Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Ang isang paglalakbay sa beach ay magiging masaya at nakakarelaks, hindi ba? Ngunit kung hindi maayos na inihanda, ang iyong kasiyahan ay maaaring maging masakit - literal na masakit kung nakalimutan mong magdala ng sunscreen. Ang iyong paparating na paglalakbay sa beach ay magiging kasiya-siya kung tumagal ka ng ilang araw upang maghanda.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 4: Mag-pack ng mga item sa paglalakbay

1. 

   Piliin ang tamang kasuotan. Dalhin ang iyong napiling swimsuit at pagpapalit ng damit. Ang iyong mga bitbit na damit ay nilalayon na magsuot sa iyong pag-uwi, kaya't hindi ka na kailangang magsuot ng basa, mabuhangin na damit.
   • Gayundin, tandaan na pumili ng mga damit na maaari mong komportableng isuot sa buong araw.
   • Ang isang pagbabago ng damit ay napaka-maginhawa kung nais mong pumunta sa isang lugar pagkatapos bumalik mula sa beach.
   • Huwag kalimutan ang tamang kasuotan sa paa. Magdala ng mga sandalyas at sapatos na panglangoy sa tubig kung balak mong lumabas sa karagatan upang maghanda para sa lahat ng iba't ibang mga aktibidad.

2. 

   
   
   Protektahan ang iyong katawan sa araw. Hindi mo nais na ang iyong paglalakbay ay mapahamak ng isang matinding sunog ng araw. Bukod dito, ang pagprotekta sa iyong balat mula sa araw ay makakatulong din sa iyong balat na magmukhang mas bata kaysa sa edad nito at maiwasan ang cancer sa balat.
   • Magsimula sa isang sunscreen na may isang minimum na rating ng 15 SPF. Basahin ang mga label upang matiyak na harangan nila ang parehong UVA at UVB ray. Huwag kalimutang protektahan ang iyong mga labi gamit ang lip balm na may mga sangkap ng sunscreen. Siguraduhing magsuot ng sunscreen at lip balm regular, lalo na pagkatapos ng pawis o paglangoy sa tubig.
   • Magsuot ng damit na sunscreen. Sinasaklaw ng mga sumbrero at salaming pang-araw ang halos lahat ng mga pangangailangan sa pangangalaga ng mukha at mata, ngunit ang isang mahabang manggas na panlabas na amerikana ay makakatulong protektahan ang balat. Kung hindi mo gusto ang mga coats, umupo sa ilalim ng beach payong o isang tent / canopy.

3. 

   
   
   Magdala ng mga sheet upang umupo. Gagana ang isang silya o tuwalya sa beach, ngunit tiyaking gumamit ng iyong sariling tuwalya at tuwalya upang matuyo nang hiwalay. Kung pinili mong umupo sa mga plastik na upuan, dapat ka pa ring magdala ng sobrang tuwalya upang takpan ang upuan upang maiwasan ang init kapag hindi nakaupo. Maaari ka ring magdala ng isang lumang kumot kung hindi mo alintana ang kumot na mabuhangin.
   • Ang isa pang pagpipilian ay isang takip ng dobleng kutson. Maaari kang maglagay ng mga bagay tulad ng mga backpacks at kahon ng yelo sa mga sulok ng sheet upang mabuo ang isang maginhawang bakod na crank para sa buong pamilya.

4. 

   
   
   Maghanda ng isang first aid kit. Oo naman, inaasahan mong walang nasaktan, ngunit ang isang pangunahing kit ng pangunang lunas ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mabuti kung may nasaktan. Maaari kang bumili ng mga komersyal na first aid kit o lumikha ng isa sa iyong sarili.
   • Tiyaking ang first aid kit ay may bendahe, antibiotic pamahid, pain reliever, thermometer, at gamot na kontra-pagtatae. Maaari ka ring magdala ng isang antihistamine.
   • Siguraduhing maghanda ng iba't ibang mga uri ng bendahe, kabilang ang mga bendahe, bendahe, bendahe at medikal na tape. Dapat mo ring ihanda ang mga bagay tulad ng isang antiseptiko, hydrocortisone, guwantes na walang latex, at isang bendahe ng presyon.
   • Huwag kalimutang magdala ng mga over-the-counter na gamot na karaniwang iniinom.

5. 

   Dala ang isang bag na hindi tinatagusan ng tubig o gawa sa isang materyal na hindi tinatagusan ng tubig. Kakailanganin mo ng isang lugar upang mapanatili ang iyong mga mahahalagang bagay na malayo sa tubig at buhangin. Pumili ng isang hindi tinatablan ng tubig na bag para sa pagtatago ng mga wallet at telepono. Itago ang mga mahahalagang bagay sa baybayin upang maiwasan ang mga ito ay mawala o mapinsala sa dagat.
   • Ang isa pang trick upang mapanatili ang mahahalagang bagay ay upang banlawan ang isang lumang kahon ng sunscreen at itago ito upang maiwasan ang pagnanakaw, at pinapanatili din ng kahon ang lahat ng tuyo.
   • Maaari mo ring itago ang iyong electronics sa isang naka-zipper na plastic bag para sa pag-iingat.
   • Gumamit ng isang net toy ng beach upang hayaang makatakas ang buhangin at mahulog sa beach. Itabi ang lahat ng pagkain sa isang basurahan ng yelo.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 4: Planuhin ang iyong mga aktibidad sa paglalakbay

1. 

   Maghanda ng mga pinagsamang aktibidad. Kung lumabas ka kasama ang isang pangkat, magdala ng isang laro para sumali ang buong pangkat. Halimbawa, ang isang waterproof deck ay mahusay na maglaro sa beach kung hindi ito mahangin. Maaari ka ring magdala ng isang hanay ng laro ng mesa na walang masyadong maraming mga detalye. Ang mga larong tulad ng Twister ay mahusay para sa beach.
   • Tandaan na magdala ng mga laruan para sa mga bata sa pangkat. Kapag nagpunta ka sa beach, kailangan mo lang ng mga simpleng laruan tulad ng mga balde, pala at iba pang mga murang laruan. Ang iyong mga anak ay magagalak sa buhangin at tubig.

2. 

   Huwag kalimutan ang musika. Ang musika ay isang kahanga-hangang daluyan upang makapagdulot ng kagalakan sa lahat. Ang simpleng paraan ay upang magdala ng isang hindi tinatagusan ng tubig na radio na hindi pinalakas ng baterya, tulad ng isang nakakabit sa banyo. Gayunpaman, maaari mo ring gamitin ang hindi tinatagusan ng tubig speaker ng Bluetooth upang i-play ang musika sa iyong telepono.

3. 

   Maghanda ng mga aktibidad nang mag-isa. Maaaring nasisiyahan ka sa paghiga sa isang upuan nang ilang sandali, ngunit maaaring gusto mo ring tangkilikin ang ilang kasiyahan sa iyong sarili. Halimbawa, magdala ng isang mahusay na brochure. Ang paglalakbay sa beach ay ang perpektong oras para sa aktibidad na ito.
   • Kung nagbabasa ka ng mga e-libro, tiyaking makakabasa ka sa maliwanag na sikat ng araw at magdala ng isang charger ng baterya kung kinakailangan. Dapat mo ring dalhin ang charger ng baterya ng iyong telepono. Itabi ang e-reader sa isang zipper na plastic bag para sa kaligtasan.
   • Maaari ka ring magdala ng mga libro sa pagsasanay sa utak tulad ng mga librong puzzle at libro ng Sudoku.

4. 

   Maghanda ng meryenda Kung balak mong manatili sa beach nang maraming oras, kakailanganin mo ng inuming tubig at meryenda. Maghanda lamang ng mga simpleng pagkain. Kung pipiliin mo ang mga pagkain na may isang kumplikadong layout, ang pagkain ay maaaring maging mabuhangin.
   • Kasama sa mga angkop na meryenda ang prutas, ilang malutong na mga cereal bar, mga gulay na gulay at de-boteng tubig. Iwasan ang mga soda, dahil sila ay inalis din sa tubig.
   • Kung balak mong lumabas buong araw, pag-isipang magdala ng tanghalian. Habang okay lang na magdala ng isang icebox, pinakamahusay na pumili ng mga pagkaing hindi madaling masira, tulad ng peanut butter at jam.
   • Dala ang isang maliit na basurahan. Maaari itong maging mahirap makahanap ng basura sa beach.
   • Magdala ng basang tisyu na may pagkain upang linisin ang iyong mga kamay bago at pagkatapos kumain.

5. 

   Maghanap ng isang lugar sa beach. Kapag nagpunta ka sa beach, kailangan mong kumuha ng posisyon upang "mag-plug in". Ang pagpunta ng maaga ay isang magandang ideya, dahil ang beach ay walang laman sa pamamagitan ng pagkatapos, at magkakaroon ka ng maraming mga pagkakataon upang makahanap ng isang magandang lugar.
   • Pumili ng isang lugar na malapit sa dagat, ngunit hindi gaanong kalapit na kailangan mong magmadali sa sobrang pagtaas ng tubig.
   • Kung mayroong isang serbisyo sa pag-upa para sa mga upuan at payong sa beach, dapat mong isaalang-alang ang pag-upa ng isa para masaya.
   • Maghanap ng isang lugar kung saan ang mga beachgoer ay katulad mo. Kung pupunta ka sa beach upang mag-party at magsaya kasama ang mga kaibigan, pumili ng isang lugar na may mataong mga turista at magpatugtog ng musika. Kung mas gusto mo ang isang mas tahimik na lugar upang mabasa, hanapin ang isang maliit na liblib na lugar. Kung lalabas ka kasama ang iyong pamilya, maghanap ng lugar na maraming mga pamilya sa malapit upang ang mga bata ay makapaglaro nang magkasama.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 4: Bumili ng mga swimsuits

1. 

   Magsuot ng underwear na umaangkop nang maayos. Kapag sinusubukan ang mga damit na panlangoy, kailangan mong mag-bargain sa iyong damit na panloob, ngunit kailangan mo ring tiyakin na ang iyong damit na panlangoy ay magkakasya nang maayos. Kaya, tandaan na magsuot ng manipis na damit na panloob kapag pumunta ka sa tindahan upang pumili upang bumili ng damit na panlangoy.

2. 

   Pumili ng mga swimsuits na magiging komportable ka. Maaari kang makahanap ng payo sa maraming mga website kung paano pumili ng tamang damit panlangoy para sa iyong katawan, ngunit maaari mo talagang makahanap ng isang damit na panlangoy na papuri sa iyong kagandahan sa anumang istilo. Mahalaga na maging komportable ka at masiyahan ka sa set.
   • Halimbawa, marahil ang mga kurba ng iyong katawan ay gumawa ka ng hindi sapat na kumpiyansa na magsuot ng two-piece swimsuit. Kung natatakot kang magpakita ng labis na balat, maaari kang magsuot ng tankini, na mahalagang isang damit na panlangoy na may dalawang strap at damit na panlangoy, o isang bikini na may pantalon na may bewang na mataas ang baywang. Pumili ng mga mapaglarong pattern upang isuot ang iyong swimsuit.
   • Kailangan din ng mga kalalakihan na magpasya kung anong uri ng damit na panlangoy ang hitsura nila, halimbawa, maaari kang magpasya kung magkano ang susuotin o itatago. Maaari kang pumili mula sa mahabang shorts hanggang sa maliit na damit panlangoy.

3. 

   Tumakbo at tumalon. Hindi mo talaga kailangang tumakbo, ngunit lumipat hangga't maaari kapag sumusubok sa damit panlangoy. Siguraduhin na ang lahat ng mga lugar ng iyong damit na panlangoy ay mananatili sa lugar, dahil tiyak na magkakaroon ka ng maraming paggalaw sa tubig.
   • Subukang pataas-baba sa labas ng angkop na silid o gumawa ng ilang mga hakbang sa lugar habang suot ang iyong damit panlangoy. Siguraduhin na ang damit na panlangoy ay hindi lumubog.

4. 

   Huwag kalimutan ang iyong panlabas na damit. Ito ay isang bagay na maaari mong ilagay sa iyong damit panlangoy kapag sumakay ka sa kotse o maglakad-lakad sa beach kapag hindi ka lumangoy. Ang mga kalalakihan ay maaaring mangailangan lamang ng isang simpleng t-shirt. Ang mga batang babae ay maaaring magsuot ng anumang bagay mula sa kanilang mga shorts at shorts hanggang sa magaan na mga palda ng cotton na idinisenyo upang magsuot sa paglangoy o sweatshirts. anunsyo

Bahagi 4 ng 4: Pangangalaga sa katawan

1. 

   Maglaan ng oras upang mag-ahit. Kung magsuot ka ng isang swimsuit na nakalantad nang marami at hindi mo nais na makita ng mga tao ang buhok sa katawan, maglaan ng kaunting oras upang mag-ahit bago pumunta sa beach.Pag-ahit ang iyong mga binti at lugar ng balat na nangangailangan ng pag-ahit, tulad ng iyong bikini o kili-kili, bago ka umalis.
   • Kung hindi ka pamilyar sa pag-ahit o waxing sa mga lugar na ito, humingi ng isang propesyonal na serbisyo. Gumawa ng isang tipanan para sa isang appointment ng pagtanggal ng buhok ng bikini.
   • Kung ikaw ay isang lalaki, maaaring kailangan mong mag-ahit sa iyong likod o hilingin sa isang tao na tulungan ka.
   • Tiyaking suriin ang sikat ng araw, dahil mas madaling makita ang buhok sa araw.

2. 

   Tuklapin ang balat. Para sa "makintab" na balat, maaaring kailanganin mong gumastos ng kaunting oras sa pagtuklap ng iyong balat. Ito ay isang paraan upang alisin ang patay na balat upang ang balat ay hindi na mapurol o magaspang. Maaari mong gamitin ang pagtuklap ng kemikal o mekanikal.
   • Gumagamit ang mga kemikal na exfoliant ng kemikal lalo na ang mga acid upang masira ang patay na balat.
   • Ang mga mekanikal na exfoliant ay gumagamit ng maliliit na kuwintas o durog na mga chips ng prutas o mga shell upang maalis ang patay na balat. Ang isang exfoliating glove ay bahagi din sa kategorya ng produktong ito. Maaari ring magamit ang mga tuwalya para sa pagtuklap sa makina.
   • Kapag gumagamit ng isang exfoliator, tumalon lamang sa shower upang magbasa muna ng iyong balat. Gamitin ang iyong mga kamay, guwantes o isang tela ng basahan upang kuskusin ang exfoliating na produkto sa iyong balat nang paikot. Hugasan ang produkto pagkatapos mag-scrub. Kung gumagamit ka ng isang exfoliating glove o washcloth, ibuhos lang ang shower gel sa tuwalya o guwantes at kuskusin ang iyong balat nang may pabilog na paggalaw.
   • Tandaan na ituon ang pansin sa mga lugar na may maraming patay na balat, tulad ng tuhod, siko, at paa.
   • Pagkatapos ng pagtuklap, maglagay ng moisturizer sa iyong balat.

3. 

   Iwasan ang mga pagkaing sanhi ng gas. Kung nais mo ng isang patag na tiyan, iwasan ang mga pagkain na sanhi ng gas dalawang araw bago ang iyong biyahe. Sa ganitong paraan, ang iyong tiyan ay hindi magpapalaki ng gas.
   • Huwag kumain ng mga krusipong gulay tulad ng broccoli, repolyo, Brussels sprouts, at cauliflower. Dapat mo ring iwasan ang mga naproseso na pagkain at carbonated na inumin.
   • Sa halip, subukan ang malusog na pagkain tulad ng abukado, itlog, peanut butter, salmon, saging, Greek yogurt, at mga limon.
   anunsyo

Payo

• Subukang maghanap ng isang lugar kung saan magagamit ang isang pangkat ng pagsagip kung balak mong lumangoy.
• Kung nagsisimula kang makaramdam ng hindi magandang pakiramdam, iwanan ang lugar ng paglalaro at humingi ng medikal na atensyon. Ang pagkabigla ng init ay maaaring mangyari nang napakabilis kapag nasa araw ka.
• Tiyaking mapanatili ang sapat na tubig sa katawan. Napakahalaga na laging magdala ng tubig sa iyo. Napakadali na maging inalis ang tubig, kung minsan kahit na hindi alam na nangyayari ito.
• Tandaan na magdala ng sunscreen at umupo sa lilim.