Depensahan mo ang iyong sarili

Video.: Outside Defense against Punches, Part 1 | Krav Maga Defense

Nilalaman

Upang humakbang
Bahagi 1 ng 4: Kumuha ng isang nagtatanggol na paninindigan
Bahagi 2 ng 4: Ipinagtatanggol ang iyong sarili mula sa harap
Bahagi 3 ng 4: Ipinagtatanggol ang iyong likod
Bahagi 4 ng 4: Pag-iwas sa paghaharap
Mga Tip

Ang pagkakaiba sa pagitan ng mabilis na pagtakbo at paggawa ng mga headline ay ang kakayahang ipagtanggol ang iyong sarili sa isang mahirap na sitwasyon. Maaari kang matuto ng ilang simpleng mga diskarte upang ipagtanggol ang iyong sarili bago at sa panahon ng isang pag-atake, upang mai-save mo ang iyong sarili sakaling magkaroon ng away o pag-atake. Hindi mo talaga dapat maging Jean-Claude van Damme upang makalabas sa gayong sitwasyon na hindi nasaktan.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 4: Kumuha ng isang nagtatanggol na paninindigan

Protektahan ang iyong mukha. Kung sinubukan ka ng manunuligsa na suntukin ka o agawin ka mula sa harap, panatilihin ang iyong mga kamay sa harap ng iyong noo at masikip ang iyong mga braso laban sa iyong katawan upang hindi ka matamaan sa mukha. Maaari itong magmukhang isang mahina, nagtatanggol na paninindigan, ngunit ito ay sa iyong kalamangan dahil ginagawang mas malamang na hatulan ka ng iyong magsasalakay. Sa ganitong paraan protektahan mo ang iyong mukha at iyong mga tadyang, dalawang lugar kung saan hindi mo nais na matamaan.
Tumayo ng malapad. Ilagay ang iyong mga paa upang ang mga ito ay dayagonal, parehong kaliwa-kanan at harap-likod. Sa ganitong paraan ay matatag kang tumayo at hindi ka mabilis na itulak.
- Mayroon kang pinakamahusay na pagkakataong manalo ng laban at makalayo kung mananatili kang patayo. Mag-ingat na hindi mahulog sa sahig pa rin.
Suriin ang iyong umaatake. Tingnan ang kanyang mga kamay. Kung nais niyang atakehin ka ng kanyang mga kamay makikita sila. Gayunpaman, kung mayroon siyang sandata, ang kanyang mga kamay ay maitago saanman.
- Kung ikaw ay inaatake ng isang tao na may kutsilyo o iba pang sandata, iwasan ang lahat ng paghaharap at lumabas. Kung hindi posible na maiwasan ang away, wakasan ang paghaharap sa isang mataas na epekto ng atake sa lalong madaling panahon at tumakbo upang humingi ng tulong.
Tumayo sa mga panimulang bloke upang tumakbo. Kung ang iyong umaatake ay hindi ginawang imposible, ang pinakamahusay na paraan upang makarating sa kaligtasan ay ang tumakas. Kung mapipigilan mo ang isang away, pigilan ito at tumakbo.

Bahagi 2 ng 4: Ipinagtatanggol ang iyong sarili mula sa harap

Pumunta para sa mga mata at ilong. Kung nais mong tapusin ang isang away nang mabilis hangga't maaari sa pamamagitan ng pag-out-out muna, malakas na hit at maraming beses hangga't maaari, pagkatapos ay tumakbo upang makakuha ng tulong. Kung nakakakuha ka sa isang eskina, hindi oras na mag-isip tungkol sa isang patas na laban. Panatilihing ligtas ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagpapanatili ng komprontasyon hangga't maaari. Ang mga mata at ilong ay ang pinaka-sensitibo at malambot na bahagi ng mukha ng umaatake sa iyo, at ang mga ito ay napaka-mahina laban sa mga siko, tuhod at iyong noo.
- Subukan na matumbok ang ilong ng umaatake sa iyo ng pinakahirap na bahagi ng iyong noo, sa ibaba lamang ng linya ng buhok, sa pamamagitan ng paghigpit ng iyong leeg at pagpukpok ng noo sa gitna ng kanyang mukha. Ito ang pinakamabilis at pinaka-hindi inaasahang paraan upang wakasan kaagad ang away. Gaano man kalakas, karanasan o bayolente ang iyong umaatake, mahirap mabawi mula sa gayong suntok sa iyong ilong.
Sipa o grab ang pundya ng lalaking umaatake. Sa pamamagitan ng pagsipa ng tuhod ng husto sa crotch o pag-agaw ng crotch gamit ang iyong mga kamay at pag-ikot, malamang na ang iyong magsasalakay ay matama sa lupa. Muli, hindi ito ang oras upang mag-alala tungkol sa foul play. Kung ang iyong buhay ay nasa panganib, pumunta sa krus.
- Kung ang iyong magsasalakay ay dumoble dahil dito, maaari mong pindutin ang kanyang ilong gamit ang iyong tuhod upang matiyak na siya ay lumabas nang ilang sandali.
Hakbang hagdan. Kung ikaw ay inaatake mula sa likuran, ang magsasalakay ay maaaring may mga braso sa iyong katawan ng tao. Lalo itong gumagana nang maayos kapag may suot kang mataas na takong o mabibigat na sapatos. Dalhin ang iyong paa patungo sa mga paa ng umaatake, iangat ang iyong paa at sipa nang husto hangga't makakaya mo. Kung ikaw ay pinakawalan, ang magsasalakay ay malamang na hindi sundin ka.
Pumunta sa kneecaps. Halimbawa, kung nasasakal ka, o ang iyong umaatake ay may mga kamay sa iyong mukha, maaari mong atakehin ang mga binti upang magkaroon ka ng mas maraming lugar upang maabot siya sa ibang lugar, o upang tumakas. Lalo na epektibo ito sa mga matangkad na umaatake at mapapamahalaan pa rin kapag hinawakan.
- Sipain ang mga shins at tuhod tulad ng isang soccer player na nasa loob ng iyong paa. Ito ay isang mabilis at masakit na sipa. Kung ang kanyang mga binti ay malapit, maaari mong pindutin ang loob ng binti, ang labas ng binti, ang tuhod, o ang pundya ng iyong tuhod. Maaari itong mapahamak ang iyong mananakop, dahil kailangan mo lamang maglapat ng 6-8 pounds ng presyon upang masira ang isang tuhod.
Magpatuloy Subukan na pisilin o pindutin ang kanyang mga mata. Walang sinumang maaaring ipagtanggol ang kanilang sarili kung ang kanilang mata ay butas, gaano man kalaki o kalakasan ang iyong umaatake. Ang isang matapang na suntok sa tainga ay maaari ding hindi paganahin ang isang tao nang ilang sandali, o kung gagawin mo ito ng tama, kahit na mapunit ang mga tainga.
- Sa ilang mga kaso, baka gusto mong subukang kunin ang leeg ng umaatake sa iyo. Upang sakalin ang isang tao ay hindi mo dapat ilagay ang iyong mga kamay sa paligid ng leeg tulad ng sa mga pelikula sa Hollywood, ngunit ilagay lamang ang iyong hinlalaki at daliri sa paligid ng carotid artery (madaling hanapin sa mga kalalakihan dahil sa malaking mansanas ni Adam). Kung gagawin mo ito nang tama, makakaranas siya ng kakila-kilabot na sakit at maaaring mahulog.
Kung mahulog ka, subukang mahulog sa tuktok ng iyong umaatake. Nais mong iwasan ang isang away sa lupa sa lahat ng oras, ngunit kung hindi mo maiwasang gamitin ang timbang ng iyong katawan sa iyong kalamangan. Habang nahuhulog ka, panatilihin ang tulis ng iyong mga bahagi ng katawan (tuhod at siko) at subukang matamaan ang iyong mga umaatake sa crotch, rib, o leeg.
Kung inaatake ka ng iyong mang-atake gamit ang isang sandata, subukang manatili ang haba ng isang braso mula sa kanya. Kung ang isang baril ay kasangkot, isaalang-alang ang pagtakbo, pag-indayog mula sa isang gilid patungo sa gilid.
- Kung may pagkakataon kang tumakbo nang ligtas, kunin ito. Tiyaking ligtas ka sa sandaling tumigil ka sa pagtatanggol sa iyong sarili.
- Sa maraming mga kaso, maaari mong wakasan kaagad ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagbibigay ng iyong pitaka sa iyong umaatake. Ito ang pinakamahusay na pagpipilian, lalo na kung may baril o kutsilyo na nakatutok sa iyo. Ang iyong buhay ay nagkakahalaga ng maraming higit pa kaysa sa pera o sa iyong credit card. Itapon ang pitaka at tumakbo.

Bahagi 3 ng 4: Ipinagtatanggol ang iyong likod

Tanggalin ang pasanin. Kung sinubukan ka ng isang magsasalakay na makuha ka mula sa likuran at sakalin ka, pindutin ang kanyang bisig laban sa iyong buto sa halip na hilahin ito, dahil napakahirap kung nakikipaglaban ka sa isang mas malakas sa iyo. Ilagay ang isang kamay sa itaas ng kanyang siko at ang isang kamay sa ibaba nito (upang ang iyong mga kamay ay nasa magkabilang panig ng kanyang siko). Pagkatapos ay gumawa ng isang hakbang at i-swing ang iyong buong katawan sa paligid ng braso sa isang malakas at determinadong paggalaw na parang ito ang bisagra at ang iyong katawan ang pintuan.
- Sa ganitong paraan ay pinakawalan mo ang iyong sarili mula sa pagkakahawak at maaari mong pag-atake ang kanyang ulo, tadyang o binti. Kung ang iyong umaatake ay nasa likuran mo, ang kanyang mga shins ay tuwid sa likod ng iyong mga binti at maaari mo itong matamaan nang maayos.
Umupo. Kung sinubukan ka ng isang magsasalakay na buhatin ka mula sa likuran, babaan ang iyong balakang hangga't maaari na parang bumababa ka sa isang sopa. Napakahirap na iangat ka ng binibigyan ka ng labis na oras upang maatras muli sa pamamagitan ng pagsipa sa kanyang mga shin o pag-ikot upang maaari kang mag-atake mula sa harap.
Patugtugin ang ibig sabihin. Kung nais ka ng magsasalakay na sakalin ka sa pamamagitan ng pagbalot ng kanyang mga braso sa iyong leeg, dalhin ang iyong paa sa unahan na parang sinisipa mo ang isang soccer ball at pagkatapos ay hinimok ang iyong sakong sa kanyang shin o singit nang mas mahirap hangga't maaari. Maaari nitong mabali ang kanyang paa o kahit papaano ay makapagpalpak siya sandali at makakalayo ka.

Bahagi 4 ng 4: Pag-iwas sa paghaharap

Alamin ang iba't ibang mga yugto ng isang labanan. Ang paghahanda para sa bawat yugto ng isang paghaharap ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang isang pisikal na away. Ang pag-iwas sa isang tunay na laban ay dapat na ang iyong pangunahing layunin, kaya dapat mong masuri ang sitwasyon nang mas mahusay kaysa sa iyong kalaban. Ang mga yugto ng isang labanan ay:
- Ang kagalakan. Ito ang unang laban bago magsimula ang laban. Maaari itong magsimula medyo hindi nakakapinsala, ngunit mabilis at hindi inaasahan na makalayo sa kamay.
- Pandiwang pananakot. Kung nanganganib ang pisikal na karahasan sa panahon ng laban. "Pupunta ako .. ikaw ____."
- Itulak o sundutin. Ang mga pagtatangka na hamunin ka sa isang tunay na laban ay karaniwang hindi nagsisimula sa pagsuntok o pagsipa, ngunit sa mga pananakot na paghihimok na may ulo na malapit sa iyo. Sa puntong ito, maaari ka pa ring lumingon at maglakad palayo upang maiwasan ang away.
- Ang totoong away. Huminto ka sa pagtatalo at ngayon ay talagang sumusuntok ka.
Gawin ang lahat ng mga posibleng hakbang upang malutas ito sa mga salita upang maiwasan mo ang paghaharap. Ang bawat kasunod na hakbang ay isang pagkakataon upang wakasan ang laban. Ang isang hindi maiwasang humahantong sa isa pa maliban kung ang isa sa iyo ay mag-back out. Backtrack. Ang pisikal na paghaharap ay dapat na ang iyong huling paraan.
- Kung nasa kalagitnaan ka ng isang pagtatalo, kalmahin mo ito sa pamamagitan ng pagpapahina ng iyong boses. Ang pag-uugali ng tandang sa isang bar ay maaaring tumaas para sa mga pinakatamang bagay, ngunit kung nais mong yakapin at mag-alok ng inumin bilang isang paghingi ng tawad, maaari mong mabilis na kalmado ang mga bagay. Kung mananatili kang kalmado, huminahon din sila.
- Kung inaatake ka ng isang umaatake, tiyaking pupunta ka sa isang lugar kung saan maaaring makita at matulungan ka ng iba. Hindi ka gaanong masugatan kung ikaw ay nasa isang abalang kalye na may maraming taong dumadaan. Ang komprontasyon ay mas malamang na lumala kapag kasama ka sa mga tao.
Huwag maglakad mag-isa. Kung kailangan mong maglakad nang malayo mula sa bus o tren sa gabi, hilingin sa isang kaibigan na samahan ka. Sa isang pangkat mas ligtas ka sa mga ganitong uri ng sitwasyon.
- Kung kailangan mong maglakad nang mag-isa, sumali sa isa pang pangkat at manatiling malapit dito. Hindi mo kailangang malaman ang mga ito upang makinabang mula sa kaligtasan ng isang pangkat.
Depensahan mo ang iyong sarili. Isaalang-alang ang pagkuha ng mga klase sa pagtatanggol sa sarili.
- Lalo na kapaki-pakinabang ito kung madalas kang maglakad nang mag-isa sa mga kalye sa madilim sa mga lugar kung saan hindi ka ligtas.

Mga Tip

Manatiling kalmado. Huwag mag-panic kung ang isang tao ay pagalit. Ginagawa nitong iniisip ng iyong magsasalakay na mas mahina ka.
Kung ang mga sitwasyong tulad nito ay nangyayari sa iyong bahay, tanungin ang iyong sarili kung bakit dapat kang manatili sa sitwasyong ito. Sa ligal na pagsasalita, ang anumang hindi ginustong contact ay pang-aabuso. Hindi mahalaga kung siya ay "itulak" lamang niya, mananatili itong pang-aabuso, maaaring mapanganib at maaari mong ipagtanggol ang iyong sarili laban dito.
Kung may umatake sa iyo, tama ka at ang iba ay mali. Marahil ay nais niya ang iyong pera o iyong katawan, habang nais mong panatilihing ligtas ang iyong sarili. May karapatan kang ipagtanggol ang iyong sarili. Ngunit tandaan na ang pagtatanggol sa sarili ay para sa pagtakas! Kung sinaktan mo ang iba o mas masahol pa, at sa paglaon ay lumabas na nagkaroon ka ng pagkakataon na makatakas, hindi na ito pagtatanggol sa sarili. Ikaw ay responsable para sa pagkuha ng "naaangkop" na aksyon. Kaya't hindi mo basta mapahamak o pumatay ng isang umaatake.
Tandaan, ang sinumang umaatake sa iyo ay nagawa na noon. Iwasan ang paghaharap. Kung nabigo iyon, subukang lumabas nang mabilis sa sitwasyon hangga't maaari.
Palaging maghanap ng mga lugar na mahina. Sa isang tao ito ang krus. Ang isang mabuting suntok sa crotch ay pinakamasakit. Maaari mong hilahin ang buhok ng isang babae o pindutin ito sa ilalim ng mga kili-kili.
Ang iba pang mga paraan upang makalayo mula sa isang tao ay upang hilahin ang kanilang hintuturo at hinlalaki hangga't maaari.