Nilalaman

• Mga sangkap
• Red Beet Salad
• Beetroot gratin
• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Maghurno beetroot sa oven

Ang beets ay naka-pack na may mahalagang mga nutrisyon at antioxidant. Madaling maghanda ang mga ito at napakaangkop din bilang isang masarap na meryenda na mababa ang calorie na may isang hawakan ng mantikilya o isang kurot ng kanela sa tuktok. Mahusay na kumain ng mga batang pula na beet, kaya subukang bumili ng mga batang beet na nakakabit pa rin ang mga dahon. Sa artikulong ito maaari mong basahin kung paano magluto, maghurno at magbalat ng beet. Mayroon ding mga recipe para sa beetroot salad at beetroot gratin.

Mga sangkap

Red Beet Salad

• 1 kumpol ng beetroot, oven na inihurnong at peeled
• 1 abukado, balatan, pitted at gupitin
• 1/2 tasa tinadtad na pulang sibuyas, gupitin sa singsing
• 2 kutsara langis ng oliba
• 2 kutsara lemon juice
• Asin at paminta
• Litsugas

Beetroot gratin

• 1 bungkos ng beetroot, pinakuluan at alisan ng balat
• 2 itlog
• 1/2 tasa ng gatas
• 1/3 tasa ng gadgad na keso na Gruyere
• 1 sibuyas ng tinadtad na bawang
• Pepper at asin

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Maghurno beetroot sa oven

1. Handa na