Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Ano, niloko ka niya? Hindi makapaniwala. Walang tumatama sa iyong tiwala at nararamdaman nang labis tungkol sa katapatan. Siguro hindi mo pa rin maintindihan kung saan nagkamali ang mga bagay at kung bakit niya ito nagawa. Gayunpaman, huwag magmadali upang mag-reaksyon o gumawa ng anumang mga desisyon. Mangyaring isaalang-alang nang mabuti at mangalap ng impormasyon upang makagawa ng mga tamang pagpapasya.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Humanap ng mga sagot sa iyong relasyon

1. 

   Isaalang-alang ang mga kadahilanan sa relasyon. Para sa ilang mga tao, ang pandaraya ay hindi isang nagbabagong kalikasan, pinili nila ito kapag ang relasyon ay hindi maaaring magdala ng mga pakiramdam ng kasiyahan sa loob. Ang mas hindi nasiyahan, mas malamang na lokohin ka ng tao. Ang mga kadahilanan tulad ng edukasyon, personalidad, at pamumuhay ay maaari ring makaapekto sa katapatan ng isang relasyon.
   • Pagnilayan ang iyong mga relasyon at kung ano ang maaaring nakakagambala na hindi mo napansin. Minsan, kahit na tunay kang umiibig, hindi ka makakonekta nang malalim sa iba.

2. 

   
   
   Isaalang-alang kung sa palagay niya ay pinapabayaan o hindi pinapansin. Nais man nilang maging "kasintahan", "asawa" o "magkasintahan", ang ilang mga kababaihan ay parang "ina", "tagapagbigay" o "kasosyo" - sa iyo, sila isang tao lamang na may praktikal na kahulugan at walang malapit na koneksyon sa pagitan ng dalawa. Kung gayon, maaaring mapalibutan sila ng mga damdaming hindi perpekto.
   • Sa pag-ibig, madali para sa atin na bigyang-halaga ang mga bagay at pagkatapos ay makaabala at mawala ang ating likas na mga bono. Tanungin ang iyong sarili kung naayos mo siya sa isang tiyak na papel. Pinahahalagahan mo ba kung ano ang nagawa niya para sa iyo, para sa ugnayan na ito at ipinapakita ang pagpapahalagang iyon? Ibabahagi mo ba at ipakita sa kanya ang iyong mga charms? Sasabihin mo ba sa kanya kung gaano kalaki ang iyong pagmamahal?

3. 

   
   
   Pinag-uusapan ang tungkol sa pandaraya. Kapag niloko ka ng iyong kapareha, maaari kang makahanap ng mga pahiwatig mula sa mga kaibigan o siya mismo. Kung prangkahan siyang magtapat, makinig. Kung ang isyu ay isiniwalat mula sa iba, bago ka magtanong sa iyong kasintahan, isaalang-alang ang kanilang pagiging mapagkakatiwalaan. Kung sa tingin mo totoo ito, gaano man kasakit, harapin mo siyang prangkahan. Iyon ang pinakamahusay na paraan upang hanapin ang katotohanan.
   • Kung aktibo mong itinaas ang isyu, tukuyin ang iyong diskarte. Mag-iskedyul ng oras sa kanya at subukang kalmadong lapitan ang bagay. Palaging maghanda at magsulat ng mga katanungan nang maaga. Sabihin nating naguguluhan ka at nais mong malaman kung ano talaga ang nangyayari. Tanungin nyo po Anong nangyari? Ano ang sitwasyon? Nangyari at gaano katagal ang nakalipas? May mali ba sa relasyon ng dalawa? Sa kabila ng sakit, palaging hikayatin ang katapatan at pagiging bukas.

4. 

   
   
   Ipahayag ang iyong damdamin. Marahil bago ang palitan, ang galit ay palaging kumukulo na naghihintay sa iyo. Ilagay ang lahat ng iyong galit, sakit, at pagkabigo sa pahina nang hindi natatakot sa anumang paghatol mula sa iyong sarili o sa iba pa. At pagkatapos, sunugin ang mga ito. Kapag handa ka nang magsalita, huwag mo siyang sisihin nang direkta. Gamitin ang pahayag na "I" kung maaari mo: hindi ito ang oras upang kondenahin - ito ang oras upang ipahayag ang iyong nararamdaman.
   • Sa halip na sisihin: "Hindi makapaniwala! Pinahirapan niya ako ng sobra ", say:" Nasasaktan talaga ako sa ginawa mo ".
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Kilalanin ang kanyang mga motibo

1. 

   Isaalang-alang ang pagkatao ng iyong kasintahan. Ang ilang mga tao ay pinili na mandaya nang mas madali kaysa sa iba. "Kapag pinagkanulo, isang buong traydor ang isang buhay" ay pamilyar na kasabihan na ginamit upang tumukoy sa pagkatao ng isang tao. Ang mga kadahilanan ng tao ay maaaring magsama ng mga personal na pagpapahalaga, saklaw sa moralidad, empatiya, at impulsiveness.
   • Kilalanin kung ang iyong kasintahan ay naloko sa paksa o nasiraan ng loob. Maaari siyang maging isang "mass cheater".

2. 

   Isaalang-alang kung ang iyong kasintahan ay sadyang nagdaraya upang saktan ka. Kapag nagalit siya sa iyo, maaaring maghiganti siya sa pamamagitan ng pandaraya o panloloko sa iyo. Siguro nagawa lang niya ito o sadyang sinasaktan ka.
   • Ang pagtatanong sa iyong kasintahan kung ang pandaraya ay ang kanyang gawa ng paghihiganti o paghihiganti.

3. 

   Magtanong tungkol sa mga kadahilanan na pangyayari. Sa ilang mga kaso, ang hindi kapani-paniwalang totalitaryo ay nagtatapos sa panloloko sa iyo. Iyon ay dahil sa mga pangyayaring kadahilanan tulad ng napapaligiran ng hindi mabilang na mga kaakit-akit na paksa o trabaho na nangangailangan ng nakakaantig, personal na pakikipag-ugnay sa iba ang nagtulak sa kanila. Sa kabila ng pagiging napakasaya, ang mga pangyayari ay maaaring maging sanhi upang makalimutan ng tao ang tungkol sa dahilan at maabutan ng maling relasyon.
   • Tanungin mo ang kasintahan mo kung anong nangyari. Marahil ay handa siyang ipagtapat ang sandali ng kahinaan dahil sa mga pangyayari. Totoo ito lalo na kung naniniwala kang talagang masaya ang dalawa at siya rin. Huwag kalimutan na maging tao, na walang pagkakamali. Ito ay lamang, sa kasong ito, ito ay isang malaking pagkakamali.

4. 

   Alamin kung ang panloloko ay makatakas. Ang ilang mga tao ay bumaling sa alkohol upang maiwasan ang kanilang mga problema. Para sa iba, posible na ang problema (personal man o sa isang relasyon) ay masyadong masakit upang harapin at bilang isang resulta sila ay tumakas sa iba pang mga paraan, tulad ng pandaraya. Sa halip na harapin ang problema, maaaring lumipat siya sa panlilinlang na panlilinlang upang maging maayos ang pakiramdam nang hindi isinasaalang-alang ang buong kahihinatnan.
   • Tanungin siya tungkol sa mga problemang mayroon siya at kung maaari mo itong magawa nang magkasama. Itanong kung mayroong anumang nais niyang sabihin o ipakita na siya ay nahihiya o nahihiya na pag-usapan ito.

5. 

   Tanungin kung ang pandaraya ay isang paraan ng pagpapaalam sa iyong relasyon. Ang ilang mga tao ay kasama ang isang tao upang mahalin at humingi ng suporta mula sa. Sa parehong oras, mahirap para sa kanila na bitawan ang kanilang mga kamay kapag napagtanto nila na ang pag-ibig ay wala na. Maaaring napansin ng kasintahan mo na hindi ka na niya mahal ngunit nananatili pa rin para sa ilang mga pangangailangan. O, baka nagbago ang mga pangangailangan ngunit natatakot pa rin siyang bitawan.
   • Seryosong talakayin kung ano ang pinakamahusay at kung dapat magtapos ang relasyon. Tanungin kung may mga bahagi sa kanya na ayaw na sa ganitong relasyon.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Pagpapatuloy sa relasyon

1. 

   Magpasya kung maghiwalay o hindi. Kung sa palagay mo hindi magagaling ang sugat o hindi mo na siya mapagtiwalaan pa, humiwalay. Alamin na ang patuloy na pagsasama ay masakit at hindi ka titigil sa mapaalalahanan o pahihirapan tungkol sa kanyang pagtataksil. Maaari ka bang magpatuloy sa kanya, o mas mabuti pa, dapat na bang magtapos ang relasyon na ito? Pareho silang masasakit na pagpipilian.
   • Kung sa tingin mo ay hindi mo na siya muling mapagkakatiwalaan, hindi makatarungang kontrolin nang buo ang kanyang pribadong buhay (mga teksto, email, tawag, atbp.): Iyon ang magiging parusa sa buong dalawa.

2. 

   Bumuo ng mga bagong pundasyon. Kung mananatiling magkasama ang desisyon, maghanap ng bago at makabuluhang paraan upang muling maitaguyod ang koneksyon sa pagitan ng dalawa. Marahil kayong dalawa pa rin ang nagmamahal at nagmamalasakit sa bawat isa, ngunit hindi mo alam kung paano ito ipahayag sa kabilang partido. Gayundin, ang iba pang mga problema sa buhay ay nagsimulang maging mas mahalaga kaysa sa relasyon na ito. Sama-sama, determinadong linangin sa makabuluhang pamamaraan. Napagtanto na ang pag-refresh ay hindi kanyang tungkulin, kailangan mo ring magbigay ng kontribusyon sa pagbuo ng isang bagong pundasyon para sa relasyon sa inyong dalawa.
   • Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pagpapatuloy pagkatapos ng daya, suriin ang aming artikulo Paano makitungo sa isang kasosyo sa pandaraya.

3. 

   Patawarin. Sa partikular, kung nais mo pa rin siyang makasama, matutong magpatawad. Ang pagpapatawad ay hindi nangangahulugang madali siya o ang pag-uugali ay ganap na okay. Patawarin, hindi ka na nakatuon sa pag-atake sa iba. Pinapalaya ka nito mula sa pagkakaroon ng sakit. Maaari kang maging pakiramdam ng isang biktima na walang magawa. Pinahihintulutan ka ng pagpapatawad na kontrolin ang iyong sariling emosyon. Maghanap ng mga paraan upang magpatawad upang hindi ka na magawa, upang makitungo ka sa iyong panloob na damdamin at pagkatapos ay pakawalan sila.
   • Kahit na nagpasya kang makipaghiwalay, ang pagyakap sa sakit at pananakit ay hindi makakabuti sa iyo. Sumuko.
   • Para sa karagdagang impormasyon, mag-refer sa mga artikulo kung paano patawarin ang mga manloloko.

4. 

   Isaalang-alang ang iyong mga limitasyon sa relasyon. Ang ibig sabihin ng pakikipag-usap sa taong iyon ay ang daya at magtakda ng mga limitasyon. Karamihan sa mga tao ay sumasang-ayon na ang sex ay itinuturing na pagtataksil. Sa ibang tao, kasinungalingan din ang pakikipaglandian, paghawak, paghalik o pagkakaroon ng impormal na pag-uusap. Gawin ang mga limitasyong ito sa iyong kasintahan.
   • Ang ilang mga tao ay pumili ng isang bukas na relasyon - nangangahulugan na ang matalik na pagkakaibigan ay hindi limitado sa dalawang tao lamang. Sa kasong ito, ang paglilinaw ng limitasyon ay mahalaga din. Ang panlilinlang ay nagpapatuloy sa bukas na relasyon at ang pagtitiwala ay talagang mahalaga.

5. 

   Humingi ng paggamot. Kung sumasang-ayon ka na ang iyong relasyon ay nangangailangan ng pagsasaayos at nais pa ring magtiyaga ngunit hindi alam kung saan magsisimula, maghanap ng isang tagapayo. Ang mga sesyon ng pag-ibig, pag-aasawa, at pagpapayo ng pamilya ay makakatulong sa iyong muling maitaguyod ang tiwala, makayanan ang pagkakanulo, at pangalagaan ang mga bagong pakikipag-ugnay.
   • Para sa karagdagang impormasyon, tingnan ang aming artikulo sa pagpili ng isang therapist.
   anunsyo

Payo

• Ang alkohol ay hindi dapat gamitin bilang dahilan sa panloloko. Kahit na, isaalang-alang kung hindi siya sapat na malay upang mag-isip nang malalim.
• Isaalang-alang ang posibilidad na tunay na makapagpatuloy sa relasyon, hindi alintana kung siya ay muling nandaya o hindi.
• Tingnan kung kailangan mong gumawa ng ilang mga pagsasaayos sa relasyon na humantong sa kanyang pandaraya.
• Huwag tawagan siyang "kalapating mababa ang lipad", "kalapating mababa ang lipad", "junkie" o anumang mga nakakasakit na salita para lamang sa pagdaraya sa iyo. Ang kilos ay hindi nangangahulugang isa siya sa mga "bagay" na iyon. Hindi ka makakatulong sa sumpa at masasaktan lang siya.
• Huwag sabihin sa kanya kung ano ang isusuot, kung sino ang kakausapin, saan pupunta at kung paano kumilos.
• Isaalang-alang ang pagsubok para sa isang impeksyon na nakukuha sa sekswal (STI).