Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 5: Pagpaplano ng panayam
• Bahagi 2 ng 5: Pagsisimula ng isang dayalogo
• Bahagi 3 ng 5: Siguraduhin na nakikinig sa iyo ang iyong mga magulang
• Bahagi 4 ng 5: Pakikitungo sa mahirap na mga paksa
• Bahagi 5 ng 5: Paghahanap ng mga kahalili
• Mga Tip
• Mga babala

Kadalasan mahirap para sa mga magulang at anak na makipag-usap nang bukas sa bawat isa. Madalas na iniisip ng mga magulang na tumatawid sila sa mga hangganan ng mga bata, habang ang mga anak ay madalas na iniisip na ang kanilang mga magulang ay hindi interesado sa sasabihin nila. Kung sa palagay mo ay ang iyong mga magulang ay sobrang kritikal o sa tingin mo ay hindi komportable ka sa pagsisimula ng isang pag-uusap sa kanila, magkaroon ng isang plano at gumamit ng ilang mga diskarte sa pag-uusap upang gawing mas madali makipag-usap sa iyong mga magulang.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 5: Pagpaplano ng panayam

1. Maging matapang ka. Anuman ang paksa, alamin na kapag naibahagi mo ito sa iyong mga magulang, mapapagaan mo ang pasanin sa iyong mga balikat. Huwag makaramdam ng pag-aalala, pagkabalisa, o napahiya, sapagkat ang iyong mga magulang ay laging nandiyan para sa iyo. Maaari din na marami silang nalalaman kaysa sa iniisip mo.
2. Huwag matakot sa iyong magulang na magalit o masamang reaksyon. Sa mabuting pagpaplano at komunikasyon maaari kang magkaroon ng pag-uusap ayon sa gusto mo. Nag-aalala ang iyong mga magulang sapagkat sila ay nagmamalasakit sa iyo at nais ang pinakamahusay para sa iyo. Sa pag-iisip na iyon, magiging masaya sila na humingi ka ng kanilang payo sa isang problema.
3. Huwag iwasan ang usapan. Ang anumang mga problema o abala ay hindi lamang aalisin kung maiiwasan mo ang isang pakikipag-usap sa iyong mga magulang. Pagaan ang stress sa pamamagitan ng bukas na pagtalakay sa problema. Ang pagkaalam na sinusubukan ng iyong mga magulang na maunawaan ka at sabik na tulungan malutas ang anumang mga problema na mayroon ka ay maaaring makatulong na mapawi ang iyong stress at pagkabalisa.
4. Alamin kung sino ang nais mong kausapin. Nais mo bang kausapin ang pareho mong magulang o ito ay isang bagay na maaaring makitungo nang mas mahusay ang isang tao kaysa sa isa pa? Ang iyong ugnayan sa bawat magulang ay magkakaiba, kaya tanungin ang iyong sarili kung ano ang pinakamahusay na landas ng pagkilos.
   • Ang ilang mga paksa ay maaaring mas madaling talakayin sa isang magulang kaysa sa isa pa - ang ilang magulang ay maaaring maging mas kalmado habang ang isa ay maaaring mas galit. Sa kasong ito, maaaring mas mahusay na kausapin muna ang iyong kalmado na magulang at pagkatapos ay sabay na makipag-usap sa parehong magulang.
   • Alamin na ang iyong mga magulang ay malamang na sabihin sa bawat isa tungkol sa isang pag-uusap na mayroon kayo, kung o hindi ito nangyari sa isa lamang sa kanila. Mahusay na makipag-usap sa parehong magulang, ngunit matalino na humingi ng tulong ng isa upang makausap ang isa pa kung sa palagay mo iyon ang pinakamahusay na landas ng pagkilos. Halimbawa, hindi mo nais na ihiwalay ang iyong ama sa pamamagitan lamang ng pagsabi sa iyong ina tungkol sa pananakot sa paaralan. Tanungin ang iyong ina kung maaari mong kausapin ang iyong ama dahil natatakot kang magagalit siya sa iyo para sa hindi pagtayo para sa iyong sarili.
5. Mag-iskedyul ng oras at lugar para sa pakikipanayam. Isaisip ang iskedyul ng iyong magulang upang malaman mo kung ito ay isang magandang panahon upang makipag-usap. Hindi mo nais na makagambala ang iyong mga magulang sa isang pagpupulong o sa hapunan na kailangang gawin. Ang lokasyon ng iyong pag-uusap ay mahalaga din dahil maaaring hindi mo nais ang mga kaguluhan tulad ng TV o mga kasamahan ng iyong mga magulang na tumawag.
6. Isaalang-alang ang kinalabasan. Habang maaaring alam mo kung ano ang gusto mo mula sa pag-uusap, ang iyong mga magulang ay maaaring magbigay ng iba't ibang mga sagot. Isaalang-alang ang lahat. Sa isip, nais mong maging natural hangga't maaari ang pag-uusap, ngunit okay lang kung hindi. Hindi ka nag-iisa dahil maraming mga mapagkukunan at mga tao na kumunsulta, kabilang ang mga guro at iba pang mga responsableng nasa hustong gulang.
   • Kung ang resulta ay hindi ang gusto mo, maaari mong subukan ang maraming mga bagay:
     • Makipag-usap muli sa iyong mga magulang. Siguro ang sandali ay napili nang hindi maganda. Kung nagkakaroon na sila ng masamang araw, maaaring wala sila sa pinakamainam na pag-iisip upang talakayin ang iyong sitwasyon nang may bukas na isip. Halimbawa, huwag tanungin sila kung maaari kang pumunta sa prom kung kailangan pa rin nilang magmadali sa recital ng sayaw ng iyong kapatid.
     • Kalimutan mo na Walang point sa galit ang iyong mga magulang at masisira ang iyong pagkakataon na makakuha ng isang bagay na nais mong gawin sa malapit na hinaharap. Kung mayroon kang isang magalang at bukas na pag-uusap at ang parehong partido ay nagtalo para sa kanilang hangarin, tanggapin ang posisyon ng iyong mga magulang. Sa pamamagitan ng pagpapakita sa kanila na ikaw ay sapat na matanda upang igalang ang kanilang pananaw, magiging mas bukas sila sa sasabihin mo sa hinaharap, alam na kaya mong kontrolin ang iyong emosyon.
     • Naghahanap ng suporta sa labas. Humingi ng tulong ng iyong lolo't lola, mga magulang ng iyong mga kaibigan, o guro upang matulungan kang maisagawa ang iyong kaso. Palaging magiging protektado ka ng iyong mga magulang, kaya't ang paghingi ng suporta sa labas ay makukumbinsi sa kanila na kaya mo ang isang sitwasyon. Halimbawa, maaari mong hilingin sa isang nakatatandang kapatid na sabihin sa iyong mga magulang na malapit na sila sa kung saan mo nais pumunta at maaari ka nilang samahan sa lokasyon upang matiyak na ligtas ito.

Bahagi 2 ng 5: Pagsisimula ng isang dayalogo

1. Isulat kung ano ang nais mong sabihin. Hindi mo kailangang ihanda ang buong script, ngunit bibigyan ka nito ng kaunting mga puntos upang magsimula ka. Pinapayagan ka rin nitong ayusin ang iyong mga saloobin upang maunawaan mo kung paano maaaring magtuloy ang pag-uusap.
   • Maaari kang magsimula sa mga komento tulad ng, "Itay, kailangan kong sabihin sa iyo ang isang bagay na pinagdidiinan ko" o "Inay, mayroon ka bang oras upang pag-usapan ako tungkol sa isang bagay?" O "Inay, Itay, Nagkamali ako. At kailangan mo ng tulong. '
2. Kausapin ang iyong mga magulang tungkol sa mga walang kabuluhang bagay araw-araw. Kung ang iyong relasyon sa iyong mga magulang ay hindi tulad ng pakikipag-usap sa bawat araw, pag-usapan ang tungkol sa maliliit na bagay. Kung ugali mong makipag-usap sa iyong mga magulang tungkol sa isang bagay, mas madali para sa kanila na makinig sa iyo. Pinatitibay din nito ang iyong bono.
   • Hindi pa huli na makipag-usap sa iyong mga magulang. Kahit na hindi mo pa nakakausap ang mga ito sa loob ng higit sa isang taon, maaari ka lamang magsimula sa isang simpleng "hello". Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Nais ko lamang ipaalam sa iyo kung ano ang napuntahan ko kani-kanina lamang at magkaroon ng chat. Hindi pa tayo nakapag-usap sa bawat isa at nais kong ipaalam sa iyo kung ano ang nangyari mula noong huling oras. "Mapahalagahan ng iyong mga magulang ang kilos at maaaring mas madali itong panatilihing bukas ang dayalogo.
3. Una, maingat na makaramdam. Kung sa palagay mo ay masyadong sensitibo ang isang paksa o alam mong magiging mabagsik ang iyong mga magulang, ikalat ang pag-uusap sa loob ng isang panahon. Magtanong ng mga maingat na katanungan upang malaman ang kanilang sagot o magbigay ng pahiwatig tungkol sa kung ano ang nais mong pag-usapan.
   • Halimbawa: Kung nais mong kausapin ang iyong mga magulang tungkol sa pagiging aktibo sa sekswal, sabihin ang isang bagay tulad ng, "Nanay, si Lisa ay nakikipag-date sa kanyang kasintahan sa loob ng isang taon, tila talagang seryoso ito. Sa palagay mo ba ang isang bagay na ganyan ay maaaring maging seryoso sa high school? "Sa pamamagitan ng paggamit ng isang kaibigan bilang isang halimbawa, inilalagay mo ang isang sitwasyon sa isang tiyak na konteksto, at maaari kang makakuha ng maraming pananaw sa kung ano ang magiging reaksyon ng iyong mga magulang dito. Hindi mo madidirekta ang kanilang mga saloobin, ngunit mag-ingat na huwag masyadong halata dahil baka magsimula silang maghinala at magtanong tungkol sa kung anong nangyayari.
4. Alamin kung ano ang nais mong maging resulta. Imposibleng i-map ang kurso ng isang pag-uusap kung wala kang ideya sa layunin. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang nais mong dalhin ng dayalogo upang malaman mo kung anong mga pamamaraan ang gagamitin.

Bahagi 3 ng 5: Siguraduhin na nakikinig sa iyo ang iyong mga magulang

1. Tiyaking ang iyong mensahe ay malinaw at direkta. Malinaw na ipaalam sa kanila kung ano ang iniisip mo, kung ano ang iyong nararamdaman, at kung ano ang gusto mo. Madali itong kinabahan at maligaw o gumulong. Maghanda para sa pag-uusap upang kalmado ang iyong nerbiyos at magbigay ng detalyadong mga halimbawa hanggang sa natitiyak mong naiintindihan ng iyong mga magulang kung ano ang ibig mong sabihin.
2. Maging tapat. Iwasang mag-exaggerate o magsinungaling. Maaaring mahirap itago ang iyong emosyon kung ang paksa ay napaka-sensitibo. Taos-puso kang nagsasalita at tiyaking hindi tinatanggihan ng iyong mga magulang ang lahat ng iyong sinabi. Kung nagsinungaling ka sa nakaraan o naging dramatikong regular, maaaring tumagal ng oras upang paniwalaan ka ng iyong mga magulang, ngunit magpursige.
3. Maunawaan ang posisyon ng iyong mga magulang. Asahan ang sagot ng iyong mga magulang. Nakipag-usap ka na ba sa kanila tungkol sa mga kaugnay na bagay? Kung alam mong magiging reaksyon sila ng hindi maganda o hindi sang-ayon, ipaalam sa kanila na naiintindihan mo ang kanilang pagganyak. Kung ipinakita mo na isinasaalang-alang mo ang kanilang mga damdamin, mas malamang na maging bukas sila sa iyong pananaw.
   • Ipagpalagay na ang iyong mga magulang ay nag-aalala tungkol sa pagkakaroon ng isang cell phone. Pagkatapos sabihin ang isang bagay tulad ng, "Ma, Pa, alam kong ayaw mo akong magkaroon ng isang cell phone." Nauunawaan ko na nagkakahalaga sila ng maraming pera, nagsasangkot ng maraming responsibilidad, at sa palagay mo hindi sila kinakailangan para sa mga batang kaedad ko. Alam kong ang ibang mga batang babae sa aking klase ay gumagamit ng kanilang sariling mga telepono nang madalas para sa mga laro o Instagram. Paano kung makatipid ako para sa isang telepono at maglabas kami ng isang prepaid na plano upang matiyak na ang aking pera lamang ang gagamitin ko? Maaari mo ring suriin ang mga laro at app na na-download ko dahil nais ko lamang itong gamitin para sa mga tukoy na sandali, tulad ng kapag natapos ang aking laro sa volleyball o kapag nasa telepono ka kasama si Lola. "
4. Huwag makipagtalo o magbulong. Maging magalang at maging matanda sa pamamagitan ng paggamit ng positibong tono. Huwag kang magmura o mapangisi kapag nakarinig ka ng mga bagay na hindi ka sumasang-ayon. Kung kausapin mo ang iyong mga magulang sa paraang nais mong tugunan, malamang na seryosohin nila ang pag-uusap.
5. Pag-isipang makipag-usap lamang sa iyong ina o tatay. Ang ilang mga pag-uusap ay pinakamahusay na isinasagawa sa mga tukoy na magulang. Marahil ay pinag-usapan mo pa tungkol sa paaralan ang iyong ama o tungkol sa paglabas kasama ang iyong ina. Tiyaking mayroon kang tamang pag-uusap kasama ang tamang tao.
6. Piliin ang tamang oras at lugar. Tiyaking bibigyan mo ang iyong mga magulang ng buong at hindi nababahagi ng pansin kapag kausap mo sila. Iwasan ang mga lugar sa publiko o kung mayroon silang kaunting oras upang kausapin ka. Hayaang makuha nila ang lahat ng iyong sasabihin at huwag labis ang mga ito sa pamamagitan ng pagsisimula ng isang mahalagang pag-uusap sa isang hindi naaangkop na oras.
7. Makinig kapag ang iyong mga magulang ay may sasabihin. Huwag makagambala sa pag-iisip tungkol sa susunod na sasabihin. Isipsip kung ano ang sinabi sa iyo ng iyong mga magulang at naaangkop na tumugon. Madaling makaalis sa isang bagay kung hindi mo makuha agad ang nais mong sagot.
   • Maaari mo ring ulitin ang sinabi ng iyong mga magulang upang matiyak na naiintindihan mo sila at ipaalam sa kanila na nakikinig ka nang mabuti.
8. Lumikha ng isang balanseng pag-uusap. Hindi mo nais na magkaroon ng isang panig na pag-uusap, kaya magtanong at tumugon kung sa palagay mo ay hindi tumatawid ang iyong mensahe. Huwag matakpan ang iyong mga magulang o itaas ang iyong boses. Gayunpaman, kung nagalit ang iyong mga magulang, sabihin ang isang bagay tulad ng, "Naiintindihan ko na hindi ka nasisiyahan tungkol dito. Hindi ko nais na isantabi iyon, ngunit nais kong mapag-usapan ito nang mabuti. Mag-uusap ulit tayo sa ibang oras?

Bahagi 4 ng 5: Pakikitungo sa mahirap na mga paksa

1. Asahan ang kalalabasan. Marahil ay nais mo ang pag-uusap upang makamit ang anuman sa mga sumusunod, o ilang kombinasyon ng mga ito:
   • Na pakinggan at maunawaan ng iyong mga magulang ang sinasabi mo nang hindi hinuhusgahan o puna.
   • Na ang iyong mga magulang ay nagbibigay ng kanilang suporta o pahintulot na gumawa ng isang bagay.
   • Na inaalok sa iyo ng iyong magulang ng payo o tulong.
   • Na nakakuha ka ng patnubay, lalo na kapag nasa kaguluhan ka.
   • Na ang iyong mga magulang ay matapat at hindi ka hinahamak.
2. Isaalang-alang ang nararamdaman mo. Maaari itong maging mahirap, lalo na kung kailangan mong pag-usapan ang tungkol sa sex o magbukas sa paraang hindi mo pa nagagawa dati. Likas sa pakiramdam na hindi komportable o hindi secure ang pakikipag-usap sa iyong mga magulang tungkol sa mahirap na mga paksa. Maunawaan kung ano ang iyong nararamdaman at ipaalam sa iyong mga magulang upang mapadali ka nito.
   • Halimbawa, kung nag-aalala ka na mabibigo ang iyong mga magulang, ipaalam sa kanila kaagad. Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Inay, alam kong napag-usapan mo na ito dati at mabibigo ka sa sasabihin ko sa iyo, ngunit alam kong makikinig ka sa lahat upang mapag-usapan natin ito."
   • Kung ang iyong mga magulang ay partikular na emosyonal at inaasahan mong isang napakasungit o hindi suportadong pagtugon, ipaalam sa kanila na isinasaalang-alang mo ito at nakakuha ka pa rin ng lakas ng loob na lumapit pa rin. Maging maagap at positibong pagaanin ang sitwasyon. Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Tay, alam ko kung gaano ito magagalit sa iyo, ngunit sa palagay ko mahalaga na sabihin ko sa iyo dahil alam kong mahal mo at igalang mo ako, at magagalit lang dahil gusto mo ang pinakamahusay para sa akin."
3. Piliin ang tamang oras upang kausapin sila. Kung ang iyong mga magulang ay nagkakaroon na ng masamang araw, maaaring mas malamang na bigyan ka nila ng isang negatibong reaksyon. Maliban kung ito ay isang emergency, maghintay para sa isang naaangkop na oras upang maiparating ito sa iyong mga magulang. Maghintay hanggang sa maramdaman mo na magiging bukas sila rito, at ang kanilang araw ay medyo walang stress.
   • Halimbawa, tanungin, "Maaari ba kaming magkaroon ng chat o hindi ito maginhawa ngayon?" Ang pagkuha ng mahabang pagsakay sa kotse o paglalakad ay maaaring maging perpektong oras, ngunit kung ang mga pagkakataong ito ay hindi kailanman lumitaw, maaari ka lang gumawa ng oras para sa kanila.
   • Tiyaking alam mo kung ano ang nais mong sabihin nang maaga o isulat ang mahahalagang puntos upang matiyak na wala kang napalampas na anuman. Hindi mo nais na mabigla at magsimula ang iyong mga magulang ng isang pag-uusap na hindi ka handa.

Bahagi 5 ng 5: Paghahanap ng mga kahalili

1. Maingat na piliin ang iyong battleground. Hindi mo palaging nakukuha ang gusto mo, kaya huwag kang magmatigas ng ulo kung sasabihin sa iyo ng iyong mga magulang ang isang bagay na hindi mo nais na marinig. Kung ginawa mo ang iyong punto nang may paggalang at pakinggan kung ano ang sasabihin nila tungkol dito, mas magiging tanggap nila ang sasabihin mo sa isang kasunod na pag-uusap.
2. Makipag-usap sa ibang mga matatandang alam mong kilala. Minsan nahaharap ang ating mga magulang sa kanilang sariling mga problema. Kung ang isa sa iyong mga magulang ay gumon o may mga isyu sa kalusugan ng kaisipan, kausapin ang ibang mga nasa hustong gulang na pinagkakatiwalaan mo. Kung ito man ay mga guro, miyembro ng pamilya, o tagapayo, maraming tao ang maaari mong makausap.
   • Bago kausapin ang isang tao na hindi mo pa natatag ang isang relasyon, magandang ideya na tumingin sa paligid at hilingin sa mga taong maraming nakikipag-ugnay sa iyo upang matulungan ka.
3. Pag-uugali lumaki na. Kung pinili mong hindi kausapin ang iyong mga magulang, hawakan ang iyong mga problema sa paraang pang-adulto. Huwag iwasan ang mga problema, lalo na ang mga nauugnay sa iyong kalusugan o kaligtasan. Kung nais mong kausapin ang iyong mga magulang tungkol sa isang tao, isaalang-alang ang pakikipag-usap nang direkta at magalang sa taong iyon.

Mga Tip

• Ang mga umaga ay maaaring maging nakababahala dahil ang iyong mga magulang ay maaaring nagmamadali upang maiwasan ang oras ng pagmamadali o pag-aalala tungkol sa kanilang trabaho. Subukang panatilihing magaan ang pag-uusap kung nais mong makipag-usap sa umaga.
• Bilangin ang maliliit na salita. Ang isang "salamat" o simpleng "hello, kumusta ang iyong araw" ay maaaring maging napaka kahulugan sa iyong mga magulang.
• Mas okay na hindi sumasang-ayon sa mga bagay basta respetuhin mo lang ang sasabihin nila.
• Ang paghahanda para sa hapunan ay maaaring maging isang magandang panahon upang makipag-usap, dahil pagkatapos lahat ay may isang bagay na dapat gawin. Ang bawat isa ay nasa kanilang sariling lokasyon nang hindi ganap na nakatuon sa iyo.
• Maging kumpiyansa at huwag magalala.
• Basahin ang mga libro, blog, o suriin ang mga forum kung paano buksan ang komunikasyon sa iyong mga magulang.
• Kung hindi ka sumasang-ayon sa kanilang kinatatayuan, huminahon ka muna bago tumugon nang negatibo o galit. Huminga ng malalim. Matapos maranasan ang isang tahimik na kalmado ng ilang segundo, simulang ipaliwanag ang iyong pananaw.
• Siguraduhin na ang iyong mga magulang ay hindi minamadali, abala, bigo, o pagod. Subukang makipag-usap sa kanila sa isang magandang panahon para sa inyong lahat. Tiyaking nararamdamang handa ka na para sa pag-uusap.

Mga babala

• Kung mas mahihintay ka upang pag-usapan ang tungkol sa mga mahihirap na paksa, mas magiging kaba ka. Kung nalaman ng iyong mga magulang na may itinatago ka sa kanila, napakahirap magkaroon ng pag-uusap sa paraang nais mo.
• Maging mapagpasensya kapag kausap mo ang iyong mga magulang, lalo na ang mga sensitibong paksa. Hindi mo nais na sumiklab at i-cloud ang paghuhukom ng isang tao.
• Kung ikaw at ang iyong mga magulang ay hindi nakabuo ng mahusay na mga kasanayan sa komunikasyon sa nakaraan, maaaring tumagal ng oras para sa kanila na maging komportable sa pakikipag-usap sa iyo nang hayagan.