbuo ng isang mahusay na boses sa pagsasalita.
2. Lunok bago magsalita. Ang isa pang lansihin upang makakuha ng isang mas mabibigat na boses ay ang lunukin bago ka magsimulang magsalita. Wala ka talagang nilalamon. Isipin lamang ang paglunok ng isang bagay at pagkatapos ay sabihin kung ano ang nais mong sabihin. Ang iyong boses ay dapat tunog ng kaunti mas mababa kaysa sa normal.
3. Magsalita ng mabagal. Subukang magsalita ng mas mabagal kaysa sa dati. Ibaba ang iyong boses sa simula ng isang pangungusap at pagkatapos ay dahan-dahang magsalita. Kung nakita mo ang iyong sarili na masyadong mabilis na nagsasalita, maaari mong itaas ang iyong boses nang kaunti.
4. Subukang huwag magsalita sa isang ungol o paos na boses, o maaari mong mapinsala ang iyong mga vocal cord. Ang isang namamaos o namamaos na boses ay maaari ding isang sintomas ng isang strep lalamunan o iba pang kundisyon.
   • Subukang huwag manigarilyo. Kung naninigarilyo maaari kang makakuha ng isang namamaos o namamaos na boses, ngunit sa pangmatagalan ang paninigarilyo ay nakakasama sa iyong kalusugan sa pangkalahatan, lalo na ang iyong baga at mga tinig na tinig.
   • Kung mayroon kang isang namamaos na boses na hindi nawawala, dapat mong makita ang iyong doktor.

Bahagi 3 ng 3: Sinusuri ang iyong paghinga

1. Subukang huminga nang natural hangga't maaari. Maglaan ng sandali upang masubaybayan ang kalidad ng iyong paghinga. Tukuyin kung huminga ka sa pamamagitan ng iyong bibig o sa pamamagitan ng iyong ilong. Subukang huwag palitan ang iyong hininga. Ituon lamang ang nararamdaman at huminga nang natural hangga't maaari.
2. Eksperimento sa iyong paghinga. Subukang huminga sa pamamagitan ng iyong ilong at hanggang sa ilalim ng iyong tiyan. Pagkatapos, sa paghinga mo, sabihin ang "hello". Makinig sa tunog at lalim ng iyong boses. Pagkatapos ay subukan ang parehong ehersisyo para sa paghahambing, ngunit huminga sa pamamagitan ng iyong dibdib o sa pamamagitan ng iyong lalamunan. Kung huminga ka sa pamamagitan mo, ang iyong boses ay dapat na napakataas ng tunog, kung huminga ka sa pamamagitan ng iyong dibdib ito ay tunog ng katamtaman, at kung huminga ka sa pamamagitan ng iyong mas mababang dayapragm, ang iyong boses ay dapat na pinakamababa.
3. Huminga sa pamamagitan ng iyong dayapragm. Huminga ng malalim sa iyong ibabang dayapragm. Huminga at magsabi ng isang bagay nang sabay. Dapat mabibigat ang iyong boses kapag huminga ka sa iyong ibabang bahagi ng tiyan.
   • Upang makapagsalita ng natural, palaging buksan ang iyong bibig sa isang normal na paraan. Subukang huwag pisilin, pucker, o kung hindi man ay mag-deform ang iyong mga pisngi o labi.

Payo mula sa isang propesyonal

Subukan ang mga pagsasanay sa ibaba upang gawing mas mabibigat ang iyong boses sa natural na paraan:

• Huminga ng malalim at gumawa ng isang sumitsit na tunog habang humihinga ka. Huminga ng malalim, pagkatapos ay gilingin ang iyong ngipin at makagawa ng isang hudyat na tunog sa pamamagitan ng dahan-dahang paglabas ng hangin mula sa iyong baga. Sa ganoong paraan, bubukas ang iyong dibdib at bumababa ang iyong boses bago ka magsimulang magsalita.
• Buksan ang iyong bibig nang malapad hangga't makakaya mo at subukang maghikab. Buksan ang iyong bibig nang malapad hangga't makakaya mo at subukang maghikab. Sa ganoong paraan, ang iyong larynx ay maitutulak sa iyong lalamunan, na babaan ang iyong boses. Gawin ito ng apat o limang beses bago ka magsimulang mag-usap. Huwag lamang subukang pilitin ang paghikab nang labis o maaari mong mapinsala ang iyong mga vocal cord.
• Hayaan ang iyong boses tumunog mula sa iyong dibdib. Upang itaas ang iyong boses mula sa iyong dibdib, huminga ng malalim. Pagkatapos ay simulan ang humuhuni at subukang hawakan ang iyong hininga hangga't maaari. Ang pag-ugong ay magpapainit at mag-uunat ng iyong mga tinig na tinig, ibababa ang iyong boses.

Mga Tip

• Itala ang iyong boses. Bumili o manghiram ng audio recorder, o gamitin ang iyong telepono. Basahin nang malakas mula sa isang pahayagan o libro at gumawa ng isang maikling pag-record ng iyong sarili.
• Maraming mga mang-aawit at tagapalabas ang laging umiinom ng luya na tsaa bago ang isang mahalagang pagganap. Habang walang ebidensya pang-agham para dito, maraming mga artista ang nag-aangkin na ang luya na tsaa ay tumutulong sa iyo na makapagpahinga at magpainit ng iyong mga tinig na tinig.
• Kung makakaya mo ito, baka gusto mong kumuha ng ilang aralin sa pagsasalita o boses. Sa kasong iyon, makipag-usap sa isang therapist sa pagsasalita o guro ng pagkanta upang tanungin kung anong mga pagpipilian ang mayroon at kung ano ang gastos.
• Subukang kumanta ng mga kanta sa isang bahagyang mas mababang pitch o makahanap ng isang kanta na gusto mo at babaan ito ng isang oktaba para sa kasanayan sa pagkanta.

Mga babala

• Subukang huwag magsalita sa isang napakalakas o magaspang na boses, o upang malinis ang lalamunan mo. Sa pangmatagalan, maaari itong makapinsala sa iyong boses.
• Huwag pilitin ang iyong boses sa pamamagitan ng paggawa ng sapilitang mga tunog na hindi komportable, tulad ng grating (pag-scrape) ng iyong mga vocal cord.
• Ang pag-inom ng malamig na tubig ay magpapahigpit sa iyong mga vocal cord.
• Kung mayroon kang mataas na boses, tulad ng tenor, huwag subukang piliting baguhin ang iyong natural na boses.