Nilalaman

• Mga hakbang
• Pamamaraan 1 ng 3: Mga Huwaran ng Hindi Pinuno ng Pag-uugali
• Paraan 2 ng 3: Paano Makitungo sa isang Emosyonal na Hindi Matanda na Tao
• Paraan 3 ng 3: Paano tumugon sa agresibong pag-uugali sa isang hindi pa gaanong matanda
• Mga Tip
• Mga babala

Gusto mo man o hindi, maaga o huli lahat tayo ay nahaharap sa mga wala pa sa gulang na pag-uugali (halimbawa, sa trabaho o sa ating personal na buhay). Maaari itong mapanganib sa iyong kalusugan sa emosyonal, iyong kakayahang makipag-usap, at ang iyong pananaw sa mundo. Gayunpaman, kung magpapakita ka ng pag-unawa at pagpipigil sa sarili, na may isang tiyak na kasanayan magagawa mong makipag-usap nang madali sa isang sanggol na tao.

Mga hakbang

Pamamaraan 1 ng 3: Mga Huwaran ng Hindi Pinuno ng Pag-uugali

1. 1 Isipin ang edad ng tao. Ang immature ay nangangahulugang hindi ganap na binuo. Ang tao ay likas na walang kakayahang mag-react sa mga tipikal na sitwasyon. Mas bata ang tao, mas mahirap ito para sa kanya. Magkakasundo sa kawalan ng gulang ng mga kabataan.
   • Halimbawa, ang isang batang lalaki ay maaaring magpakita ng pagiging matanda sa pamamagitan ng pagbibiro tungkol sa kanyang maselang bahagi ng katawan, paghihip ng gas sa publiko, pagpili ng kanyang ilong, at pag-uugali tulad ng isang bata. Ito ay maaaring parang nakakainis sa iyo, ngunit sa isang tiyak na edad, ang pag-uugali na ito ay normal at hindi dapat bigyan ng pansin. Bago ka magalit, pag-isipan kung paano gumugugol ng oras ang tao upang lumaki at humanda.
   • Gayunpaman, ang isang may sapat na gulang (na lumaki na sa mga nakakatawang biro) ay maaari ding kulang sa emosyonal na kapanahunan: maaari siyang kumilos nang hindi seremonya, hindi aminin ang kanyang mga pagkakamali, o pagselosin o magalit ang iba tulad nito.
2. 2 Alamin na makilala ang matanda at hindi pa gaanong pag-uugali. Ang mga matinding sitwasyon ay maaaring magtamo ng isang emosyonal na hindi pa gulang na tugon (kung minsan ay tinutukoy bilang pagbabalik ng edad), na nagpapalabas ng linya sa pagitan ng damdamin ng pang-adulto at pagkabata. Kapag napansin mo ang isang mature na reaksyon, ibaling ang iyong pansin sa tao. Mayroong maraming mga paraan upang maunawaan kung ang isang reaksyon ay may sapat na gulang o bata.
   • Ang isang taong hindi pa emosyonal na tao ay mabilis na gumanti, parang biktima, hindi pinipigilan ang kanyang emosyon (ito ay nagpapakita ng matalim na ekspresyon ng galit, biglaang pag-iyak, at iba pa), ay nakatuon sa kanyang sarili at naghahangad na ipagtanggol ang kanyang sarili, patuloy na binibigyang katwiran ang kanyang mga aksyon sa harap ng kanyang sarili o sa harap ng iba, ay madaling kapitan ng manipulasyon, maaaring ma-uudyok ng takot o pakiramdam na kailangan niyang gumawa ng isang bagay, at nararamdaman din ang pangangailangan na maiwasan ang kabiguan, kakulangan sa ginhawa at pagtanggi.
   • Ang isang taong may emosyonal na tao ay bukas sa mga opinyon ng iba, aktibong kumikilos, na uudyok ng personal na paglaki at gumagawa ng mga may layuning aksyon, gumawa ng isang bagay sapagkat nagpasiya siyang gawin ito, at hindi dahil sa palagay niya obligado siyang gawin ito. Ang nasabing tao ay nagpapakita ng integridad, na nangangahulugang ang kanyang mga aksyon ay naaayon sa kanyang mga halaga.
3. 3 Maunawaan kung bakit ang isang tao ay maaaring maging immature ng emosyonal. Nahihirapan ang mga taong walang paslit na kontrolin ang kanilang emosyon at madalas na pakiramdam ay walang magawa. Tila sa kanila na hindi nila mababago ang kanilang buhay o kahit papaano maimpluwensyahan ang kasalukuyang sitwasyon. Maaari itong ipaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang tao ay hindi natutunan upang makaya ang mga kumplikadong damdamin. Ang hindi pa gawi na pag-uugali ay hindi naaangkop para sa edad ng tao, ngunit mas mabuti ang pakiramdam mo tungkol sa taong ito kung nauunawaan mo na kumikilos sila sa ganitong paraan dahil sa takot at isang pakiramdam ng pangangailangang protektahan ang kanilang sarili mula sa hindi komportable na damdamin.
4. 4 Pahintulutan ang posibilidad ng mga problema sa pag-iisip. Ang taong nakikipag-ugnay sa iyo ay maaaring may kakulangan sa pansin na hyperactivity disorder o karamdaman sa pagkatao. Ang ilan sa mga pagpapakita ng mga karamdamang ito ay maaaring mapagkamalan para sa kawalan ng gulang, at maaari silang ipahayag sa iba't ibang mga pattern ng pag-uugali.
   • Ang isang taong may Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) ay maaaring lumitaw na wala pa sa gulang, ngunit sa katunayan sila ay nagdurusa mula sa isang sakit sa pag-iisip.Maaari itong maging mahirap para sa kanya na mag-concentrate, siya ay maaaring makipag-usap nang marami, mag-order ng iba o makagambala ng mga pag-uusap, ipakita ang pandiwang pagsalakay sa mga mahirap na sitwasyon, hindi mapigilan ang kanyang emosyon, na kadalasang humahantong sa pagsabog ng galit at luha.
   • Ang sakit sa borderline personality ay karaniwang sinamahan ng pagbabago ng mood.
   • Ang mga taong may antisocial personality disorder ay madalas na bastos at walang respeto sa damdamin ng iba.
   • Ang isang taong may hysterical personality disorder ay maaaring kumilos nang napaka emosyonal upang maakit ang pansin sa kanilang sarili at makaramdam ng hindi komportable sa ibang tao sa pansin.
   • Ang narcissistic personality disorder ay nagpapakita ng labis na kahalagahan ng sarili at isang kawalan ng kakayahang maunawaan ang damdamin ng iba. Ito ay humahantong sa isang pakiramdam ng kahinaan na nagpapalitaw ng mga emosyonal na reaksyon.

Paraan 2 ng 3: Paano Makitungo sa isang Emosyonal na Hindi Matanda na Tao

1. 1 Maunawaan na hindi mo mapipilit ang isang tao na magbago. Kung ang tao ay hindi handa na aminin ang kanilang pag-uugali at gumawa ng isang bagay upang mabago ang sitwasyon, hindi ka maaaring gumawa ng anuman sa iyong sarili. Maaaring maging napakahirap para sa isang taong hindi pa emosyonal na tao na maunawaan na kailangan nilang magbago, dahil ang batayan ng kawalan ng pagiging matanda ay sinisisi ang ibang mga tao o pangyayari sa kanilang masamang pag-uugali.
   • Maaari mo lamang baguhin ang iyong pag-uugali - kung paano ka tumutugon sa mga kilos ng isang tao at kung gaano karaming oras ang ginugugol mo sa kanya.
2. 2 Subukang limitahan ang iyong pakikipag-ugnay sa taong ito. Maaaring kailanganin mong ihiwalay ang iyong sarili sa taong ito, ngunit ang lahat ay nakasalalay sa antas ng kawalang-gulang ng tao at ang kanyang pagnanais o ayaw na gumana sa kanyang pag-uugali. Kung ang immature person ay asawa mo, maaaring kailanganin mong wakasan ang relasyon kung ang iyong kapareha ay hindi nais na magbago. Kung hindi mo mapagaan ang iyong sarili sa pagkakaroon ng isang tao sa iyong buhay (halimbawa, kung siya ang iyong boss, kasamahan o kamag-anak), subukang limitahan ang pakikipag-ugnay sa kanya.
   • Panatilihing maikli ang mga pag-uusap hangga't maaari. Tapusin ang pag-uusap nang matino ngunit matatag: "Paumanhin, kailangan kong pumunta. Nagtatrabaho ako sa isang mahalagang proyekto at kailangan kong bumalik dito sa lalong madaling panahon."
   • Sa mga pangkalahatang pagpupulong, iwasang makihalubilo sa tao at makipag-usap sa ibang mga kaibigan at pamilya.
3. 3 Aktibo na ipahayag ang iyong posisyon. Ang isang taong walang emosyon na tao ay maaaring manipulahin at isipin lamang ang kanyang sarili, kaya kung kailangan mong makipag-usap sa kanya, magsalita nang malinaw at sa punto. Ang aktibong pagpapahayag ng iyong posisyon ay hindi nangangahulugang pagiging agresibo - nangangahulugan ito ng malinaw na pagsasalita, may respeto at tungkol sa kung ano ikaw gusto, habang ipinapakita ang paggalang sa mga pangangailangan, damdamin, at pagnanasa ng iba. Sa madaling salita, dapat mong sabihin kung ano ang gusto mo at huwag pansinin ang natanggap mong tugon.
   • Tandaan na kahit na iparating mo nang maayos ang iyong mga hinahangad, ang isang hindi pa gaanong gulang na tao ay maaaring mag-react ng parang bata.
   • Ang WikiHow ay may mga artikulo sa kung paano aktibong ipahayag ang iyong opinyon.
4. 4 Kausapin ang tao. Kung sa palagay mo handa ang taong makinig sa iyo, at hindi mo nais na iwan niya ang iyong buhay, subukang makipag-usap sa kanya tungkol sa kanyang pag-uugali. Maging handa para sa kanya na maging nagtatanggol, na pumipigil sa iyong makuha ang nais mong sabihin sa kanya. Marahil ay dapat mong anyayahan siyang makipag-usap sa isang therapist o sa isang taong maaaring makatulong sa kanya na kumonekta sa iba pa bilang isang may sapat na gulang.
   • Ipaliwanag kung anong pag-uugali ang itinuturing mong hindi pa sapat sa gulang at kung paano ito nakakaapekto sa iyo. Halimbawa: "Hindi ko makayanan ang lahat kapag tumitigil ka sa paggawa ng gawaing bahay. Maaari mo ba akong tulungan na maglinis bawat linggo?" Pagkatapos sabihin sa akin kung anong uri ng mga responsibilidad ang nais mong hilingin.
   • Sabihin sa tao na palaging mahirap baguhin, ngunit handa ka na doon at suportahan siya kung handa na siya sa pagbabago.

Paraan 3 ng 3: Paano tumugon sa agresibong pag-uugali sa isang hindi pa gaanong matanda

1. 1 Huwag nang pansinin ang tao. Ito ang pinakamadaling paraan upang makawala sa isang sitwasyon kung saan sinusubukan ng isang hindi pa gaanong gulang na makuha ang iyong pansin sa pamamagitan ng pagganyak ng reaksyon. Kung tumugon ka sa kanyang pag-uugali, bibigyan mo siya ng kailangan niya at hikayatin ang pagkilos na parang bata. Ang hindi pagpapansin sa tao ay magpapahalata sa kanya na ang pag-atake ay hindi matagumpay at sumuko.
   • Kung ang isang tao ay nawala ang kanyang ulo o kumapit sa mga salita, dapat mong ihinto ang pagbibigay pansin sa kanya sa lalong madaling panahon.
   • Huwag nang tumingin sa kanya. Tumalikod o tumingin sa malayo. Huwag pansinin ang tao.
   • Talikod mo Kung ang taong dumaan sa iyo, tumalikod muli.
   • Umalis ka. Maglakad sa lalong madaling panahon hanggang sa huminto ang pagsunod sa iyo ng tao.
   • Sumisid sa iyong telepono. Ang pakikipag-usap sa isang tao o pag-agaw ng sinumang abala sa kanilang telepono o tablet ay napakahirap. Magiging abala ka kaya't titigil ka sa pagpansin sa tao.
2. 2 Hilingin sa tao na iwan ka mag-isa. Kung hindi ka maintindihan ng tao o hindi umalis, kailangan mong pumunta sa isang salungatan at sabihin na hindi mo nais na ipagpatuloy ang pag-uusap na ito. Ipunin ang iyong lakas at hilingin sa tao na iwan ka mag-isa. Sa kasong ito, mas mahusay na iwanan ang iyong sarili. Subukan ang isa sa mga paraang ito:
   • Sabihin sa tao na wala ka sa mood at hilingin sa kanila na huwag hawakan ka.
   • Agad na hilingin sa kanya na iwan ka mag-isa.
   • Direktang sabihin na hindi mo balak na magtaltalan: "Hindi ako makikipagtalo sa iyo. Tapos na ang pag-uusap."
   • Gumamit ng isang pagod na taktika ng rekord. Ulitin lamang ang iyong pagtanggi na lumahok sa pag-uusap nang maraming beses sa isang hilera: "Tapos na ang pag-uusap na ito." Manatiling kalmado at subukang lumayo.
3. 3 Ipaalam sa tao ang tungkol sa kanilang mga aksyon. Posibleng hindi alam ng tao ang kanilang pag-uugali. Ang paglaki ay nakasalalay din sa kakayahang makipag-usap sa mas bata at hindi gaanong mature na mga tao. Kung ipaalam mo sa tao na inaabala ka nila at ang kanilang mga aksyon ay hindi naaangkop, maaari silang magpasyang iwasan ang iyong kumpanya.
   • Maaari itong maging kapaki-pakinabang upang maging direkta tungkol sa iyong nararamdaman: "Ayoko ng pag-uugaling ito. Mangyaring huminto."
   • Sabihin mo lang sa tao ang tungkol sa kanyang pag-uugali: "Kumikilos ka tulad ng isang bata. Huwag mo na akong abalahin."
   • Bumuo ng iyong pag-iisip sa tanong na: "Naiintindihan mo ba na kumikilos ka ngayon ng bata?"
4. 4 Huwag subukan na patumbahin ang isang kalso sa isang kalso. Maaaring gusto mong tumugon nang mabait sa tao upang maramdaman nila kung ano ang ginagawa nila sa kanilang pag-uugali, ngunit maaari itong magkaroon ng mga seryosong kahihinatnan. Kung nakikipag-usap ka sa isang tao para sa trabaho, ang iyong mga aksyon ay maaaring humantong sa mga problema. ikaw... Bilang karagdagan, maaaring hindi ligtas na tumugon sa isang agresibong tao. Kung sa tingin mo ay malapit ka nang sumabog, kumilos tulad ng isang nasa hustong gulang at lumakad palayo.
5. 5 Humingi ng tulong. Kung ang tao ay kumikilos nang agresibo at tumanggi na iwan ka mag-isa, kumunsulta sa isang abugado o makipag-ugnay sa pulisya. Walang pinapayagan na manunuya o hawakan ka. Kailangan ng tulong sa labas upang matigil ang ugali na ito. Ang isang tao ay malamang na hindi titigil hangga't hindi siya mapahinto ng isang puwersang hindi niya kayang labanan. Mayroong maraming mga pagpipilian:
   • Humingi ng tulong mula sa mga mahal sa buhay. Kung hindi mo maiiwasang makipag-usap sa tao, tanungin ang isang kaibigan, kamag-anak, guro o punong guro sa paaralan, punong-guro, o sinumang pinagkakatiwalaan mong tulungan ka.
   • Ipaalam sa tao na balak mong makipag-ugnay sa pulisya. Ang nasabing banta ay maaaring sapat upang mapahina ang loob ng hindi ginustong pag-uugali.
   • Tumawag sa pulis. Kung natatakot ka para sa iyong kaligtasan o natatakot sa isang taong nag-aakma sa iyo, nagbabanta sa iyo, o na naging marahas sa iyo, maaaring kailangan mong tawagan ang pulisya o sumulat ng isang pahayag. Isulat ang mga detalye ng lahat ng pag-atake upang mayroon kang isang kasaysayan ng pag-uusig, kasama ang tiyempo nito.
   • Kasama sa pag-atake ang mga banta, paulit-ulit na tawag sa telepono, mensahe, email, tala at iba pang paraan ng komunikasyon, panliligalig, blackmail, pagbutas sa mga gulong ng kotse.
   • Tanungin ang pulis kung ano ang dapat mong gawin.Ang batas ay naiiba sa bawat bansa, kaya pinakamahusay para sa iyo na suriin sa pulisya kung ano ang dapat gawin.

Mga Tip

• Huminga ng malalim. Huwag ilabas ang iyong galit sa tao, kung hindi man ay mahuhulog ka sa kanyang antas at hahayaan kang manalo.
• Huwag kang kumilos nang walang kadalian. Bago magpasya o sabihin ang anuman, isaalang-alang ang problema.

Mga babala

• Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng hindi pa gaanong matanda na pag-uugali at walang habas na pananakot. Kung sa palagay mo ay binu-bully ka, humingi ng tulong sa isang tao.