Paano maligo (na may mga larawan) - Tip

Video.: TAMANG PAGLIGO PARA KUMINIS ANG BALAT/MUKHA PAYO NI Doc Willie & LIsa Ong / ayaesguerra

Nilalaman

Mga hakbang
Payo
Babala
Ang iyong kailangan

Ang pagligo ay isang mahalagang bahagi ng pang-araw-araw na gawain na milyon-milyon. Ang paliligo ay isang mabilis, mabisa, at cool na paraan upang malinis ang katawan. Nais mo bang malaman tungkol sa kung paano maligo? Mangyaring ipagpatuloy ang pagbabasa ng artikulong ito! Gayundin, kung nais mong hikayatin ang ibang mga tao na maghugas ng masarap, ipadala sa kanila ang artikulong ito!

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 4: Maghanda

Naghuhubad Ilagay ang maruming damit sa basket ng paglalaba. Itago ang mga malinis na damit o nightgown sa isang ligtas na lugar upang hindi sila mabasa ng tubig sa paliguan.
- Huwag kalimutang tanggalin ang iyong baso. Kung gumagamit ka ng mga contact lens, maaari mo pa rin itong isuot sa shower, ngunit iwasang makakuha ng labis na tubig sa iyong mga mata.
Piliin ang tamang temperatura ng tubig. I-on ang gripo at hayaang tumakbo ang tubig hanggang sa maging mainit ang temperatura. Suriin ang posisyon ng shower upang matiyak na ang tubig ay dumadaloy sa lugar ng shower sa halip na sa labas ng shower. Siguraduhin na ang tubig ay hindi masyadong mainit. Ang iyong pulso ay isang mas tumpak na sukat ng temperatura kaysa sa mga daliri, kaya't gamitin ang iyong pulso upang matukoy kung ang temperatura ng tubig ay tama para sa iyo.
- Maligo ka minsan sa cool o malamig na tubig, lalo na kapag mainit at mahalumigmig sa labas o matapos mo lang makumpleto ang masiglang ehersisyo.
- Maligo kaagad kapag binuksan mo ang tubig, kahit malamig upang makatipid ng tubig.
Kapag ang temperatura ng tubig ay naging perpekto para sa pagligo, maingat na hakbang sa shower. anunsyo

Bahagi 2 ng 4: Paglilinis ng Katawan

Basain ang buong katawan. Dahan-dahang paikutin ito ng maraming beses sa ilalim ng shower upang ang tubig ay maaaring masakop ang buong katawan. Kung hugasan mo ang iyong buhok, tiyaking basang-basa mo ang iyong ulo at buhok. Ang pag-alis ng dumi ay ang unang hakbang sa paglilinis at pamamasa ng iyong katawan, lalo na kapag gumamit ka ng maligamgam na tubig dahil makakatulong ito sa pag-relaks ng iyong kalamnan.
Maglagay ng kaunting shampoo sa iyong buhok. Dahan-dahang kuskusin ang shampoo sa anit upang lumikha ng basura, tinitiyak na ang bawat hibla ng buhok ay natatakpan ng mga bula ng sabon. Hindi mo kailangang gumamit ng labis na shampoo - kung gumamit ka ng labis, mabilis itong maubusan at maaaring alisin ng shampoo ang natural na malusog na mga langis mula sa iyong buhok. Ang pagdaragdag lamang ng isang maliit na halaga ng shampoo (mga 2.5 cm) sa iyong palad ay sapat na.
- Hugasan ang iyong buhok tuwing ibang araw sa halip na bawat iba pang araw. Ang sobrang shampooing ay makakasira sa buhok.
Banlawan ang shampoo sa iyong buhok. Hindi mo gugustuhin ang mga bakas ng sabon sa iyong buhok kapag ito ay tuyo.
- Upang suriin kung ang shampoo ay ganap na nabanas sa iyong buhok, basain ang iyong buhok, pagkatapos ay pigain ito at bigyang pansin ang kulay ng tubig na dumadaloy sa iyong buhok. Kung nakakakita ka pa rin ng mga bakas ng shampoo, ipagpatuloy ang pagbanlaw ng iyong buhok at ulitin ang pareho!
Gumamit ng conditioner para sa iyong buhok. Sa halip na linisin lamang ang iyong buhok, ang paggamit ng conditioner na gusto mo ay maaaring mapabuti ang kagandahan, kinis at kalusugan ng iyong buhok. Ang Conditioner ay hindi magiging mabula, kaya't maglagay ng pantay-pantay na conditioner na nagsisimula sa anit hanggang ang iyong buhok ay ganap na natakpan ng isang makinis na pelikula. Basahing mabuti ang mga tagubilin sa conditioner. Maraming mga tatak ang nangangailangan sa iyo na iwanan ang conditioner sa iyong buhok ng ilang minuto bago ito hugasan ng tubig. Ang ilang iba pang mga produkto ay pinapayagan na magamit lamang pagkatapos maligo.
- Ang ilang mga tao ay nais na gumamit ng isang kumbinasyon na shampoo at conditioner kaya hindi nila kailangang dumaan nang hiwalay sa bawat hakbang.
Hugasan ang mukha mo. Basain ang iyong mukha at gamitin ang iyong mga daliri o isang basahan upang pantay na maglapat ng isang maliit na halaga ng paglilinis ng balat o exfoliant sa iyong mukha. Dahan-dahang kuskusin ang solusyon sa buong mukha mo nang hindi bababa sa 30 segundo, kuskusin ito sa iyong pisngi, ilong, baba, at noo, at maaari mo ring kuskusin ito sa iyong leeg at likod kung mayroon kang mga mantsa sa mga lugar na ito. Iwasang makuha ang mas malinis sa iyong mga mata. Lalo na kung gumamit ka ng isang paglilinis ng acne, iwanan ang tagapaglinis sa iyong mukha nang hindi bababa sa 30 segundo upang ayusin ang isang hugasan sa mukha na maaaring tumagos nang malalim sa mga pores. Pagkatapos hugasan ang tela ng basahan at hugasan ng mabuti ang iyong mukha ng tubig.
- Maaari kang gumamit ng mga regular na sabon sa halip na mga dalubhasang paglilinis ng mukha, ngunit kung regular kang gumagamit ng sabon na hindi angkop para sa iyong balat, ang iyong balat ay magiging tuyo at inis.
Kuskusin ang iyong katawan. Maglagay ng sabon o shower gel sa isang basahan, loofah, bath sponge, o sa iyong mga kamay. Ngayon kuskusin ang iyong buong katawan. Magsimula sa iyong leeg at balikat at ilipat ang iyong katawan. Tandaan na mag-scrub sa ilalim ng iyong armpits at pabalik. Panghuli hugasan ang ari at pigi. Tandaan na mag-scrub sa likod ng iyong tainga, sa likod ng leeg, at sa pagitan ng bawat daliri ng paa.
Banlawan ang sabon. Tumalikod sa shower at kuskusin ang iyong katawan gamit ang iyong mga kamay upang alisin ang natitirang sabon sa iyong balat at alisin ang natitirang dumi. Kunin ang iyong mga kamay sa iyong buhok at siguraduhing banlawan mo ang sabon sa iyong balat. Kung may napalampas ka, banlawan agad ito. anunsyo

Bahagi 3 ng 4: Pag-ahit at Pag-brush

Maaari mong ahitin ang iyong mga binti at underarm na buhok kung nais mo. Maraming mga tao ang may ugali ng pag-ahit ng kanilang mga binti at kilikili, at ang pagligo ay ang perpektong oras upang maisagawa ang mga gawaing ito.
- Ang pag-ahit ng mga binti at kilikili ay isang pangkaraniwang kasanayan sa mga kababaihan sa ilang mga bansa, ngunit ang iyong katawan ay mananatiling malinis kung hindi mo ito ahitin. Nasa sa iyo ang magpasya, kaya kausapin ang babaeng pinagkakatiwalaan mo kung hindi mo alam kung ano ang gagawin, at tandaan na isaalang-alang ang iyong kaugalian sa kultura. Ang paggamit ng isang exfoliating na produkto ay makakatulong sa pag-alis ng patay na balat sa iyong mga paa upang maaari kang mag-ahit ng mas malinis.
- Basain ang iyong balat at maglagay ng shave cream o losyon sa iyong mga paa.
- Gamit ang isang labaha, mag-ahit paitaas, laban sa paglaki ng buhok. Magsimula sa iyong mga bukung-bukong at pag-ayos. At tandaan na huwag kalimutan ang mga bristles sa instep.
- Mag-ahit ng banayad upang maiwasan ang pagputol sa balat, lalo na sa tuhod at likod ng mga binti dahil malamang na hawakan mo ang isang magaspang na lugar at posibleng hiwain ang balat.
- Para sa buhok na underarm, maglagay ng shave cream o losion sa iyong mga kilikili at mag-ahit (malumanay) sa isang pataas at pababang direksyon - ang buhok ng kilikili ay lumalaki sa parehong direksyon.
Mag-ahit. Maraming kalalakihan ang madalas na gustong mag-ahit kapag naligo. Upang magawa ito, kakailanganin mo ang isang shave mirror - ang uri ng salamin na lumalaban sa singaw ng tubig. Kung mayroon kang ganitong uri ng salamin sa bahay, ang pag-ahit sa shower ay pareho maginhawa at binibigyan ka ng isang magandang dahilan upang magbabad sa mainit na tubig nang medyo mas mahaba.
Maaari mong ahitin ang iyong ari kung nais mo. Maraming kalalakihan at kababaihan sa paliguan ang madalas na pumantay o mag-ahit ng mga hindi nais na lugar ng buhok sa genital area. Mag-ingat sa gayon, at tiyaking mayroon kang magandang posisyon na tumayo sa banyo at magkaroon ng sapat na ilaw upang makita kung ano ang iyong ginagawa.
Magsipilyo. Ito ay nakakatawa, ngunit ang pagsipilyo ng iyong ngipin sa shower ay talagang kapaki-pakinabang. Maaari mong i-brush ang iyong dila nang walang takot na ang toothpaste ay maaaring makuha sa iyong buhok o damit. anunsyo

Bahagi 4 ng 4: Tapos na

Banlawan ang iyong katawan sa huling pagkakataon. Ito ay lubos na mahalaga dahil nakakatulong ito upang matiyak na ang iyong katawan ay ganap na walang sabon. Siguraduhin na ang conditioner ay wala na sa iyong buhok bago magpatuloy sa susunod na hakbang.
- Kung ikaw ay sapat na matapang, buksan ang tubig sa malamig na mode sa loob ng 3 minuto at hayaang tumakbo ang tubig sa iyong mukha upang higpitan ang mga pores at bigyan ang balat ng natural na ningning.
Patayin ang tubig. Siguraduhin na buksan mo nang mahigpit ang gripo upang hindi ka mag-aksaya ng mahalagang tubig. Maghanda na umalis sa shower at linisin ang lahat ng mga gamit na dinala mo sa banyo.
Humakbang palabas ng shower. Maingat na lumabas, tulad ng pagdulas sa banyo ay maaaring mapanganib.
Gumamit ng twalya upang matuyo ang iyong katawan. Nakatayo sa isang tuwalya o doormat, gamitin ang pinakamalapit na tuwalya. Dahan-dahang gumamit ng twalya upang matuyo ang ulo, mukha, katawan, tiyan, pelvis, binti, ari, at paa. Kung mag-ingat ka, mahuhulog lamang ang tubig sa karpet o doormat, hindi sa sahig. Kapag nililinis ang iyong mukha, tiyaking malumanay itong patikin ng tuwalya sa halip na kuskusin ito.
Gumamit ng mga karagdagang produkto kung kinakailangan. Ngayon ang tamang oras upang gumamit ng deodorant, lotion, post-shave lotion, wet hair styling product, o anumang produktong kailangan mo. Dapat gamitin bago magbibihis.
Magsuot ng malinis na damit. Magsimula sa malinis na damit na panloob, pagkatapos damit. Malinis ka na ngayong maligo at handa nang matulog o handa nang simulan ang iyong araw. anunsyo

Payo

Tiyaking naglalagay ka ng isang doormat sa tabi ng banyo. Ang isang basahan, o hindi bababa sa isang tuwalya sa sahig, ay makakatulong na pigilan ka mula sa pagdulas at masaktan ang iyong sarili kapag nakalabas ka ng shower.
Hayaang umupo ang shampoo at shower gel sa iyong buhok at balat ng 2-3 minuto bago ito banlaw ng tubig upang mabigyan sila ng oras upang gumana (gawing mas malinis ang iyong balat).
Kapag pinatuyo mo ang iyong buhok gamit ang isang tuwalya, tapikin ito ng marahan, at hindi ito kuskusin. Maaaring mapinsala ng rubbing ang buhok.
Kapag natapos ang shower, banlawan ang iyong buhok ng malamig na tubig sa loob ng 10 segundo o higit pa (depende sa iyong pagpapaubaya) upang mapahina ito at gawing mas madaling mag-brush.
Pagkatapos ng pag-ahit, maglagay ng moisturizer sa iyong mga paa. Makakatulong ito na mabawasan ang pangangati ng balat.
Ang paggamit ng iyong mga daliri o isang malawak na suklay ng ngipin upang magsipilyo ng iyong buhok pagkatapos gumamit ng conditioner ay makakatulong sa iyo na alisin ang anumang gusot na buhok.
Ibalot ang mga mobile device na dadalhin mo sa shower sa isang tela at ilagay ito sa mga istante upang maiwasan na mapinsala ang mga aparato!
Huwag kuskusin nang husto ang iyong mukha dahil ito ay magiging sanhi ng acne.
Huwag gumamit ng mainit na tubig. Bagaman kaaya-aya ang mainit na tubig, aalisin nito ang natural na mga langis mula sa iyong balat at buhok. Ang paggamit ng maligamgam at malamig na tubig ay makakatulong protektahan ang balat at buhok habang naliligo.
Gumamit ng maligamgam na tubig upang mahugasan ang iyong mukha. Makakatulong ito na mapalawak ang iyong mga pores at magparami ng acne upang maalis mo ang bakterya. Pagkatapos maligo, spray ng malamig na tubig sa iyong mukha sapagkat ito ay maghihigpit ng mga pores at magpaparami ng acne upang hindi tumagos ang bakterya. Huwag masyadong gumamit ng malamig na tubig hangga't maaari kang makakuha ng sipon.

Babala

Pag-isipang maghanap ng solidong goma o plastik na doormat na may mga suction cup sa ilalim ng banig. Makakatulong ang paghawak ng goma na pigilan ka mula sa pagdulas sa banyo at maiwasan ang pinsala sa iyong sarili, at makakatulong din ang mga suction cup na mai-immobilize ang karpet. Gayunpaman, ang amag ay maaaring lumago sa ilalim ng iyong karpet sa mahalumigmig na mga kapaligiran, kaya tiyaking panatilihing malinis at tuyo ang iyong karpet.
Kung ikaw ay isang babae, mag-ingat sa paglilinis ng iyong maselang bahagi ng katawan. Maaari kang gumamit ng isang maliit na sabon, ngunit ang paggamit ng over-the-counter na sabon ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa mga tisyu.
Huwag gumamit ng anumang uri ng elektronikong aparato sa banyo! Kasama ang mga hairdryer, cell phone, at radio: hindi ka dapat gumamit ng anumang mga corded na bagay o baterya habang naliligo.
Ang pag-lock sa pinto ng banyo ay makatiyak ng privacy, ngunit tandaan na kung mahulog o nasugatan ka sa banyo, ang isang naka-lock na pinto ay maiiwasan ang mga serbisyong pang-emergency na matulungan ka sa oras. Kung nakatira ka sa mga taong pinagkakatiwalaan mo, huwag i-lock ang iyong mga pintuan.
Huwag ilagay ang shampoo / sabon sa iyong mga mata dahil kung hindi man ay mahuhulog ang mga ito.
Huwag buksan ang tubig para maligo hanggang ang lahat ng mga alagang hayop ay umalis sa banyo. Ang mga pusa kung minsan ay nais na umupo sa shower, kaya maingat na tumingin sa paligid bago i-on ang tubig.