Nilalaman

• Paraan 2 ng 4: Gamot para sa Sinusitis
• Paraan 3 ng 4: Mga Alternatibong Paggamot
• Paraan 4 ng 4: Pag-iwas sa Sinusitis
• Mga Tip
• Mga babala

1 Kilalanin ang pangunahing mga sintomas. Ang sinusitis ay nagtatanghal ng maraming pangunahing sintomas. Ang mga sintomas ng talamak na sinusitis ay karaniwang lumalala ng 5-7 araw na karamdaman. Ang mga sintomas ng talamak na sinusitis ay hindi gaanong malubha, ngunit huling tumagal.

• Sakit ng ulo
• Pakiramdam ng presyon o kakulangan sa ginhawa sa paligid ng mga mata
• Kasikipan sa ilong
• Sipon
• Sumakit ang lalamunan o isang pang-amoy ng uhog na dumadaloy sa likod ng lalamunan
• Kahinaan
• Ubo
• Mabahong hininga
• Pagtaas ng temperatura

2 Tantyahin ang tagal ng mga sintomas. Ang sinusitis ay maaaring maging talamak (tumatagal ng mas mababa sa 4 na linggo) o talamak (tumatagal ng mas mahaba kaysa sa 12 linggo). Ang mga pangmatagalang sintomas ng sinusitis ay hindi nagpapahiwatig ng kalubhaan o panganib ng sakit.

• Ang talamak na sinusitis ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga sanhi, ang pinakakaraniwan (90-98% ng lahat ng mga kaso) ay mga virus. Ang talamak na sinusitis ay maaaring maging isang komplikasyon ng karaniwang sipon. Ang ganitong uri ng sinusitis ay nawawala sa loob ng 7-14 araw.
• Ang mga alerdyi ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng talamak na sinusitis. Ang talamak na sinusitis ay mas malamang sa mga taong may hika, mga ilong polyp, at naninigarilyo.

3 Sukatin ang temperatura. Ang sinusitis sa allergy ay hindi sinamahan ng pagtaas ng temperatura. Sinusitis sanhi ng isang impeksyon (karaniwang isang malamig) ay maaaring sinamahan ng isang lagnat.

• Ang pagtaas ng temperatura (sa itaas 38.8 ° C) ay isang tanda ng bacterial sinusitis. Tumawag sa doktor kung mataas ang temperatura.

4 Magbayad ng pansin sa madilim na dilaw o berde na mga highlight. Madilim na dilaw o berde na uhog na may isang hindi kasiya-siya na amoy at panlasa ay nagpapahiwatig ng bacterial sinusitis. Kung pinaghihinalaan mo ang isang likas na bakterya ng sinusitis, tumawag sa doktor. Magrereseta ang iyong doktor ng isang kurso ng antibiotics, tulad ng amoxicillin, augmentin, cephalosporin, o azithromycin.

• Maaaring pumili ang doktor na maghintay at makita bago magreseta ng mga antibiotics. Karamihan sa mga kaso ng sinusitis ng bakterya ay nag-iisa nang walang mga antibiotics. Sinisikap ng mga doktor na iwasan ang mga hindi naaangkop na reseta ng antibiotiko, dahil humantong ito sa mga impeksyon na may bakterya na lumalaban sa antibiotic.
• Ang mga antibiotiko ay inireseta lamang para sa sinusitis ng bakterya. Hindi sila kapaki-pakinabang para sa iba pang mga uri ng sinusitis.
• Ang bacterial sinusitis ay nangyayari sa 2-10% lamang ng mga kaso.

5 Kailan magpatingin sa doktor. Kung may iba pang mga sintomas bilang karagdagan sa mataas na lagnat at madilim na dilaw o berde na paglabas, dapat kang magpatingin sa doktor. Susuriin ng doktor ang kondisyon at matutukoy ang pangangailangan para sa mga antibiotics. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa mga sumusunod na sintomas:

• Ang mga sintomas ay tumatagal ng higit sa 7-10 araw
• Ang sakit ng ulo ay hindi pinagaan ng mga gamot na OTC
• Moist ubo na may madilim na dilaw, berde, o duguan na uhog
• Kakulangan ng hininga, sakit ng dibdib
• Matinding sakit sa leeg
• Sakit ng tainga
• Kapansanan sa paningin, pamumula o pamamaga sa paligid ng mga mata
• Mga reaksyon sa alerdyi sa anumang mga gamot. Kasama sa mga reaksyon sa alerdyi ang pantal, pamamaga ng labi o mukha, nahihirapang huminga
• Pinapahina ang kurso ng hika sa mga pasyente na may hika
• Kumunsulta sa iyong doktor kung nagdusa ka mula sa talamak na sinusitis. Magrereseta ang doktor ng paggamot o konsulta sa isang alerdyi, otolaryngologist upang matukoy ang uri ng sinusitis.

Paraan 2 ng 4: Gamot para sa Sinusitis

1. 1 Kumunsulta sa iyong doktor. Bago pumunta sa parmasya, kailangan mong bisitahin ang iyong doktor. Kahit na patuloy kang kumukuha ng mga gamot, kinakailangang ipagbigay-alam sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga over-the-counter na gamot, dahil posible na ang mga gamot na ito ay maaaring makipag-ugnay sa bawat isa.
   • Huwag kailanman bigyan ang mga bata ng mga gamot na inilaan para sa mga may sapat na gulang, tulad ng malamig na gamot.
   • Karamihan sa mga over-the-counter na malamig na gamot ay kontraindikado sa mga buntis at lactating na kababaihan, kaya dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.
2. 2 Gumamit ng antibiotics ayon sa itinuro. Kung ang isang doktor ay nagreseta ng mga antibiotics, tiyaking kumpletuhin ang kurso, kahit na nawala ang mga sintomas. Ang isang buong kurso ng antibiotics ay pipigilan ang sakit na bumalik sa mga bakteryang lumalaban sa antibiotiko.
   • Kadalasan, para sa sinusitis ng bakterya, amoxicillin, augmentin, cephalosporin o azithromycin (kung ikaw ay alerdye sa amoxicillin) ay inireseta.
   • Ang pinaka-karaniwang epekto kapag kumukuha ng antibiotics ay pagduwal, pagsusuka, pagtatae, at mga pantal. Malubhang epekto ay nagsasama ng nahimatay, nahihirapang huminga, at mga pantal.
3. 3 Para sa mga alerdyi, kumuha ng antihistamines. Kung ang sinusitis ay naiugnay sa isang pana-panahon o systemic na reaksiyong alerdyi, kumuha ng antihistamines.Direktang hinaharangan ng mga antihistamin ang mga receptor para sa histamine (ang pangunahing tagapamagitan ng mga reaksiyong alerhiya). Pinipigilan ng mga antihistamine ang pagbuo ng alerdyi sinusitis.
   • Ang mga antihistamine ay nagmula sa porma ng pill, tulad ng loratidine (Claritin), diphenhydramine (Benadryl), cetirizine (Zyrtec). Ang mga likido, chewable at natutunaw na form ay magagamit para sa mga bata.
   • Kumunsulta sa iyong doktor o parmasyutiko para sa pinakamabisang gamot.
   • Huwag kumuha ng antihistamines para sa talamak na sinusitis nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor. Ang mga antihistamines ay maaaring gawing mas malala ang sinusitis sa pamamagitan ng makapal na mga pagtatago.
4. 4 Kumuha ng mga over-the-counter na nagpapagaan ng sakit. Ang mga nagpapahinga ng sakit ay hindi makagagamot sa sinusitis, ngunit papagbawahin nila ang mga kasamang sintomas tulad ng pananakit ng ulo.
   • Ang paracetamol at ibuprofen ay epektibo para sa sakit ng ulo, sakit sa lalamunan, at lagnat.
     • Mag-ingat, ang ibuprofen ay kontraindikado sa mga batang wala pang 6 na buwan ang edad.
5. 5 Subukan ang mga spray ng ilong. Ang mga over-the-counter na spray ng ilong ay nagbibigay ng agarang clearance sa sinus. Mayroong tatlong uri ng mga spray ng ilong: asin, vasoconstrictor, at hormonal.
   • Ang mga spray ng Vasoconstrictor, tulad ng Afrin, ay ginagamit sa maikling kurso hanggang 3-5 araw.
   • Ang mga spray ng asin ay ang pinakaligtas at pinaka ginagamit na mga remedyo para sa pagtanggal ng mga pagtatago.
   • Ang Fluticasone (Flonase) ay isang hormonal spray ng ilong na ginagamit upang mapawi ang mga sintomas ng allergy. Ang mga spray na ito ay ginagamit para sa mas mahabang kurso kaysa sa vasoconstrictors, ngunit hindi sila makakatulong sa nakahahawang sinusitis.
6. 6 Subukan ang mga gamot na vasoconstrictor. Ang mga gamot na ito ay nagpapagaan sa paghinga at sakit sa sinus. Huwag gumamit ng vasoconstrictors nang higit sa 3 araw. Ang mahabang kurso ng vasoconstrictors ay humahantong sa mga sintomas ng pag-atras.
   • Ang pinaka-karaniwang ginagamit na gamot ay phenylephrine at pseudoephedrine. Ang ilang mga antihistamine ay naglalaman ng mga vasoconstrictor, halimbawa, Allerga-D, Claritin-D, Zirtek-D.
   • Karamihan sa mga gamot na may pagtatapos na –D ay naglalaman ng pseudoephedrine, kaya kailangan mo ng reseta upang makuha ang mga ito.
   • Ang ilang mga vasoconstrictor ay naglalaman ng paracetamol. Basahing mabuti ang mga sangkap at huwag kumuha ng labis na paracetamol. Ang labis na dosis ng Paracetamol ay humahantong sa mga seryosong problema sa kalusugan.
7. 7 Subukan ang mucolytic. Ang Mucolytic (Guaifenesin, Mucinex) ay tumutulong upang manipis ang mga pagtatago, na nagpapadali sa kanilang paglisan mula sa mga sinus. Walang maaasahang katibayan na tinatrato ng mucolytic ang sinusitis.

Paraan 3 ng 4: Mga Alternatibong Paggamot

1. 1 Magpahinga ka pa. Ang labis na pagtatrabaho sa iyong sarili at hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog ay magpapahirap sa iyong katawan na makayanan ang impeksyon. Kung maaari, kumuha ng hindi bababa sa isang araw na pahinga at magpahinga ng mabuti.
   • Matulog na naka upo ka. Mapapabuti nito ang daloy ng uhog mula sa mga sinus.
2. 2 Uminom ng maraming likido. Uminom ng sapat upang matulungan ang alisan ng uhog at mapabuti ang pangkalahatang kalusugan. Ang tubig ang pinakamainam na pagpipilian, at ang mga inuming hindi naka-kafein, inuming pampalakasan na naglalaman ng mga electrolyte, at broths ay maaaring magamit bilang mga kahalili sa tubig.
   • Ang isang lalaki ay dapat uminom ng hindi bababa sa 13 tasa (3 litro) ng likido bawat araw. Ang isang babae ay dapat uminom ng hindi bababa sa 9 tasa (2.2 liters) ng likido bawat araw. Kapag may sakit ka, kailangan mo ng maraming likido.
   • Iwasan ang alkohol. Ang alkohol ay nagdaragdag ng pamamaga ng mucosal at nagpapalala ng mga sintomas ng sinus. Ang caffeine ay nag-aalis ng tubig sa katawan, na humahantong sa pampalapot ng uhog.
3. 3 I-flush ang iyong ilong gamit ang isang jala neti (neti pot) o isang espesyal na aparato. Maaari mong i-flush ang iyong mga sinus sa isang simple at natural na paraan. Ang paglilinis ng mga sinus sa ganitong paraan ay ginagarantiyahan ang isang minimum na mga epekto, kahit na may madalas na paggamit.
   • Punan ang isang jala neti o nasal syringe ng sterile saline. Maaari kang bumili ng isang nakahandang solusyon o gumawa ng sarili mo mula sa dalisay, pinakuluang, o isterilisadong tubig.
   • Ikiling ang iyong ulo sa gilid mga 45 degree.Para sa karagdagang kaginhawaan, gawin ang pamamaraan sa paglubog o shower.
   • Ilagay ang nobil ng jala neti (o syringe tip) sa butas ng ilong. Ibuhos ang solusyon nang marahan upang dumaloy ito sa iba pang butas ng ilong.
   • Ulitin sa kabilang panig
4. 4 Huminga sa singaw. Ang isang steam bath ay magpapadali sa paghinga at magbasa-basa ng iyong mga sinus. Huminga ng singaw sa isang mainit na shower o sa isang lalagyan ng mainit na tubig. Para sa pinakamahusay na epekto, gumamit ng menthol bath salt.
   • Upang huminga ng singaw sa isang lalagyan, gumamit ng temperatura ng tubig na ligtas para sa lalagyan. Huwag lumanghap ng singaw sa isang lalagyan na nasusunog pa o napakainit na singaw! Ilagay ang lalagyan ng tubig sa mesa sa isang komportableng taas.
   • Baluktot ang palayok na hindi masyadong malapit upang maiwasan ang pag-scalding.
   • Takpan ang iyong ulo at lalagyan ng isang tuwalya. Huminga sa singaw ng 10 minuto.
   • Kung nais, magdagdag ng 2-3 patak ng eucalyptus o iba pang langis sa tubig.
   • Huminga tulad nito 2-4 beses sa isang araw.
   • Kapag ginagamit ang pamamaraang ito ng isang bata, tiyaking ligtas ito at huwag iwanan na walang nag-aalaga.
5. 5 I-on ang humidifier. Ang tuyong mainit at maruming hangin ay nakakairita sa respiratory tract, kaya buksan ang isang moisturifier habang natutulog ka. Ang mainit o cool na basa-basa na hangin ay mabuti para sa respiratory tract. Maaari kang magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis ng eucalyptus sa tubig ng iyong moisturifier upang gawing mas madali ang paghinga (kung pinapayagan sa mga tagubilin para sa iyong moisturifier).
   • Abangan ang paglaki ng amag. Kung masyadong mahalumigmig ang hangin, maaaring lumaki ang amag sa paligid. Regular na linisin ang moisturifier.
6. 6 Gumamit ng mga maiinit na compress. Maglagay ng isang mainit na compress upang maibsan ang presyon at sakit sa iyong mukha.
   • Dampen ang isang maliit na tuwalya at microwave sa loob ng 30 segundo. Ang tuwalya ay dapat maging kaaya-aya, hindi nag-iikot na temperatura.
   • Maglagay ng twalya sa iyong ilong, pisngi, at lugar ng mata upang mapawi ang sakit sa loob ng 5-10 minuto.
7. 7 Maanghang na pagkain. Ipinakita ng ilang mga pag-aaral na ang maiinit na pampalasa tulad ng peppers at malunggay ay maaaring makatulong na malinis ang iyong mga sinus.
   • Ang Capsaicin, na matatagpuan sa mga paminta at maanghang na pagkain, ay tumutulong na manipis at mas madaling matanggal ang uhog.
   • Ang iba pang mga maaanghang na pagkain, tulad ng luya, ay maaari ring mapabuti ang iyong kondisyon.
8. 8 Uminom ng tsaa. Ang mga maiinit na tsaang walang kapeina ay maaaring mapawi ang namamagang lalamunan, lalo na kung nagdagdag ka ng luya at pulot sa kanila. Mababawasan din ang pag ubo. Tandaan na ang itim, berde, at iba pang mga tsaa ay naglalaman ng caffeine, kaya ang sobrang pag-inom ng tsaa ay maaaring humantong sa pagkatuyot ng tubig at pagkagambala sa pagtulog. Inirerekumenda na palitan ang regular na tsaa ng herbal na tsaa.
   • Gumawa ng luya na tsaa sa bahay. Para sa isang tasa, lagyan ng rehas na 30 gramo ng sariwang luya at takpan ng kumukulong tubig. Iwanan ito sa loob ng 10 minuto.
   • Subukan ang tradisyonal na Throat Coat herbal tea, na napatunayan na mabisa.
   • Sa regular na pagkonsumo ng Benifuuki green tea, nabawasan ang mga sintomas ng ilong at alerdyi.
9. 9 Gumaling ubo. Sinusitis ay madalas na sinamahan ng isang ubo. Ang pag-inom ng mas maraming maiinit na likido, tulad ng mga herbal na tsaa na may pulot, ay makakatulong na mapagaan ang pag-ubo.
10. 10 Tumigil sa paninigarilyo. Sa mga naninigarilyo (kahit na mga passive smoker), ang usok ng sigarilyo ay nanggagalit sa mauhog na lamad, na mas gusto ang mga impeksyon sa sinus. 40% ng mga pasyente na may talamak na sinusitis sa Estados Unidos ay passive smokers. Ihinto ang paninigarilyo o itigil ang pasibong paninigarilyo kung nakakaranas ka ng sinusitis.
    • Itigil ang paninigarilyo upang maiwasan ang sinusitis sa hinaharap at mapabuti ang iyong kalusugan. Pinipinsala ng paninigarilyo ang bawat organ at pinapaikli ang iyong buhay.

Paraan 4 ng 4: Pag-iwas sa Sinusitis

1. 1 Tratuhin ang mga allergy at cold sintomas. Ang pamamaga ng daanan ng hangin na sanhi ng mga alerdyi o sipon ay predisposes sa sinusitis.
   • Kumuha ng isang shot ng trangkaso. Binabawasan ng pagbabakuna ang panganib na magkaroon ng trangkaso, isa pang salarin sa matinding sinusitis.
2. 2 Iwasan ang polusyon sa kapaligiran. Ang polusyon na hangin ay nakakairita sa mga daanan ng hangin, na nagpapalubha sa kurso ng sinusitis. Ang mga kemikal sa sambahayan at iba pang mga kemikal ay inisin ang mga sinus.
3. 3 Magbayad ng pansin sa personal na kalinisan. Ang mga virus ang pinakakaraniwang sanhi ng sinusitis. Maaari mong bawasan ang iyong panganib na magkaroon ng impeksyon sa pamamagitan ng regular na paghuhugas ng iyong mga kamay ng sabon at tubig.
   • Hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos makipagkamay at hawakan ang mga pampublikong bagay (tulad ng mga hawakan sa mga bus o doorknobs), at bago at pagkatapos magluto ..
4. 4 Uminom ng maraming tubig. Ang tubig ay nagdaragdag ng dami ng mga likido sa katawan, na pumipigil sa uhog mula sa paglapot.
5. 5 Kumain ng mas maraming prutas at gulay. Ang mga prutas at gulay ay mayaman sa mga antioxidant at bitamina na nagtataguyod ng katawan at kalusugan.
   • Ang mga sitrus ay mataas sa mga flavonoid na makabuluhang mapalakas ang immune system upang labanan ang mga virus, pamamaga, at mga alerdyi.

Mga Tip

• Huwag gumamit ng gripo ng tubig upang banlawan ang iyong ilong gamit ang jala neti. Kung ayaw mong gumamit ng nasala na tubig, pakuluan ang tubig ng gripo at hintaying lumamig ito. Ang tubig sa gripo ay maaaring maglaman ng amoeba na maaaring maging sanhi ng malubhang karamdaman.
• Kung nakakaramdam ka ng sakit sa tainga ng tainga (sa likod ng ibabang panga), maaari kang magkaroon ng impeksyon sa tainga. Magpatingin sa iyong doktor dahil maaaring kailanganin mo ang mga antibiotics upang gamutin ang impeksyong ito.

Mga babala

• Tawagan kaagad ang iyong doktor kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na sintomas: kahirapan sa paghinga, sakit sa dibdib, paninigas ng leeg o matinding sakit sa leeg, pamumula, sakit at pamamaga ng mukha o paligid ng mga mata, pagkatuyot.
• Kung mayroon kang talamak na sinusitis, kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga pagpipilian sa paggamot. Sa ilang mga kaso, ginagamit ang operasyon upang mapabuti ang kalidad ng buhay.