Nilalaman

• Mga hakbang
• Babala

Sa paglipas ng panahon, ang pagtanda pati na rin ang pagsisikap na mawalan ng timbang at pagbubuntis ay magdudulot sa iyong balat na lumubog at mawala ang pagkalastiko nito. Ngunit alinman sa balat ng iyong tiyan, braso o hita, maraming bagay ang maaari mong gawin upang higpitan ang iyong balat. Maraming mga pampaganda na makakatulong sa matatag na balat tulad ng mga exfoliant at maaari kang gumawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta at pamumuhay upang mapanatiling malusog ang balat. Konting pagbabago lamang at alam kung paano alagaan ang balat, mapapanatili mo ang pagkalastiko ng balat.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Gumamit ng isang nagpapatatag na produkto

1. 

   Tuklapin ang araw-araw. Ang pagtuklap ay isang proseso kung saan ginagamit ang maliliit na mga partikulo upang alisin ang patay na balat. Makatutulong ito upang higpitan ang sagging na balat. Gumawa ng pang-araw-araw na pagtuklap sa lugar ng balat na nais mong higpitan at unti-unti mong makita ang epekto.
   • Gumamit ng isang sipilyo o tuwalya upang marahang kuskusin ang iyong balat tuwing umaga bago maligo.
   • Kuskusin sa isang mahaba, tuwid na linya sa haba ng iyong mga binti at braso. Magsisimula ka sa iyong mga paa sa iyong mga hita, pagkatapos mula sa iyong mga kamay hanggang sa iyong mga balikat, palaging gasgas patungo sa iyong puso.
   • Ituon ang sagging na balat.

2. 

   
   
   Gumamit ng mga firming cream na may collagen at elastin. Ang collagen at elastin ay mga protina sa balat na makakatulong na madagdagan ang pagkalastiko ng balat. Kung nag-aalala ka tungkol sa lumubog na balat, maaari kang makahanap ng mga firming cream sa isang shopping mall, beauty salon o online. Pumili ng isang cream na naglalaman ng collagen at / o elastin na ilalapat sa balat na papatayin alinsunod sa mga tagubilin sa pakete.

3. 

   
   
   Nag-hydrate ang balat na may pinahusay na moisturizer. Pumili ng isang tindahan o online moisturizer na naglalaman ng bitamina E, bitamina A, bitamina C, o soy protein. Ang mga bitamina at protina na ito ay makakatulong sa pagtibay ng balat at mabawasan ang mga kunot. Mag-apply ng moisturizer sa mga bahid na lugar araw-araw.
   • Kung nais mo ang mga natural na produkto, maghanap ng isang moisturizer na may langis ng niyog.

4. 

   
   
   Ilapat ang mga puti ng itlog sa iyong balat. Ang paggamit ng mga puti ng itlog ay isang natural na pangangalaga sa balat. Maraming tao ang naniniwala na ang protina sa mga puti ng itlog ay mabuti para sa balat at maaaring higpitan ang maluwag na balat. Ilapat lamang ang mga puti ng itlog sa iyong balat at pagkatapos ay banlawan ito. Gawin ito araw-araw at panoorin ang iyong balat na nagpapabuti. anunsyo

Paraan 2 ng 3: Mga pagbabago sa pamumuhay

1. 

   Fitness. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mag-ehersisyo para sa naka-tone ng balat ay ang pag-eehersisyo. Ang mga ehersisyo sa weightlifting tulad ng deadlift at bench press ay nakakatulong na higpitan ang balat ng tiyan, braso, likod, at hita. Magsimula sa bigat na humigit-kumulang na 0.5 kg o 1 kg at maiangat ang mga bigat sa gym o sa bahay. Subukang iangat ang mga timbang sa 5 agwat na may 6 hanggang 8 na angat bawat isa, ngunit huwag kalimutang magpainit bago mag-ehersisyo sa pamamagitan ng pag-angat ng mga light weights at paggawa ng cardio ehersisyo.
   • Sanayin ka na may pagtaas ng tindi. Magsimula sa magaan na timbang at gumana paakyat. Kung nakaramdam ka ng pagod, maaari kang magpahinga.
   • Mahusay na makipag-usap sa iyong doktor bago makagawa ng mga push-up.

2. 

   Manatiling hydrated. Kung hindi ka ugali ng pag-inom ng maraming tubig, dapat mo itong palitan ngayon. Subukang uminom ng 2 litro ng tubig sa isang araw. Pinahuhusay nito ang pagkalastiko ng balat at tumutulong sa matibay na balat.

3. 

   Bawal manigarilyo. Kung naninigarilyo ka kahit paminsan-minsan, dapat kang umalis kaagad. Bilang karagdagan sa negatibong epekto nito sa pagkalastiko ng balat, ang paninigarilyo ay may maraming mga panganib sa iyong kalusugan. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagtigil sa paninigarilyo kung nais mong i-firm ang iyong balat.
   • Mahirap itigil ang paggamit ng droga, kaya't kailangan mo ng karagdagang tulong. Sumali sa isang pangkat ng suporta kung saan ka nakatira o sa Internet at ipaalam sa iyong pamilya at mga kaibigan na kailangan mo ang kanilang tulong sa pagtigil.

4. 

   Pandagdag sa protina. Ang mga pagkaing mayaman sa protina ay mahalaga para sa pagpapatibay ng balat. Pumili ng malusog na pagkaing mayaman sa protina tulad ng keso sa maliit na bahay, tofu, gatas, mga legume, mani, at isda. Ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng mga nutrisyon na makakatulong sa katawan na makabuo ng collagen at elastin. anunsyo

Paraan 3 ng 3: Pangangalaga sa balat

1. 

   Limitahan ang pagkakalantad sa araw. Ang mga epekto ng araw ay maaaring maging sanhi ng kulubot at lumubog na balat. Upang maiwasan ang lumubog na balat, limitahan ang araw-araw na pagkakalantad sa araw. Manatili sa loob ng bahay sa panahon ng mainit na panahon; Kung kailangan mong lumabas, dapat kang magsuot ng sunscreen, magsuot ng sumbrero, at magsuot ng mahabang manggas.
   • Iwasang gumamit ng kagamitan sa pagtitina at mga produkto. Bukod sa sanhi ng pagbagsak ng balat, ang mga form na ito ay nakakasira rin sa mga cell ng balat.

2. 

   Limitahan ang iyong paggamit ng mga sabon na sulpate. Ang mga sabon ng sulpate ay karaniwang matatagpuan sa mga malupit na detergent, shampoo, lotion sa paliguan, at likido sa paghuhugas ng pinggan. Dapat mong iwasan ang pagbili ng mga sabon na naglalaman ng sulpate dahil ang sangkap na ito ay nakakapinsala sa balat, na nagiging sanhi ng mga wrinkles at sagging ng balat.

3. 

   Alisin ang kloro mula sa balat pagkatapos ng paglangoy. Ang murang luntian sa tubig sa swimming pool ay lubhang nakakapinsala. Ang ganitong uri ng sangkap ay gumagawa ng balat na kulubot, tuyo at lumubog. Pagkatapos ng paglangoy, dapat mong maligo at maghugas ng sabon at shampoo na partikular na idinisenyo upang alisin ang murang luntian mula sa balat at buhok. Maaari kang bumili ng produktong ito sa online o sa isang parmasya.

4. 

   Ang huling paraan ay ang paggamit ng interbensyon ng kosmetiko. Minsan ang mga natural na paggamot ay hindi sapat upang matibay ang balat. Samakatuwid, kung ang iyong balat ay hindi nag-aayos ng sarili upang maging matatag, kausapin ang iyong doktor tungkol sa operasyon o paggamot sa medisina. Ang mga form tulad ng mga peel ng kemikal, paggamot sa laser at maging ang cosmetic surgery ay maaaring makatulong na matiyak ang iyong balat.
   • Ang firming ng laser ay ang maglapat ng pisikal na ilaw ng laser sa maluwag na balat. Dapat itong gawin sa pamamagitan ng maraming mga sesyon.
   • Ang mga balat ng kemikal ay maaaring maging masakit, ngunit mabisa sa paghihigpit ng mga ito. Ang isang solusyon sa kemikal ay ilalapat sa lumulubog na balat kapag gumaganap ng isang balat ng kemikal.
   • Ang operasyon sa kosmetiko ay isang dalubhasang dalubhasang pamamaraan at kadalasang ginagamit lamang sa mga seryosong kaso. Makipag-usap nang mabuti sa iyong doktor bago pumili ng plastic surgery.
   anunsyo

Babala

• Panoorin ang anumang mga alerdyi o sensitibo na mararanasan mula sa mga sangkap sa mga produktong pangangalaga sa balat o mask.