Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 2: Makitungo sa makasariling lugar ng trabaho
• Paraan 2 ng 2: Makitungo sa egomaniac sa personal na mga relasyon
• Mga babala

Ang isang egoista ay ang uri ng tao na dapat palaging tama sa huli. Hindi niya matanggap ang pananaw ng iba. Lahat sila ay mahilig magsalita tungkol sa kanilang sarili. Bilang isang patakaran, ang mga nasabing tao ay gustuhin na pintasan, napakainit at nagsisikap na makuha ang lahat ng kaluwalhatian para sa kanilang sarili. Ang makasarili ay gagawing miserable ang iyong buhay, ngunit sa kaunting mga trick sa sikolohikal, maaari mong labanan ang narcissistic tanga sa trabaho, paaralan, at kahit sa bahay.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Makitungo sa makasariling lugar ng trabaho

1. 1 Baguhin ang iyong diskarte. Hindi na kailangang patuloy na harapin ang taong ito. Ang sitwasyon ay kumplikado kapag nakikipag-usap ka sa isang kasamahan sa trabaho, ngunit dapat kang manatiling kalmado at diplomatiko upang mapanatili ang kahinahunan at ang parehong antas ng pagganap.
   • Dahan-dahang tapusin ang pag-uusap sa lalong madaling maramdaman mo ang isang paparating na avalanche ng pagpupuri sa sarili, alisin ang pakikipag-ugnay sa mata, pagsagot sa mga monosyllable, at magpanggap na hindi ka interesado o nababagabag.
2. 2 Panatilihin ang isang pakiramdam ng tiwala sa sarili. Kahit na kumbinsihin ng egomaniac na maaari siyang lumakad sa tubig, hindi ito naging totoo.Mas madali para sa iyo na makayanan ang kanyang kumpiyansa sa sarili kung paalalahanan mo ang iyong sarili na ikaw ay isang likas matalino at matagumpay na tao.
   • Ang isang makasariling boss ay malamang na hindi magbigay ng suporta at paghihikayat sa tamang oras, kaya kakailanganin mong maghanap sa ibang lugar para sa isang mentor.
3. 3 Huwag pakainin ang kanyang pagmamataas ng papuri at pag-apruba. Ang isang egomaniac ay talagang isang napaka-walang katiyakan na tao na naghahangad ng pagkilala at pansin. Huwag ang taong tumutulong sa kanya (upang) igiit sa sarili nilang halaga. Sa halip, tapikin ang balikat na aprubahan sa isang nakakaawa na pamamaraan, na magpapabalik sa kanya at kilalanin ang iyong kataasan.
4. 4 Suriin ang iyong sariling kaakuhan. Kapag nahaharap ka sa hinihiling ng ibang tao na kilalanin ang kanilang halaga, ang iyong sariling pagmamataas ay maaaring makakuha ng mas mahusay sa iyo. Sulit ba ang oras at pagsisikap ng taong ito?
   • Huwag pahintulutan ang iyong sarili na maakit sa isang pagtatalo o nakakainis na pag-uusap tungkol sa pinakabagong pagsasamantala ng isang egoist.
5. 5 Pamahalaan ang mga pangangailangan ng iyong mga nasasakupan. Kung ikaw ay nasa posisyon ng pamumuno at ang isa sa iyong mga nasasakupan ay egomaniac, bigyan siya ng mga pagpipilian na pipigilin ang kanyang pangangailangan na igiit ang kanyang sarili o hamunin ka. Ituon ang mga positibong aspeto at i-redirect ang kanyang mga pagsisikap patungo sa paghahanap ng solusyon.
   • Bilang karagdagan, maaari mong subukang tapusin siya sa iyong, sa madaling salita, kabaitan. Ang wastong madiskarteng paggamit ng papuri at papuri ay magiging isang mahusay na insentibo para sa narcissistic na empleyado.

Paraan 2 ng 2: Makitungo sa egomaniac sa personal na mga relasyon

1. 1 Kilalanin ang nakakasamang pagkakaibigan. Kung ikaw ay matagal nang kaibigan, kung gayon mahirap maunawaan na ang pagkatao ng isang egomaniac ay walang talagang natatanging mga katangian sa paghahambing sa ibang mga tao. Nahumaling lang siya sa sarili niya. Kadalasan, ang mga makasariling tao ay ang kaluluwa ng kumpanya, napakaraming mga tao, kahit papaano sa paunang yugto, ay naaakit sa kanila.
   • Panahon na upang baguhin ang isang bagay kung ang iyong kaibigan ay hindi interesado sa iyong buhay o hindi ka bibigyan ng pagkakataong makapagsalita.
2. 2 Sa isang mahinahong paraan, sabihin sa egomaniac ang tungkol sa iyong damdamin. Ipaalam sa kanila na ang kanilang pag-uugali ay nakakasakit sa iyo at nais mong lumikha ng mas maraming puwang sa relasyon para sa mga personal na pangangailangan at damdamin. Maaari mong sabihin: "Nag-aalala ako tungkol sa iyo at sa aming pagkakaibigan, ngunit napansin ko na gumugugol kami ng maraming oras sa pag-uusap tungkol sa iyong damdamin, at nais kong ibahagi ang mga personal na karanasan, ngunit para dito kinakailangan mong makinig. "
   • Mayroong isang malaking bilang ng mga makasariling indibidwal sa atin, at ang ilan sa mga ito ay mas mahinahon kaysa sa iba, kaya posible na iwasto ang sitwasyon kung ituro mo sa isang kaibigan ang mga sanhi ng problema.
3. 3 Putulin ang relasyon kung ang isang nasa sarili mong kaibigan ay hindi pinapansin ang iyong mga alalahanin o may negatibong epekto sa iyong buhay. Hindi ka kinakailangang panatilihin ang mga pagkakaibigan na nakakasama sa iyong kaligayahan at kagalingan. Kung sa tingin mo na ang relasyon ay nakapasa na sa kategorya ng mapanirang, kung gayon sa kasong ito, dapat mong putulin ang lahat ng mga ugnayan at mapupuksa ang pakiramdam ng pagkakasala.
4. 4 Baguhin ang iyong pag-uugali at ituon ang iyong sarili kung ang iyong asawa ay egomaniac. Ang narcissism sa mga malapit na ugnayan ay humahantong sa matinding pagkabigo. Ang isang egoista ay hindi magagawang makiramay, kaya't ang kanyang kapareha ay nararamdamang hindi siya mahal at nag-iisa.
   • Isipin kung ano ang mga kailangan mong matupad kapag nakikipag-ugnay ka sa isang egoist. Ito ay madalas na sinamahan ng isang kakulangan ng kumpiyansa sa sarili at pagkakakatiwalaan.
   • Pag-aralan ang iyong sariling pagkabata. Ang isang narsis na magulang ay maaaring nagturo sa iyo na tanggihan ang iyong sariling mga pangangailangan upang matugunan ang mga pangangailangan ng iba.
   • Kontrolin ang sitwasyon, simulang respetuhin ang iyong sarili, at gawin ang iyong pagpapahalaga sa sarili.
   • Sumali sa mga aktibidad na nasisiyahan ka, maging sa pagbabasa, paghahardin, o panonood ng iyong mga paboritong pelikula. Tandaan na ang iyong opinyon sa buhay na ito ay mahalaga din.
   • Kung ang iyong kapareha ay nalulula ng isa pang alon ng egocentricity, mahinahon mong sabihin sa kanya: "Naiintindihan ko na talagang inspirasyon ka ng iyong ideya, ngunit nakinig na ako sa iyo. At ngayon nais kong makinig ka sa ilan sa aking mga puna na nais na ibahagi "o:" Kapag nagambala ka at hindi pinapansin ang aking mga pahayag, nararamdaman ko na wala kang pakialam sa akin. Kailangan kong pakinggan mo ako ng mabuti. "
   • Tratuhin ang iyong kapareha bilang pantay, hindi nakahihigit sa iyo.
   • Ang Family therapy ay isang mahusay na solusyon sa problemang ito.
5. 5 Humingi ng tulong kung ikaw ay nasa isang mahigpit, manipulative, o mapang-abusong relasyon. Ang pagkamakasarili ay madalas na nagpapakita ng sarili sa anyo ng labis na narcissism o kayabangan, na nakakainis at nakakadiri. Ngunit ilang mga tao ang labis na nag-abot sa kanilang narcissism at talagang nagdurusa mula sa isang sikolohikal na karamdaman (tinatawag na Narcissistic Personality Disorder, NRL).
   • Ang tunay na narcissism ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng isang labis na mapang-abusong kilos ng indibidwal. Kinakailangan na makilala ang mga nasabing palatandaan at magbigay ng napapanahong tulong.
6. 6 Kumuha ng isang karapat-dapat na lugar sa iyong relasyon sa pamilya sa isang taong mapagpanggap. Ang egomaniac ay nakakaapekto sa lahat ng mga tao sa paligid niya, lalo na sa bahay. Ang asawa ay naghihirap, at ang mga bata ay lumalaki sa isang pare-pareho ang pakiramdam ng kanilang sariling kahinaan, at, sa huli, sila rin ay naging narsismo.
   • Kailangan ng payo sa propesyonal kung ang isang makasariling magulang ay mapahamak ang pagpapahalaga sa sarili ng natitirang pamilya. Dahil ang nang-aabuso ay mahirap na umupo sa isang silya ng therapy, ang mga miyembro ng pamilya ay may kakayahang tulungan siya.
   • Magsumikap upang magtatag ng isang balangkas para sa iyong sarili at sa iyong mga anak.
   • Huwag asahan na ang egomaniac ay magbabago nang walang tulong ng isang dalubhasa, kaya magtakda ng mga makatotohanang layunin para sa iyong sarili.
   • Ipahayag ang iyong taos-pusong paghanga kung kinakailangan. Bigyang pansin ang mga katangiang hinahangaan mo talaga.

Mga babala

• Sa mga lalo na advanced na kaso, talagang mapanganib ang narcissism.
• Ang ilang mga palatandaan ay tumutukoy sa isang agresibo at marahas na pagkatao, katulad: isang labis na pangangailangan upang protektahan o hikayatin ang iyong sariling kaakuhan; kawalan ng respeto sa balangkas ng kagandahang-asal; kawalan ng empatiya; ang pagkakaroon ng pagbibigay-katwiran para sa lahat ng kanilang mga aksyon, hindi alintana ang kanilang mapanganib na mga kahihinatnan.