Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 2: Matuto nang higit pa tungkol sa kung ano ang schizophrenia
• Paraan 2 ng 2: Magkaroon ng usapan
• Mga Tip
• Mga babala

Ang Schizophrenia ay isang seryosong sakit sa kalusugang pangkaisipan na maaaring magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa paggana at kagalingang pangkaisipan ng isang tao. Ang mga taong may schizophrenia ay maaaring makarinig ng mga tinig, malito, at kung minsan ay nagsasalita sa mga paraang mahirap maintindihan o hindi maintindihan. Gayunpaman, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang mapabuti ang iyong mga pag-uusap sa isang schizophrenic na tao.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 2: Matuto nang higit pa tungkol sa kung ano ang schizophrenia

1. Alamin na makilala ang mga sintomas ng schizophrenia. Ang ilan sa mga sintomas ng schizophrenia ay mas kapansin-pansin kaysa sa iba, ngunit ang pagkakaroon ng pakiramdam ng mga sintomas na hindi mo nakikita kaagad ay makakatulong sa iyo na mas maunawaan kung ano ang pinagdaraanan ng taong kausap. Ang mga pahiwatig ng schizophrenia ay kinabibilangan ng:
   • Walang batayan na pagpapahayag ng mga hinala.
   • Hindi pangkaraniwan o kakaibang mga takot, tulad ng pagsasabi na ang isang tao ay nais na saktan siya.
   • Mga palatandaan ng guni-guni, o mga pagbabago sa mga karanasan sa pandama. Halimbawa: Nakikita, natikman, naaamoy, naririnig o nararamdaman ang mga bagay na hindi nararanasan ng iba sa parehong oras at lugar, sa parehong sitwasyon.
   • Pagsusulat o pagsasalita ng hindi pantay. Mali ang pag-link ng mga katotohanan na hindi nauugnay sa bawat isa. Mga konklusyon na walang kinalaman sa mga katotohanan.
   • Mga sintomas na "Negatibo" (hal. Pagkawala ng katangian ng pag-uugali o paggana ng kaisipan), tulad ng kawalan ng emosyon (minsan tinatawag na anhedonia), walang kontak sa mata, walang ekspresyon ng mukha, pagbawas sa kalinisan ng katawan, o paghihiwalay sa lipunan.
   • Hindi karaniwang damit, tulad ng hindi pangkaraniwang damit, isinusuot sa isang kakaiba o kung hindi man hindi pangkaraniwang paraan (isang manggas o pantalon na binti ay pinagsama nang walang kadahilanan, mga kulay na hindi tumutugma, atbp.).
   • Hindi maayos o hindi normal na pag-uugali ng motor, tulad ng pag-aampon ng mga kakatwang postura, o paglahok sa walang silbi at pinalaking / paulit-ulit na paggalaw, tulad ng pagbukas at pagsara ng mga pindutan o siper ng kanyang dyaket.
2. Ihambing ang mga sintomas sa mga schizoid personality disorder. Ang Schizoid personality disorder ay bahagi ng schizophrenic spectrum ng mga karamdaman - ang parehong mga karamdaman ay nailalarawan sa mga problemang nagpapahayag ng emosyon o nakikipag-ugnay. Gayunpaman, mayroong ilang mga kapansin-pansin na pagkakaiba. Ang isang taong may schizoid personality disorder ay nakakaalam kung ano ang totoo at kung ano ang hindi at hindi nakakaranas ng mga guni-guni o paulit-ulit na paranoia, at ang kanilang mga pattern sa pag-uusap ay normal at madaling sundin. Ang isang taong may schizoid personality disorder ay bubuo at nagpapakita ng isang kagustuhan para sa pag-iisa, ay may kaunti o walang mga sekswal na pagnanasa, at maaaring malito ng normal na mga pahiwatig sa lipunan at pakikipag-ugnayan.
   • Habang bahagi ito ng schizophrenic spectrum na ito ay hindi schizophrenia, at sa gayon ang mga pamamaraan ng pakikipag-ugnay sa isang schizophrenic na tao na tinalakay dito ay hindi nalalapat sa isang taong may schizoid personality disorder.
3. Huwag ipagpalagay na nakikipag-usap ka sa isang schizophrenic na tao. Kahit na ang tao ay nagpapakita ng mga sintomas ng schizophrenia, hindi mo awtomatikong ipalagay na mayroon silang schizophrenia. Sa kasong ito, tiyak na hindi mo nais na maging mali sa pagpapasya kung ang tao ay schizophrenic o hindi.
   • Kung hindi ka sigurado, tanungin ang mga kaibigan at pamilya ng tao.
   • Gawin ito nang mataktika, na sinasabi ang isang bagay tulad ng, "Gusto kong tiyakin na hindi ako nagsasabi o gumagawa ng maling bagay, kaya nais kong magtanong, si X ba ay may sakit sa pag-iisip, marahil schizophrenia? Humihingi ako ng pasensya kung ako mali, napansin ko lang ang ilan sa mga tukoy na sintomas, at nais kong tiyakin na tinatrato ko siya nang may respeto. "
4. Kumuha ng isang makiramay na anggulo. Sa sandaling natutunan mo ang mga sintomas ng schizophrenia, gawin ang iyong makakaya upang mailagay ang iyong sarili sa sapatos ng taong nagdurusa mula sa nakakapanghina na karamdaman na ito. Ang pag-unawa sa pananaw ng ibang tao sa pamamagitan ng isang empatiya o nagbibigay-malay na diskarte ay isang pangunahing kadahilanan sa pagbuo ng matagumpay na mga relasyon, dahil nakakatulong ito sa amin na mas malamang na tumalon, at maging mas matiyaga, at mas maunawaan kung ano ang kailangan ng ibang tao
   • Habang maaaring mahirap isipin ang ilan sa mga sintomas ng schizophrenia, maaari mo pa ring isipin kung ano ang dapat na maging wala sa kontrol ng iyong sariling isip, marahil nang hindi mo namamalayan, o hindi lubos na naiintindihan ang sitwasyon.

Paraan 2 ng 2: Magkaroon ng usapan

1. Makipag-usap nang kaunti, ngunit hindi pinapahiya. Tandaan na maaaring makarinig siya ng mga tunog o tinig sa likuran habang nagsasalita ka, na maaaring maging mahirap para sa kanya na marinig ka. Samakatuwid napakahalaga na magsalita ka ng malinaw, mahinahon at hindi masyadong malakas dahil maaaring maubos ang nerbiyos ng tao mula sa pandinig ng mga tinig.
   • Ang mga tinig na ito ay maaaring pintasan siya habang nakikipag-usap ka.
2. Maging delusyon. Ang mga maling akala ay nangyayari sa apat sa limang mga tao na nagdurusa sa schizophrenia, kaya't sa panahon ng pag-uusap tandaan na maaaring maranasan sila ng tao. Ito ay maaaring mga maling akala na ikaw o isang labas na nilalang, tulad ng gobyerno o isang kapitbahay, ay may kontrol sa kanyang mga saloobin, o na ang tao ay tumingin sa iyo bilang isang anghel ng Panginoon o talagang anupaman.
   • Subukang makakuha ng isang larawan ng mga tukoy na maling akala, upang malaman mo kung anong impormasyon ang mai-filter sa panahon ng pag-uusap.
   • Magkaroon ng kamalayan ng posibleng megalomania. Tandaan, nakikipag-usap ka sa isang tao na maaaring isipin na sila ay isang tanyag na tao, o isang taong may awtoridad, o kung sino ang lampas sa larangan ng maginoo na lohika.
   • Subukang maging kaaya-aya hangga't maaari habang nagsasalita ka, ngunit hindi masyadong mabulaklak o masyadong nakaka-flatter ng maraming papuri.
3. Huwag kailanman magsalita na parang wala ang tao. Huwag ibukod ang ibang tao, kahit na mayroong isang maling akala o guni-guni na nagpapatuloy. Karaniwan, ang tao ay medyo may kamalayan sa kung ano ang nangyayari sa kanilang paligid, at maaaring masaktan kung pag-uusapan mo ang tungkol sa kanila na para bang wala sila.
   • Kung kailangan mong kausapin ang sinuman tungkol sa kanya, sabihin ito sa paraang hindi tututol ang pasyente, o magkaroon ng isang pribadong chat sa kung saan.
4. Magtanong sa mga taong nakakakilala sa taong ito. Maaari kang malaman ng maraming tungkol sa kung paano pinakamahusay na makipag-usap sa taong ito sa pamamagitan ng pagtatanong sa mga kaibigan at pamilya, o (kung naaangkop) isang tagapag-alaga. Mayroong isang bilang ng mga katanungan na tinanong mo sa mga taong ito, kasama ang:
   • Mayroon bang kasaysayan ng poot?
   • Naaresto na ba ang tao?
   • Mayroon bang mga maling akala o guni-guni partikular na dapat kong magkaroon ng kamalayan?
   • Mayroon bang mga partikular na paraan na dapat kong reaksyon sa ilang mga sitwasyon na maaaring mapunta ako sa taong ito?
5. Tiyaking mayroon kang isang backup na plano. Alamin kung paano lumabas ng silid kung hindi maayos ang pag-uusap o kung sa palagay mo nakompromiso ang iyong kaligtasan.
   • Gawin ang iyong makakaya na mag-isip nang maaga tungkol sa kung paano mahinahon na muling siguruhin ang tao at dahan-dahang kausapin ang tao dahil sa galit o paranoia. Maaaring may magagawa ka upang mas maging komportable ang tao. Halimbawa, kung sa palagay niya ay pinapanood sila ng gobyerno, mag-alok na takpan ang mga bintana ng aluminyo foil, upang ligtas, at protektado mula sa anumang mga scanner / device ng paniktik.
6. Maging handa sa pagtanggap ng anumang hindi pangkaraniwang. Balansehin ang iyong sarili at huwag mag-reaksyon. Ang isang schizophrenic na tao ay malamang na kumilos at magsalita ng iba kaysa sa isang taong walang karamdaman. Huwag pagtawanan, kutyain, o magbiro tungkol sa tao para sa maling pangangatuwiran o lohika. Kung sa tingin mo nararapat na banta o nasa panganib (na para bang maaaring isagawa ang mga banta), tumawag sa pulisya.
   • Kung maaari mong isipin kung ano ang dapat na mabuhay na may tulad na isang may problemang karamdaman, malalaman mo ang gravity ng sitwasyon at ang mga naturang problema ay hindi isang bagay na katatawanan.
7. Hikayatin ang ibang tao na magpatuloy sa iniresetang gamot. Kadalasan ito ang kaso na ang mga indibidwal na schizophrenic ay nais na bumaba ng mga gamot. Gayunpaman, napakahalaga na ipagpatuloy ang paggamit ng gamot. Kung may mga pahiwatig sa pag-uusap na nais ng tao na ihinto ang pag-inom ng gamot, maaari kang:
   • Ang mga panukala upang talakayin ito sa manggagamot bago magawa ang napakalaking desisyon na ito.
   • Ipaalala sa iba pa na kahit na mas maganda ang pakiramdam nila ngayon, maaaring dahil gumagana ang mga gamot, ngunit kinakailangan na panatilihin ang pag-inom ng mga ito upang mapanatili ang pakiramdam ng isang tao.
8. Huwag pakainin ang mga maling akala. Kung ang tao ay naging paranoyd at ipinahiwatig na nagpaplano ka laban sa kanila, iwasang tumingin ng masyadong matigas sa ibang tao, dahil maaari nitong madagdagan ang paranoia.
   • Kung sa palagay niya ay nagsusulat ka ng mga bagay tungkol sa kanya, huwag mag-text habang nasa paligid ang taong iyon.
   • Kung sa palagay ng taong iyon ay nagnanakaw ka, iwasang mag-isa sa silid o bahay sa matagal na panahon.

Mga Tip

• Mayroong isang mahusay na libro na isinulat ni Ken Steele at ito ay tinatawag na: Ang Araw na Tumigil ang Mga Tinig. Matutulungan ka ng aklat na ito na maunawaan kung ano ang pinagdadaanan ng isang taong may karamdaman at kung paano ito naiiba mula sa isang taong nakabawi mula sa schizophrenia.
• Bisitahin ang tao paminsan-minsan at kausapin ang tao sa isang normal na paraan, hindi alintana kung ano ang estado ng kaisipan ng tao sa oras na iyon.
• Huwag maliitin ang tao o gumamit ng wikang pambata. Ang isang may sapat na gulang na may schizophrenia ay nananatiling isang nasa hustong gulang.
• Huwag awtomatikong ipalagay na ang gayong tao ay magiging marahas o nagbabanta. Ang karamihan sa mga taong may schizophrenia at iba pang mga sakit na psychotic ay hindi mas marahas kaysa sa ibang mga tao.
• Huwag ipakita ang iyong sarili na nag-alarma sa mga sintomas.

Mga babala

• Kapag tumatawag sa 911, siguraduhing linilinaw mo ang kalagayang sikolohikal ng tao upang malaman ng pulisya kung ano ang kanilang hinaharap.
• Ang pagpapakamatay ay karaniwan sa mga taong may schizophrenia, kumpara sa natitirang populasyon. Kung ang taong kausap mo ay pinaparamdam sa iyo na isinasaalang-alang niya ang pagpapakamatay, mahalagang makakuha ng tulong sa lalong madaling panahon sa pamamagitan ng pagtawag sa 112 o isang linya para sa pagpigil sa pagpapakamatay, tulad ng 113Online - 0900 0113
• Kung ang schizophrenic ay nagpapahiwatig ng guni-guni, isaalang-alang ang iyong sariling kaligtasan. Tandaan, ito ay isang sakit kung saan ang paranoia at mga maling akala ay maaaring gampanan, at kahit na ang tao ay tila napaka palakaibigan, posible pa rin na bigla silang mag-out.