Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Gumawa sa iyong sarili
• Paraan 2 ng 3: Pamahalaan ang Mga Relasyon
• Paraan 3 ng 3: Mabuhay nang buo
• Mga Tip
• Mga babala

Napagtanto ang iyong pagkahumaling ay ang unang hakbang sa pagpapabuti ng iyong pag-uugali. Kung ikaw ay isang nahuhumaling na tao, nahuhumaling ka sa taong ngayon mo lang nakilala. At hindi mahalaga kung ito ay isang simpleng kakilala o isang petsa. Pagkatapos nito, ikaw, malamang, ay patuloy na tumawag sa taong ito, sa lahat ng oras na nagmumungkahi na pumunta sa isang lugar na magkasama at pakiramdam na inabandunang kung kailangan mong gumastos ng ilang oras na nag-iisa. Kung nagpapakita ka ng mga palatandaan ng pag-uugali na ito, o may mga tao sa iyong buhay na humiling sa iyo na bigyan sila ng ilang personal na puwang, pagkatapos ay kailangan mong gawin ang iyong pag-uugali at diskarte sa mga relasyon upang hindi gaanong mapanghimasok. Upang magawa ito, kailangan mong sundin ang mga hakbang sa ibaba.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Gumawa sa iyong sarili

1. 1 Bumuo ng tiwala sa sarili. Maraming mga tao ang nahuhumaling sapagkat hindi sila nasisiyahan sa kanilang sarili at pakiramdam na walang katiyakan tungkol sa pag-iisa. Iniisip pa ng ilan na hindi na sila pinapansin. Ang nahuhumaling na tao ay madalas na naghihirap mula sa labis na paranoia, naniniwala na ang iba ay pupunta sa isang lugar nang wala siya, sapagkat sa totoo lang walang nagmamahal sa kanya. Lupigin ang mga damdaming ito at malaman upang tanggapin ang iyong sarili. Kung tiwala ka sa iyong sarili, hindi ka mahuhumaling sa mga taong umaalis sa iyo. Nangangahulugan ito na hindi ka gaanong makakapasok.
   • Makabuo ng hindi bababa sa tatlong mga bagay na sa tingin mo ay nagpapatangi sa iyo. Alamin mong mahalin ang iyong sarili.
   • Masiyahan sa mga bagay na mahusay mong ginagawa, maging ito ay tumatakbo, nagpupursige sa trabaho, o pinatawa ang mga tao.
   • Alamin ang wika ng katawan ng isang tiwala na tao. Tumayo nang tuwid, alisin ang iyong mga kamay sa iyong dibdib, ngumiti nang mas madalas.
   • Trabaho ang iyong mga pagkukulang. Lahat tayo ay may mga drawbacks, ang pagtatrabaho sa mga ito ay nagpapabuti sa iyong sarili.
2. 2 Gumawa ng iyong mga problema nang may pagtitiwala. Maraming mga tao ang nahuhumaling dahil mayroon silang mga isyu sa pagtitiwala. Marahil ito ay dahil sa ang katunayan na sila ay inabandunang pagkabata, o naiwan ang kanilang matalik na kaibigan, o, marahil, naranasan ng tao ang pagtataksil sa isang dating kapareha. Ang mga kahihinatnan ng mga kaganapang ito ay maaaring maging napakasakit, ngunit kailangan mong malaman kung paano simulan ang bawat relasyon mula sa isang bagong dahon. Ang nakaraan ay hindi dapat mag-iwan ng isang imprint sa kasalukuyan.
   • Alamin na lumayo sa mga tao o mga sitwasyon na nakasakit sa iyo sa nakaraan. Lumipat patungo sa isang mas mahusay, mas malusog na hinaharap na may mga natutupad na mga relasyon.
   • Tiyakin ang iyong sarili na ang pagkahumaling ay hindi gagawing mas matapat sa iba. Sa katunayan, ang mga tao ay mas malamang na maitaboy ang mapanghimasok na mga personalidad.
   • Huwag kang susuko sa iyong sarili.Hindi mo malalampasan ang lahat ng mga problema sa magdamag, ngunit maaari kang gumawa ng mga karagdagang hakbang upang maging mas bukas at magtiwala nang hindi kinakailangang panatilihin itong malapit sa lahat ng oras.
3. 3 Pakitunguhan ang iyong pagkabalisa. Karamihan sa mga sapilitang sindrom ay nakaugat sa pagkabalisa. Ang mga tao ay natatakot na mag-isa, takot na maiwan na walang mga kaibigan, o natatakot na ang iba ay tumawa sa likuran nila. Maaari ka ring mag-alala na hindi ka makakagawa ng mga bagong relasyon, kaya mas gusto mong manatiling malapit sa ilang malapit na kaibigan upang hindi matakot sa mga hindi kilalang tao.
   • Kadalasan, ang pagkabalisa ay halo-halong may stress. Maaari kang makaramdam ng pagkabalisa na mayroon kang maraming mga bagay na dapat gawin at magalala, at maaari mong pakiramdam na hindi mo kakayanin ang lahat. Subukang bawasan ang iyong mga antas ng stress sa pamamagitan ng pagninilay, yoga, malusog na pang-araw-araw na gawain, at pagtulog. Malapit mong mapansin na ang pakiramdam ng pagkabalisa ay humuhupa.
   • Huminga nang malalim bago pumasok sa isang silid na puno ng mga tao. Sabihin sa iyong sarili na okay na kumonekta sa mga bagong tao. Kailangan mong bumuo, at hindi maglakad na nakadikit sa isang tao.
4. 4 Makipag-usap sa isang tao. Kung sa tingin mo ay mahumaling ka at masyadong umaasa sa iyong ina, kasintahan, o matalik na kaibigan, kailangan mong makipag-usap sa isang tao tungkol sa iyong problema. Maaari mong subukang magbukas sa isang malapit na kaibigan, minamahal, o miyembro ng pamilya. Kung sa tingin mo ay nawawalan ka ng kontrol sa iyong sarili, kausapin ang iyong doktor o therapist. Ang iyong mga problema ay maaaring nauugnay sa pagkabalisa sa pagkabalisa o depression.
   • Ang pakikipag-usap sa ibang tao ay makakatulong sa iyo na mahanap ang ugat ng iyong pagkahumaling. Maraming mga kadahilanan para sa pagkahumaling. Marahil ay lumaki ka sa isang hindi gumaganang pamilya o madalas na nakikipaglaban sa mga kapatid para sa pansin ng iyong mga magulang, o marahil ay iniwan ka ng isang mahal dahil hindi ka sapat na namuhunan sa relasyon o, sa kabaligtaran, gustung-gusto mong makontrol ang lahat.

Paraan 2 ng 3: Pamahalaan ang Mga Relasyon

1. 1 Bigyan ng puwang ang mga tao. Ito ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang isang malusog na relasyon. Kung kapareha mo o iyong matalik na kaibigan, dapat mong malaman na mas pahalagahan ka ng tao para sa oras na ginugol nila, kaysa magkasama. Kung kayo ay magkasama sa lahat ng oras, sa kalaunan ay magsasawa na kayo sa isa't isa, sapagkat hindi kayo magkakaroon ng pagkakataon na magsawa o gumawa ng isang bagay na kawili-wiling magkahiwalay.
   • Bigyan ang mga tao ng puwang kapag nakikipag-ugnayan sila. Hindi mo kailangang patuloy na magsulat, tumawag, o biglang lumitaw. Maaari itong nakakainis at maging bastos. Siguraduhin na ang taong iyong tinatawagan ay tumawag din sa iyo.
   • Huwag itali ang mga tao sa iyo. Kapag tinali mo ang isang tao sa iyong sarili, ginugugol mo ang lahat ng oras sa kanya at hinihiling ang isang detalyadong account ng nakaraang araw, pinipigilan siyang gumawa ng isang bagay para sa kanyang sarili.
   • Subukang gumastos ng halos tatlong beses ng mas maraming oras na magkakalayo tulad ng ginagawa ninyong magkasama. Kahit na ikaw ay nasa ulo ng pag-ibig at huwag mong pakawalan ang iyong minamahal na lalaki, dapat mong malaman na ang pakiramdam na ito ay hindi magtatagal.
   • Tangkilikin ang iyong oras na hiwalay. Hindi mo dapat isaalang-alang ang iyong mga interes bilang isang paraan upang patayin ang oras bago muling magkita.
   • Alamin na basahin ang mga palatandaan. Kung ang isang tao ay kailangang mag-isa, maaaring hindi nila madalas sagutin ang mga tawag, pag-usapan ang pagiging abala at iwasan ang mga pagpupulong. Subukang mag-back off kung nangyari ito. Hayaang huminga ang tao.
   Payo ni SPECIALIST

   

   Lisa kalasag

   
   
   Ang Dating Coach na si Lisa Shield ay isang dalubhasa sa pakikipag-date at pakikipag-ugnay sa Los Angeles. Humahawak siya ng isang MA sa Espirituwal na Sikolohiya at isang Certified na Relasyon at Pamumuhay Coach na may higit sa 17 taong karanasan. Na-publish sa The Huffington Post, Buzzfeed, LA Times at Cosmopolitan.

   Lisa kalasag
   Dating coach

   Subukang makita ang iyong kapareha bilang isang hiwalay na tao. Ang Dating and Relation Coach na si Lisa Shield ay nagsabi, "Kung sa palagay mo ay hindi mo alam kung ano ang ginagawa mo, maaari kang makaramdam ng mahina at nanganganib.Dapat mong maunawaan na ang ibang tao ay mayroon ding kani-kanilang mga kinakatakutan at mga kadahilanan para sa kawalang-seguridad. Magsimulang gumawa ng mga kompromiso sa kanya, at huwag isaalang-alang siyang ganap na misteryo. "

2. 2 Unti-unting nagbubuklod sa mga bagong tao. Maraming mga nahuhumaling na tao ang agad na dumidikit sa mga bagong tao, sa kabila ng nakita silang minsan o dalawang beses sa kanilang buhay. Maaari itong isaalang-alang bilang isang mekanismo ng pagtatanggol laban sa takot na ang tao ay hindi gumanti at hahayaan kang umalis kung hindi ka magpumilit. Huminahon at huwag mong gawin nang personal ang lahat. Subukang huwag makilala ang mga bagong tao nang mas madalas kaysa sa isang beses sa isang linggo.
   • Kung sinimulan mong buuin ang iyong buong iskedyul sa paligid ng isang bagong tao, mas malamang na takutin mo sila.
   • Huwag agad buksan at sabihin na naghahanap ka ng bagong kaibigan, kasintahan / kasintahan. Matatakot nito ang tao.
   • Huwag simulan ang bawat pagpupulong sa isang bagong tao. Panatilihin ang isang balanse kung saan pantay kang nakikilahok.
3. 3 Huwag yaya ang kahit sino. Maraming mga nahuhumaling na tao ang naniniwala na ang mga tao ay nangangailangan sa kanila at ng kanilang pangangalaga. Ang taong nahuhumaling ay nagnanais na magbigay ng payo at sumusubok na tumulong kung saan hindi ito nararapat. Minsan kailangan ng mga tao ang iyong tulong, ngunit hindi na kailangang pangalagaan ng ina ang bawat kakilala, sa paniniwalang ang buhay ng ibang tao ay hindi magiging kumpleto nang wala ang iyong pansin at payo.
   • Kung ang isang tao ay nangangailangan ng tulong, sa karamihan ng mga kaso hihilingin niya ito mismo. Samakatuwid, hindi mo dapat isipin na ang mga tao ay patuloy na nangangailangan ng iyong pangangalaga.
4. 4 Panoorin ang wika ng iyong katawan. Kahit na ang wika ng iyong katawan ay maaaring magpakita na sinusubukan mo ng sobra upang makuha ang puwang ng ibang tao. Kung malapit ka sa isang kaibigan, huwag masyadong tumayo, huwag yakapin at hawakan nang madalas ang tao, laruin ang kanyang buhok at alahas.
   • Ang mga yakap at halik ay mahusay kung kasama mo ang iyong iba pang kahalagahan, ngunit hindi mo kailangang maghawak ng kamay sa lahat ng oras at hindi humiwalay sa bawat isa sa panahon ng isang pagdiriwang o ibang kaganapan.
   • Habang dapat mong bigyang-pansin ang taong kausap mo, hindi mo kailangang pisilin ang mga ito sa isang sulok, titigan ang kanilang mga mata at huwag payagan silang makipag-usap sa iba.
5. 5 Huwag hayaang kunin ka ng mga tao nang libre. Ang isa sa mga kahinaan ng mga taong nahuhumaling ay kinuha para sa ipinagkaloob. Lahat ng ito ay dahil sa mga taong nahuhumaling palagi malapit. Sa gayon, alam ng iyong kaibigan o kapareha na makakatulong ka o darating, kailangan mo lamang ipasenyas sa iyong daliri. Huwag hayaang isipin ng mga tao na palagi kang malaya at magagamit.
   • Malinaw na mayroong ibang mga tao sa paligid mo. Nabanggit ang iyong oras sa kanila at huwag gugulin ang lahat ng iyong oras sa isang tao.
   • Malinaw na mayroon kang iba pang mga aktibidad, tulad ng isang proyekto sa paaralan, paglalaro ng soccer, o pagpaplano ng pagdiriwang ng kaarawan ng isang ina. Ipakita sa mga tao na ikaw ay isang abalang tao at kailangan mong maghanap ng puwang sa iyong iskedyul upang makita sila. Gayunpaman, hindi mo muling itatayo ang iyong buhay alang-alang sa isang tao.
   • Siyempre, hindi mo dapat itulak ang iyong mga kaibigan, ngunit hindi mo dapat agad na sagutin ang mga tawag sa telepono o agad na tumugon sa mga mensahe. Maaari itong magbigay ng impression na wala kang gagawin.
6. 6 Masisiyahan sa pagpapanatiling malusog na distansya. Kapag huminto ka sa pagpasok, malalaman mong tunay na mahalin ang pagpapahinga mula sa ibang mga tao. Magkakaroon ka ng oras upang malutas ang iyong sariling mga gawain at problema, upang pangalagaan ang iyong sariling interes at hangarin ang mga layunin. Malalaman mo rin na tunay na pahalagahan ang tao kapag nagkita kayo. Ang isang abala at kagiliw-giliw na buhay ay magpapaganyak sa iyo kaysa sa gugugol ng lahat ng iyong oras sa isang tao.
   • Panatilihin ang marami o kahit na maraming mga kamangha-manghang mga relasyon upang hindi ka makaalis sa isang tao.
   • Paminsan-minsan, subukang tiyakin na ang tao ay hindi naiinip sa iyo. Huwag matakot na magtanong, "Nakapagod ka na ba sa akin sa linggong ito?" Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng kamalayan ng iyong kinahuhumalingan, maaari mo itong mabilis na matanggal o matutong iwasan ito.
   • Isipin kung gaano mo kamahal ang iyong sarili ngayon, kung paano mo nasiyahan ang paggastos ng oras nang mag-isa at gumawa ng isang bagay sa labas ng kumpanya. Kung nakikita ng mga tao na ikaw ay isa sa mga taong komportable na mag-isa sa kanilang sarili, sila mismo ang lalapit sa iyo.

Paraan 3 ng 3: Mabuhay nang buo

1. 1 Bumuo ng iyong sariling mga interes. Ang pinakamadaling paraan upang matanggal ang isang kinahuhumalingan ay upang mabuhay ng isang abala at abalang buhay na puno ng mga kaganapang masaya. Kung wala kang kinalaman sa iyong sarili, malamang na naghahanap ka ng libangan sa tao ng iyong kapareha o kaibigan. Kung ang iyong buhay ay abala na, wala kang oras upang isipin ang tungkol sa kinahuhumalingan. Subukan ang sumusunod:
   • Hanapin ang iyong sarili sa isang libangan. Marahil ay nasisiyahan ka sa pagkuha ng mga larawan, pag-yoga, o pagtugtog ng piano. Hindi mo malalaman hangga't hindi mo sinusubukan! Huwag matakot na humakbang sa labas ng iyong kaginhawaan sa pamamagitan ng pagsubok ng isang bagong bagay at gugugol ng oras.
   • Humanap ng mga nakakatuwang aktibidad sa palakasan. Ang pagsasanay sa pagtakbo, pag-akyat sa bato, o kickboxing ay tungkol sa pag-aaral kung paano maula ang labis na lakas at masiyahan ito. Kung pupunta ka sa isang fitness club, gumawa ng panuntunang pumunta sa mga klase ng dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo. Lilikha ito ng isang bagong gawain na hindi nakasalalay sa ibang mga tao.
   • Italaga ang ilang oras sa isang linggo sa iyong libangan. Maaari itong pagsulat ng kanta o pagsulat ng tula, paghahardin, paggawa ng alahas, o iba pa. Ang pangunahing bagay ay ikaw ay ginulo ng ito nang hindi bababa sa isang pares ng mga oras sa isang linggo. Hindi mo lamang gagawin ang gusto mo, ngunit masisiyahan ka rin sa iyong kalungkutan.
2. 2 Sundin ang iyong sariling mga layunin. Ang paghabol sa iyong layunin ay kasinghalaga rin ng pagbuo ng iyong mga interes. Tutulungan ka nitong ituon ang pansin sa iyong panandaliang at pangmatagalang mga pangarap at mithiin, na iisipin mo muna ang tungkol sa iyong sarili at hindi ang interes ng iyong kapatid na babae o kaibigan. Hindi mahalaga kung gaano ka katanda, dapat palaging mayroon kang mga panandaliang at pangmatagalang layunin na panatilihin kang nasa mga daliri.
   • Magtakda ng ilang mga layunin sa maikling panahon. Halimbawa, makakuha ng 5 kg o sa wakas basahin ang Digmaan at Kapayapaan. Upang manatiling may pagganyak, maaari kang magtakda ng mga milestones para sa bawat layunin.
   • Gumawa ng isang plano upang maabot ang iyong maagang layunin. Marahil ay nais mong pumunta sa unibersidad na may mataas na marka, makakuha ng isang promosyon sa trabaho, o sumulat ng isang nobela? Gumawa ng isang plano upang matupad ang iyong pangarap. Bibigyan ka nito ng sapat na pagkain para sa pag-iisip bago matulog.
   • Isulat ang iyong mga layunin sa isang journal. Tinutulungan tayo ng isang talaarawan na huwag mawala ang ating sarili at tinutulungan tayong makita ang hinaharap sa isang mas mahusay na ilaw. Tutulungan ka din nitong ituon ang iyong sarili.
3. 3 Palawakin ang iyong bilog sa lipunan. Ito ay isa pang mahusay na paraan upang mapupuksa ang pagkahumaling. Mas malamang na ikaw ay maging clingy kung mayroon ka lamang isang pares ng mga kaibigan o kung ang iyong kapareha ay iyong nag-iisa na kaibigan. Ang mas maraming mga tao na nakikipag-usap ka, mas mababa ang pagtuon sa isang partikular na tao. Narito kung paano mo mapapalawak ang iyong social circle:
   • Hindi mo kailangang magkaroon ng sampung matalik na kaibigan. Maaari mong hilingin sa isang kaibigan na magkasama ng isang tasa ng kape, o kahit na gawing kaibigan ang kakilala na iyon.
   • Maging mas kaibig-ibig sa iyong mga kasamahan sa trabaho at paaralan. Maaari itong lumago sa pagkakaibigan o panatilihin kang abala para sa isang sandali. Kahit na pumunta ka sa isang tanghalian sa negosyo kasama ang isang kasamahan dalawang beses sa isang buwan, pinalalawak na nito ang iyong bilog sa lipunan.
   • Makipag-ugnay muli sa mga dating kaibigan. Marahil, habang nakatuon ka sa isang tao, nakalimutan mo ang tungkol sa ibang mga malapit na tao. Humingi ng tawad para sa iyong pag-uugali at ipagpatuloy ang pag-uusap.
   • Huwag matakot na anyayahan ang mga tao sa isang magiliw na pagpupulong. Kung gusto mo ang batang babae mula sa pagdiriwang, imungkahi ang pagpunta sa yoga na magkasama o pagkakaroon ng isang baso ng alak na magkasama minsan.
4. 4 Matutong mahalin ang kalungkutan. Maraming nahuhumaling na mga tao ang pumili na gugulin ang 99% ng kanilang oras sa paligid ng iba. Ang pagnanais na laging makasama ang ibang tao ay nagdudulot ng takot sa kalungkutan. Ang kakayahang masiyahan sa oras nang mag-isa sa iyong sarili ay napakahusay para sa kumpiyansa sa sarili.Ginagawa nitong mas masaya ang isang tao at nakakapagpagaan ng pasanin at presyon na nararanasan niya bukod sa iba pa. Narito ang ilang mga tip sa kung paano malaman na mahalin ang kalungkutan:
   • Mahabang lakad. Ito ay hindi lamang mabuti para sa iyong kalusugan, ngunit makakatulong din sa iyong kolektahin ang iyong mga saloobin.
   • Mahilig magbasa. Hindi lamang ito masaya at natututo, ang isang libro ay maaaring maging isang kamangha-manghang kasama.
   • Gumawa ng pag-aayos o muling pagsasaayos. Kung lumikha ka ng isang komportableng kapaligiran para sa iyo, hindi mo lamang ipahayag ang iyong sarili, ngunit gagawin mo ring kasiya-siya ang iyong oras sa lugar na ito.
5. 5 Naging boluntaryo. Ito ay hindi lamang isang mahusay na paraan upang matulungan ang komunidad. Mararamdaman mo rin na kailangan at kapaki-pakinabang ako. Maghanap ng mga paraan upang matulungan ang iba sa libreng kusina, paglilinis ng parke, o pagtuturo ng pagbabasa sa iyong lokal na silid-aklatan.
   • Kapag nakakita ka ng isang bagay na nais mong gawin, magboluntaryo ng hindi bababa sa 1-2 araw sa isang linggo. Ito ay isa pang paraan upang punan ang iyong iskedyul at hindi nakasalalay sa ibang mga tao.
   • Makakatulong din sa iyo ang pagboluntaryo na mapalawak ang iyong bilog sa lipunan. Makipagkaibigan sa iba pang mga boluntaryo at sama-sama na ituloy ang isang karaniwang layunin.

Mga Tip

• Lumapit sa malayo. Ang bawat tao sa iyong buhay ay mahalaga sa iyo sa sarili nitong pamamaraan, tulad ng sa iyo. At kung mas binibigyan mo ng puwang ang bawat isa, mas pahahalagahan ka nila para sa hindi pagpasok sa iyong kaluluwa. Kaugnay nito, pinapayagan ka rin ng ibang tao na huminga nang malalim. Ang distansya ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na relasyon.
• Kilalanin ang mga palatandaan ng iyong sariling mapilit na pag-uugali. Nakikita mo ba ang pangangati o hindi kasiyahan sa bahagi ng mga taong nais mong maging malapit? Huwag tuksuhin na manipulahin ang mga ito. Mas mahusay na subukan ang sitwasyon para sa iyong sarili at isipin kung ano ang maaaring makayamot sa mga taong ito. Bigyan ang puwang ng tao at pumunta sa iyong sariling paraan.
• Kung ikaw ay umaasa sa ibang mga tao para sa mga bagay tulad ng pamumuhay, pag-aayos, at mga kagustuhan, mag-isip nang mabuti at maging matapat tungkol sa kung bakit ito nangyayari. Marahil ito ay isang pagpapakita ng agoraphobia o iba pang sakit sa isip. Sa kasong ito, kailangan mo ng paggamot, dahil ang mga sakit na sikolohikal ay hindi mas mapanganib kaysa sa mga pisyolohikal. Gayunpaman, kung kailangan mo ng tulong para sa pisikal na mga kadahilanan, hindi ito isang kinahuhumalingan. Marahil kailangan mo lamang maghanap para sa iba na makakatulong sa iyo, makipag-ugnay sa mga espesyal na serbisyo sa pangangalaga ng propesyonal.
• Kung nasa ilalim ka ng impluwensya ng isang mapilit na tao, mag-alok na gumawa ng magkakahiwalay na mga aktibidad na umaangkop sa lugar ng interes ng taong iyon. Tulungan siyang unti-unting mapagtanto na ang kanyang mga interes ay hindi palaging nag-tutugma sa iyo at mas makabubuting gawin niya itong mag-isa. Subukang hanapin ang balanse at panatilihin ito sa magkasanib at magkakahiwalay na mga aktibidad upang mapanatili ang isang magandang relasyon.

Mga babala

• Ang pangmatagalang pagkahumaling ay humantong sa pagkawala ng mga kaibigan, at maaga o huli, ang pasensya ng lahat ay sumabog. Sa paglipas ng panahon, kahit na ang pinaka-mapagpasensya na tao ay pakiramdam walang magawa, pati na rin ang katotohanan na sinusubukan nilang manipulahin.