Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Pag-unawa sa sitwasyon
• Paraan 2 ng 3: Pakikipag-usap sa iyong asawa
• Paraan 3 ng 3: Gumawa sa Pagbabago ng Pag-uugali
• Mga Tip

Maraming mga kadahilanan kung bakit nabigo ang pag-aasawa, at ang mga asawang lalaki na tumitingin sa ibang mga kababaihan ay tiyak na isa sa kanila. Kung ang iyong asawa ay nakatingin sa ibang mga kababaihan, maaari kang makaramdam ng sakit, galit, o, bilang isang resulta, pakiramdam ng hindi gaanong kaakit-akit. Gayunpaman, maaari mong ihinto ang pagtingin sa iyong asawa sa ibang mga kababaihan, sa kondisyon na handa siyang gumana sa kanyang sariling pag-uugali.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pag-unawa sa sitwasyon

1. 1 Tukuyin kung ito ang problema. Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng pagtingin lamang sa ibang mga tao at aktibong paggawa ng mga mata at pagkahagis ng mga paningin sa kanila. Tandaan na ang karamihan sa mga kalalakihan ay nagbibigay pansin sa mga katawan ng kababaihan nang hindi man lang iniisip, at ang mga kababaihan mismo ay sinusuri ang ibang mga kababaihan sa parehong paraan. Subukan na maging hangarin hangga't maaari sa sitwasyon upang matukoy kung mayroon ka talagang isang bagay na mag-alala.
   • Halimbawa, kung ang iyong asawa ay tumingin sa paligid ng silid at gumugol ng mas maraming oras sa pagsusuri ng mga suit ng kalalakihan sa pagsusuri niya sa mga damit ng kababaihan, kung gayon hindi siya nakatingin sa sinuman.
   • Kung napansin ng iyong asawa na ang isang tao ay mukhang maganda, at ang pangungusap na iyon ay makatuwiran at katanggap-tanggap (hindi niya sinabi na siya ay "mainit" o "seksing"), malamang na wala kang magalala. Okay na pansinin na ang tao ay mukhang maganda, lalo na pagdating sa isang damit o isang bagong hairstyle. Isaalang-alang, kung gumawa ka ng parehong pagmamasid tungkol sa mga kalalakihan, mag-aalala ba ang iyong asawa tungkol dito?
2. 2 Napagtanto na hindi lamang ito "lahat ng tao gawin ito." Kung ang iyong asawa ay lantarang tumitingin sa ibang mga kababaihan - gumagala sa kanilang mga suso, balakang, puwit, paggawa ng hindi naaangkop na mga komento, o mahusay na binabago ang kanilang mga ekspresyon sa mukha - hindi ito dapat isaalang-alang na normal na pag-uugali.
   • Tandaan na kung ang iyong asawa ay nagtatapon ng mga pananabik na pagsulyap sa ibang mga kababaihan, lalo na sa iyong presensya, ito ay walang paggalang sa iyo.
   • Ang ilang mga kalalakihan ay tumingin sa ibang mga kababaihan dahil tinuruan sila na ganito ang ugali ng tunay na mga lalaki. Samakatuwid, marahil ay ginagawa ito ng iyong asawa dahil naniniwala siya na ang gayong pag-uugali ay inaasahan sa kanya.
3. 3 Huwag bawasan ang papel na ginagampanan ng mga hormon. Ang mga antas ng testosterone ay mas mataas sa mga kalalakihan, at ang testosterone ang kumokontrol sa libido ng lalaki. Kaya, ang mga kalalakihan ay naka-program upang bigyang pansin ang mga kababaihan.
   • Para sa maraming mga kalalakihan, ang ugali ng pagtitig sa mga kababaihan ay nabuo sa panahon ng pagbibinata, kapag ang mga hormon ay nagngangalit sa katawan. Ang pagtingin sa mga kaakit-akit na kababaihan at pakiramdam na pinukaw sa sekswal na pag-agaw ay nagpapalitaw ng isang reaksyong kemikal sa utak na higit na malapit na naiiugnay ang pag-uugali sa kasiyahan, lumilikha ng isang ugali na mahirap masira.
   • Kung ito ay isang ugali, ang iyong asawa ay maaaring hindi kahit na may kamalayan sa kung ano ang ginagawa (tulad ng kagat ng kanyang mga kuko o pagpili ng kanyang ilong). Sa kasong ito, ang iyong asawa ay maaaring tumagal ng isang nagtatanggol na paninindigan kung ituturo mo ito, at malamang na subukang sisihin ka sa panibugho, pag-aalinlangan sa sarili, o sobrang pagpipigil.
   • Gayunpaman, sa kabutihang palad, kung ito ay isang ugali, pagkatapos ay maaari mong mapupuksa ito, sa kondisyon na nais niyang gawin ito. Ang pangunahing bagay ay upang matulungan siyang mapansin kapag ginagawa niya ito at magkasama na bumuo ng isang diskarte para sa pagbabago ng naturang pag-uugali.
4. 4 Subukang huwag itong gawin nang personal. Kung ang isang asawa ay nakatingin sa iba pang mga kababaihan, napakadaling magsimulang maghanap ng isang dahilan sa kanyang sarili, halimbawa, upang makaramdam ng hindi nakakaakit at hindi mapanatili ang pansin ng kanyang kalahati. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, kung ang isang lalaki ay nakasanayan na gawin ito, magpapatuloy siya anuman ang hitsura ng kanyang asawa.
   • Ipaalala sa iyong sarili na ang iyong asawa ay hindi tumitingin sa ibang mga kababaihan dahil sa iyo o dahil sa iyong ginawa o hindi ginawa. Hindi mo dapat isipin na hindi ka sapat na kaakit-akit upang mapanatili ang kanyang pansin. Ang ugali ng iyong asawa ay isang ugali na walang kinalaman sa iyong hitsura o iyong mga katangian.

Paraan 2 ng 3: Pakikipag-usap sa iyong asawa

1. 1 Ipaalam sa iyong asawa kung kailan ito nangyayari. Sa tamang oras, gumawa ng isang puna na sa tingin mo hindi katanggap-tanggap ang kanyang pag-uugali. Maaaring ginagawa niya ito nang walang malay, ngunit ipaalam sa kanya na nakakaabala ito sa iyo.
   • Sabihin mo lamang tulad ng, "Bakit hindi mo alisin ang iyong mga mata sa dibdib ng babaeng ito?" Dahil malamang na ikaw ay nasa isang pampublikong lugar sa oras na ito, mas mabuti na huwag basahin ang isang mahabang lektura tungkol sa kanyang pag-uugali, gayunpaman, na gumawa ng isang puna, maaari kang bumalik sa ibang pagkakataon sa paksang ito at talakayin ito.
2. 2 Ibahagi ang nararamdaman mo. Napakahalaga na alam niya kung ano ang nararamdaman sa iyo ng kanyang interes sa ibang mga kababaihan.
   • Subukang panatilihing nasa linya ang pag-uusap: "Kapag ginawa mo ang A, nararamdaman ko ang B." Sabihin na kapag tinitingnan niya ang mga katawan ng ibang mga kababaihan o gumawa ng hindi naaangkop na mga puna, nakakaramdam ka ng sama ng loob, paninibugho, galit, o kawalang galang sa iyong sarili.
   • Susunod, sabihin sa iyong asawa kung paano siya dapat mapabuti sa hinaharap. Halimbawa: "Kapag tiningnan mo ang mga dibdib ni Lena ngayon, pinahiya ako nito at naramdaman kong kawalang galang sa iyo. Mangyaring subukang ipakita ang higit na paggalang sa akin at sa aking mga kaibigan sa hinaharap, at huwag tumingin sa kanila ng ganoong paraan."
3. 3 Huwag tanggapin ang anumang mga dahilan kung bakit ginagawa ito ng iyong asawa. Maaari niyang ipakita ito na parang ang pag-uugali na ito ay tama, normal o hindi maiiwasan, at sisihin ang lahat ng mga sisihin sa iyo.
   • Kapag ang mga tao ay hindi kumilos at nahuli na ginagawa ito, may kaugaliang subukan ang papel na ginagampanan ng biktima. Nagsisimula silang sisihin bilang kapalit, sinasabing ang kanilang masamang pag-uugali ay ginawa o na ang taong sisihin sa kanila ay baliw at pinalalaki ang lahat. Ito ay isang uri ng paraan upang maiwasan ang responsibilidad para sa iyong pag-uugali.
   • Kung nangyari ito, subukang isalin ang paksa.Kapag sinisisi ka na ng asawa mo, maaaring maging mahirap na panatilihin ang pag-uusap sa isang produktibong pamamaraan.
4. 4 Magpasya kung ang pag-uugali na ito ay nagkakahalaga ng iyong mga laban. Kung nangyari ito nang isang beses, mas makabubuting huwag itong pagtuunan ng pansin. Gayunpaman, kung ito ay paulit-ulit, o kung sisihin ka ng iyong asawa para sa lahat, na tinatawag kang hindi kaakit-akit o masyadong naiinggit, malamang na makakita ka ng isang psychologist o therapist.
   • Sabihin sa iyong asawa na ang kanyang pag-uugali ay nagdudulot sa iyo ng kakulangan sa ginhawa. Dapat mo talaga siyang paniwalaan sa kaseryosohan ng sitwasyon at ituro na sa tingin mo ang kanyang pag-uugali ay ganap na hindi katanggap-tanggap at nasasaktan ka.

Paraan 3 ng 3: Gumawa sa Pagbabago ng Pag-uugali

1. 1 Isaalang-alang ang iyong relasyon. Kung naghahanap pa rin siya ng mga dahilan, kailangan mong ipakita sa kanya na hindi ka nagbibiro. Sabihin na ang kanyang pag-uugali ay nagbabanta sa iyong relasyon.
   • Sa isang malusog na pag-aasawa, alinman sa kapareha ay hindi nais na kumilos sa isang paraan na makakasama sa kanilang kapareha o sa kasal sa pangkalahatan. Kung pinahahalagahan ng iyong asawa ang iyong pamilya at ikaw bilang kasosyo, ang iyong seryosong pag-aalala tungkol sa sitwasyon ay dapat kumbinsihin sa kanya na ang kanyang pag-uugali ay hindi katanggap-tanggap at dapat baguhin upang mai-save ang kasal.
2. 2 Tulungan ang iyong asawa na mapupuksa ang ugali na ito. Kung iniisip ng iyong asawa na siya ay walang malay na pagtingin sa iba pang mga batang babae, malamang na ang kanyang pag-uugali ay sanhi ng isang malalim na nakatanim na ugali. Maaari mo siyang tulungan na mapupuksa siya kung nais niya.
   • Ang isang mabuting paraan upang putulin ang isang ugali ay upang malaman kung bakit gusto ito ng tao at subukang palitan ang pakiramdam na iyon ng isang uri ng parusa. Halimbawa, kung ang iyong asawa ay nagising sa pamamagitan ng pagtingin sa mga kaakit-akit na kababaihan, maaari mong ipakita sa kanya ang larawan ng isang bagay na nakakatakot at hindi kanais-nais bilang parusa.
3. 3 Maghanap ng isang tagapayo sa kasal - isang psychologist o psychotherapist. Kung nag-aalala ka tungkol sa pag-uugali ng iyong asawa, sa gayon nakakaapekto sa iyong kasal, oras na upang humingi ng tulong sa propesyonal. Ito ay madalas na tumatagal ng isang third party upang masuri ang iyong mga damdamin at maunawaan na ito ay hindi isang labis na reaksiyon at na ang pag-uugali na ito ay tunay na pumipinsala sa iyong relasyon.
   • Kung ikaw ay isang taong relihiyoso, maaari kang humingi ng payo ng isang spiritual mentor.
   • Kung ang pagpapayo sa kasal ay hindi makakatulong at ang iyong asawa ay patuloy na isaalang-alang ang ibang mga kababaihan at ayaw na magbago, baka gusto mong isaalang-alang ang paghihiwalay. Karapat-dapat ka sa isang relasyon ng respeto sa isa't isa.
4. 4 Humingi ng indibidwal na payo. Ang indibidwal na pagpapayo ay maaari ding maging kapaki-pakinabang para sa iyo at sa iyong asawa. Ang pakikipag-usap sa isang propesyonal sa iyong sarili ay magbibigay sa iyo ng isang pagkakataon na talakayin ang iyong mga damdamin tungkol sa pag-uugali ng iyong asawa. Ang iyong asawa ay maaari ring magkaroon ng mga katanungan o alalahanin na maaaring malutas sa tulong ng propesyonal.
   • Kung wala kang pera na magagastos sa pagpapayo, maghanap ng mga libro na makakatulong sa iyo na makayanan ang mababang pagtingin sa sarili.

Mga Tip

• Ang mga lalaking nanonood ng maraming pornograpiya o materyal na may sekswal na nilalaman ay mas madaling kapitan ng pag-uugaling ito. Kung may ugali ang iyong asawa, humingi ng tulong sa propesyonal upang malaman kung may katuturan ang iyong relasyon.