Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 5: Paano aalisin ang masamang hininga gamit ang mga produktong oral hygiene
• Paraan 2 ng 5: Gumamit ng chewing gum upang matanggal ang masamang amoy
• Paraan 3 ng 5: Paano magagamit ang tubig upang matanggal ang masamang hininga
• Paraan 4 ng 5: Paano makilala ang masamang hininga
• Paraan 5 ng 5: Kailan Makikita ang Iyong Dentista
• Mga Tip

Nakakawala ng kumpiyansa sa sarili ang masamang hininga.Maaaring naamoy mo ang masamang hininga sa isang mahalagang pagpupulong at ngayon ay nakakaramdam ng kahihiyan at kawalang-katiyakan. Bilang karagdagan, ang masamang amoy ay maaaring lumikha ng mga problema sa mga personal na relasyon. Maaaring hindi mo nais na huminga sa mga bulaklak upang hindi sila matuyo. Kung pamilyar ka sa problemang ito, huwag mawalan ng pag-asa, may mga paraan na makakatulong sa pag-muffle ng hindi kanais-nais na amoy. Gayunpaman, kung ang masamang amoy ay madalas na sumasama sa iyo, isipin kung gaano katagal ang iyong pagbisita sa dentista. Ang masamang hininga ay maaaring sanhi ng gingivitis, periodontitis, pagkain ng pagkain na may matapang na amoy, gastritis (GERD), o hindi magandang kalinisan sa bibig.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 5: Paano aalisin ang masamang hininga gamit ang mga produktong oral hygiene

1. 1 Gumamit ng isang portable na sipilyo ng ngipin. Ang ilang mga tao na dumaranas ng mabahong hininga o napahiya tungkol dito ay nagdadala ng isang maliit na sipilyo ng ngipin sa kanila. Maaari mong sundin ang kanilang halimbawa. Magdala ng sipilyo at isang tubo ng toothpaste kasama mo. Kung wala kang anumang toothpaste sa iyo, maaari mong i-brush ang iyong mga ngipin sa tubig. Ito ay makabuluhang mabawasan ang mga hindi kasiya-siyang amoy, habang tinatanggal mo ang mga labi ng pagkain, na isang mahusay na lugar ng pag-aanak para sa mga mikroorganismo. Bumili ng isang portable na sipilyo ng ngipin mula sa isang grocery store o parmasya.
   • Maaari mo ring gamitin ang maliliit na mga disposable toothbrush. Ang mga ito ay napaka komportable at mas kalinisan.
2. 2 Gumamit ng floss ng ngipin. Bilang karagdagan sa o sa halip na isang sipilyo ng ngipin, maaari kang gumamit ng floss ng ngipin. Kumuha ng isang mint-scented na dental floss. Ibibigay ang sariwang hininga para sa iyo.
   • Inirekomenda ng mga dentista ang pag-floss pagkatapos ng bawat pagkain. Pinapayagan ka ng floss ng ngipin na linisin ang mga puwang sa pagitan ng iyong mga ngipin na maaaring nakulong sa pagkain. Kung hindi ka handa sa pag-floss nang madalas, gawin ito kahit isang beses sa isang araw, mas mabuti bago matulog. Mababawasan nito ang mabahong hininga.
   • Ang flossing pagkatapos ng pagkain ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang labanan ang masamang hininga.
   • Magdala ng mga toothpick o floss ng ngipin sa iyo. Tutulungan ka nitong mabilis na malinis ang iyong bibig.
3. 3 Gumamit ng isang mouthwash tulad ng Listerine. Ang listerine ay may maliit na bote. Samakatuwid, maaari mong dalhin ito sa iyo. Swish ang iyong bibig sa loob ng 20 segundo at iluwa ito. Makakatulong ito na alisin ang bakterya na sanhi ng masamang hininga. Bilang karagdagan, bibigyan ka ng sariwang hininga. Pumili ng isang panghugas ng bibig para sa sakit sa gilagid o gingivitis. Bilang karagdagan, dapat na maiwasan ng banlawan na tulong ang pagbuo ng plaka.
   • Naglabas din si Listerine ng mga guhit na natutunaw sa dila. Dinisenyo ang mga ito upang mabilis na labanan ang masamang hininga. Ito ay isang medyo mabisang lunas.

Paraan 2 ng 5: Gumamit ng chewing gum upang matanggal ang masamang amoy

1. 1 Ngumunguya na walang asukal na gum. Ang chewing gum na walang asukal ay tumutulong na pasiglahin ang paggawa ng laway. Ang chewing gum ay makakatulong na labanan ang tuyong bibig. Ang tuyong bibig ay madalas na humantong sa masamang hininga. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang bakterya sa oral lukab ay hindi hugasan, ngunit makaipon dito. Ang chewing gum ay maaari ding makatulong na alisin ang mga labi ng pagkain mula sa mga puwang sa iyong ngipin. Gayunpaman, ang tamang pangangalaga sa bibig ay hindi dapat pabayaan. Magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang isang sipilyo ng ngipin at floss ng ngipin.
   • Maaari mo ring gamitin ang natural gum na gawa sa mint at iba pang mga halamang gamot na makakatulong sa mask sa hininga. Bilang karagdagan, epektibo nilang tinanggal ang mga labi ng pagkain.
2. 2 Nguya ang mga halamang damo tulad ng mint, perehil, basil, o wintergreen. Habang ang mga halaman na ito ay hindi inaasahan na linisin ang mga ngipin ng plaka, ang mga ito ay isang mahusay na lunas para sa masamang amoy. Gayunpaman, ito ay isang panandaliang solusyon sa problema, kaya hindi mo dapat tratuhin ang paggamit ng mga halamang gamot na ito bilang isang panlunas sa sakit.Gayundin, tandaan na pagkatapos ngumunguya ang mga halaman, ang mga berdeng piraso ng dahon ay maaaring manatili sa iyong bibig. Siyempre, magagawa mong alisin ang hindi kasiya-siya na amoy, ngunit ang mga dahon ng perehil na natigil sa iyong mga ngipin ay mukhang hindi magandang tingnan.
3. 3 Ngumunguya ng mga mani at binhi. Ang mga nut ay may natatanging aroma. Bilang karagdagan, ang kanilang nakasasakit na pagkakayari ay nakakatulong na alisin ang mga labi ng pagkain na naiwan sa dila, gilagid o ngipin. Ang mga buto ng dill at fennel ay mahusay sa masking odors. Ang mga buto ng anis ay antiseptiko at makakatulong na alisin ang masamang hininga.

Paraan 3 ng 5: Paano magagamit ang tubig upang matanggal ang masamang hininga

1. 1 Uminom ng tubig na may lemon o dayap juice. Ang lemon o kalamansi juice ay isang masarap at malusog na kahalili sa mga asukal na soda. Bilang karagdagan, ito ay isang mahusay na lunas para sa masamang hininga. Dahil ang isa sa mga pangunahing sanhi ng masamang hininga ay ang tuyong bibig, na karaniwang nangyayari sa umaga, tumutulong ang tubig na ma moisturize ang bibig sa pamamagitan ng pag-alis ng masamang hininga.
   • Pigain ang tubig ng lemon / dayap sa tubig. Ito ay isang mahusay na ahente ng kontrol sa amoy. Ang acid sa mga prutas na citrus na ito ay nagtatanggal ng bacteria sa bibig na sanhi ng masamang amoy.
2. 2 Gumamit ng oral irrigator. Ang aparato na ito ay madalas na ginagamit bilang kapalit ng floss ng ngipin. Ang isang oral irrigator ay isang patakaran ng pamahalaan na bumubuo ng isang manipis na agos ng tubig, na, sa ilalim ng presyon, ay naghuhugas ng mga puwang na interdental mula sa mga labi ng pagkain. Maaari mo ring gamitin ito upang linisin ang iyong dila. Pumunta lamang sa banyo, punan ang makina ng tubig at banlawan ang iyong bibig. Kung mayroon kang isang panghugas sa bibig, maaari mo itong idagdag sa tubig. Salamat dito, mapupuksa mo ang hindi kanais-nais na amoy.
3. 3 Hugasan ang iyong bibig ng tubig. Pagkatapos ay gumamit ng isang tuyong papel na tuwalya upang kuskusin ang bawat ngipin. Maaari mo ring kuskusin ang iyong mga ngipin sa loob ng iyong shirt. Iiwan nito ang iyong mga ngipin bilang makinis na parang ikaw ay nagsipilyo lamang sa kanila. Pagkatapos ay banlawan muli ang iyong bibig. Kung mayroon kang isang magaspang na tuwalya ng papel, kuskusin ito sa iyong dila upang alisin ang plaka.

Paraan 4 ng 5: Paano makilala ang masamang hininga

1. 1 Tanungin ang tungkol dito. Ang ilang mga tao ay nakatiklop ng kanilang mga palad sa isang bangka at sinubukang huminga sa isang paraan na ang hangin na huminga sa pamamagitan ng bibig ay pumasok sa ilong. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay hindi palaging bibigyan ka ng isang tumpak na indikasyon ng masamang hininga, dahil maaamoy mo rin ang iyong mga kamay. Dahil ang lukab ng ilong ay konektado sa oral hole, ang pamamaraang ito ay hindi dapat isaalang-alang bilang isang tumpak na pamamaraan para sa pagtuklas ng masamang hininga. Kung nais mong malaman sigurado, tanungin ang iyong minamahal tungkol dito. Pumili ng isang taong pinagkakatiwalaan mo na magiging matapat sa iyo at hindi sasabihin sa ibang tao. Tanungin ang iyong minamahal kung mayroon kang masamang hininga. Mabilis huminga. Gayunpaman, huwag gawin itong masyadong halata sa iba.
2. 2 Dinilaan ang loob ng iyong pulso. Tumabi at dilaan ang loob ng iyong pulso. Dahil ang pulso ay hindi nakikipag-ugnay sa mga bagay, madali mong masusuri ang amoy mula sa iyong bibig. Hintaying matuyo ang laway. Pagkatapos ay singhotin ang pulso. Ito ay isa sa mga pinaka tumpak na pamamaraan ng pagtuklas ng amoy.
3. 3 I-scrape ang laway sa iyong dila gamit ang isang kutsara. Kumuha ng isang kutsara at subukang alisin ang laway mula sa likod ng iyong dila. Dahan-dahang ilipat ang laway sa harap ng iyong bibig. Suriin ang laway sa kutsara. Kung ito ay malinaw, malamang na hindi ka magkaroon ng masamang hininga. Kung ang iyong laway ay puti ng gatas o madilaw-dilaw, malamang na ang iyong hininga ay hindi sariwa. Ang plaka na iyong tinanggal mula sa iyong dila ay binubuo ng bakterya na sanhi ng hindi kasiya-siyang amoy.
   • Napakahalaga na linisin ang likod ng iyong dila kapag nagsipilyo ka. Aalisin nito ang karamihan sa mga bakterya na sanhi ng masamang hininga.
   • Bilang kahalili, maaari kang gumamit ng isang piraso ng bendahe sa halip na isang kutsara. Ang isang kutsara ay hindi palaging nasa kamay, at ang isang bendahe ay maaaring mabili sa anumang parmasya.
4. 4 Kumuha ng isang Halimeter. Sinusukat ng aparatong ito ang dami ng mga compound ng asupre sa hininga na hangin at ang antas ng masamang hininga. Ang mga pabagu-bago na asupre na compound ng asupre ay may amoy na "bulok na itlog". Marahil ay hindi mo nais na amoy ganito sa panahon ng isang mahalagang pagpupulong. Maaari kang kumuha ng nasabing pagsubok sa tanggapan ng dentista, o maaari kang bumili ng isang galimeter para sa personal na paggamit. Gayunpaman, tandaan na ang aparato na ito ay napakamahal.
5. 5 Tanungin ang iyong dentista tungkol sa posibilidad ng pagsasagawa ng chromatography ng gas. Sinusukat ng pamamaraang ito ang antas ng asupre at iba pang mga kemikal na compound sa bibig. Ito ang pinaka tumpak na pamamaraang diagnostic at ang mga pahiwatig nito ay isinasaalang-alang ang pamantayang ginto.

Paraan 5 ng 5: Kailan Makikita ang Iyong Dentista

1. 1 Suriin sa iyong dentista kung mayroon kang malalang masamang hininga. Kung sinubukan mo ang iba't ibang mga pamamaraan na inilarawan sa artikulong ito ngunit nakakaranas ka pa rin ng masamang hininga, kumunsulta sa iyong dentista. Ang masamang hininga ay isa sa mga sintomas ng sakit sa gilagid at pagbuo ng plake. Bibigyan ka ng dentista ng kinakailangang payo sa kung paano maayos na maalagaan ang oral cavity, pati na rin ang mag-diagnose at magreseta ng tamang paggamot kung ang hindi kasiya-siyang amoy ay bunga ng isang sakit ng oral cavity.
2. 2 Bisitahin ang iyong dentista kung napansin mo ang mga puting spot sa iyong tonsil. Maaari mong suriin ang iyong bibig upang matukoy ang sanhi ng mabahong amoy. Kung napansin mo ang maliliit na puting plugs sa iyong tonsil, tiyaking suriin sa iyong dentista. Ito ang tonsillitis, o mga bato sa tonsil. Ang mga nasabing bato ay lilitaw sa proseso ng buhay ng tao, kapag ang kalakal na pagkain, uhog at bakterya ay makaalis sa mga pagkalumbay na matatagpuan sa mga tonsil. Bagaman ito ay karaniwang problema, alisin ang mga bato nang may mabuting pag-iingat.
   • Natuklasan ng mga mananaliksik na Pranses na halos anim na porsyento ng mga tao ang may mga tonsil na bato.
3. 3 Suriin ang iyong dentista o therapist kung nagdusa ka mula sa talamak na tuyong bibig at may masamang hininga. Ang mga nasabing hindi kanais-nais na sintomas ay maaaring mangyari sa iba't ibang mga kadahilanan. Ang pag-aalis ng tubig ang pangunahing sanhi ng tuyong bibig. Gayunpaman, ang ilang mga kondisyong medikal at gamot ay maaari ding maging sanhi ng tuyong bibig. Ang kasikipan ng ilong, diabetes, mga epekto mula sa antidepressants, antihistamines at diuretics, radiation therapy, at Sjogren's syndrome ay maaaring maging sanhi ng tuyong bibig. Ang dentista ay makakatulong matukoy ang sanhi ng kundisyon. Maaari ka rin niyang mag-refer sa isang doktor para sa karagdagang pagsusuri.

Mga Tip

• Tumigil sa paninigarilyo. Ang paninigarilyo at paggamit ng mga produktong tabako ay kabilang sa mga pangunahing sanhi ng masamang hininga.
• Iwasan ang mga sibuyas, bawang, o iba pang mga nakakain na nakakaamong amoy. Maaari silang magbigay ng isang hindi kasiya-siya na amoy. Ang amoy na ito ay maaaring magpatuloy sa mahabang panahon.