Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pag-aalaga ng iyong mukha
• Bahagi 2 ng 3: Pangangalaga sa iyong hitsura
• Bahagi 3 ng 3: Malusog na Gawi

Nararamdaman nating lahat ang impluwensya ng edad, ngunit kung susubukan nating mabuti, maaari nating idagdag ang kabataan at lakas sa ating hitsura. Upang magmukhang mas bata ng sampung taon, maaari kang maglapat ng iba't ibang mga pampaganda, buhok, at trick ng damit upang makuha ang nais mong hitsura. Maaari ka ring magtrabaho sa isang malusog na pamumuhay na makakatulong sa iyo na manatiling maayos. Ang pinakamahalagang bagay ay tandaan na maganda ka pa rin, kahit gaano ka katanda. Sa katunayan, maraming mga tao ang mas mahusay na tumingin sa isang mas huling edad, bilang isang resulta ng nakamit na karanasan, at samakatuwid, parehong kumpiyansa sa sarili at isang gumawang imahe. Kung nagtataka ka kung ano ang maaari mong gawin upang magmukhang mas bata sa sampung taon, pag-aralan ang mga hakbang sa ibaba at magsimula ngayon.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pag-aalaga ng iyong mukha

1. 1 Gumamit ng losyon upang malinis ang iyong mukha araw-araw. Tiyaking pumili ng mga paglilinis na banayad at hindi masyadong madulas. Kung ang iyong paglilinis ay masyadong malupit, maaari nitong matuyo ang balat, na magreresulta sa wala sa panahon na pagtanda. Siguraduhin na ang paglilinis ay para sa iyong pangkat ng edad, hindi mga tinedyer, at na ito ay inilarawan bilang moisturizing at banayad sa balat. Dapat kang gumamit ng isang maglilinis bago mag-apply ng anumang pampaganda.
   • Kung hanggang ngayon hindi ka pa gumagamit ng isang maglilinis, pagkatapos mula sa sandaling ito, ang paggamit nito ay dapat na maging isang ugali para sa iyo, lalo na kung hindi ka na bata. Tinatanggal ng paglilinis ang mga bakas ng mga kemikal mula sa iyong mukha, pati na rin mga kosmetiko na maaaring maging sanhi ng pagtanda kung iniiwan mo ang mga ito sa iyong balat nang masyadong mahaba.
2. 2 Palaging moisturize ang iyong mukha pagkatapos ng paglilinis. Ang moisturizing ng iyong balat upang mapanatili itong mukhang sariwa at malinis ay kasinghalaga ng paglilinis nito sa mga nakakapinsalang sangkap. Maghanap ng isang espesyal na anti-aging moisturizer na may malalim na moisturizing effect. Ang mga kalalakihan ay maaaring makinabang nang labis sa produktong ito bilang mga kababaihan, kahit na hindi sila sanay sa paggamit ng isang moisturizer o katulad para sa kanilang mukha.
3. 3 Protektahan ang iyong balat mula sa pinsala sa araw. Ang sunblock ay hindi lamang para sa beach. Kung talagang nais mong magmukhang mas bata ng sampung taon, dapat mong tiyakin na ang iyong balat ay protektado mula sa araw tuwing nasa ilalim ka nito. Maaari kang makahanap ng isang moisturizer ng sunscreen factor (SPF) na maiiwasan ang iyong balat na matuyo habang pinipigilan ang mapanganib na mga epekto ng UV rays. Ang pagkasira ng araw ay isang kadahilanan sa maagang pag-iipon, kaya siguraduhing mag-apply ng hindi bababa sa isang SPF 15 na cream sa iyong mukha araw-araw. Kung hindi man, maaari kang mapunta sa mga kulubot, mga spot sa edad at isang mapurol na kutis.
   • Mag-apply ng sunscreen sa higit pa sa iyong mukha. Gamitin din ito sa iyong mga kamay, dibdib, at anumang iba pang bahagi ng iyong katawan na nakalantad sa araw. Ise-save ka nito mula sa paglitaw ng mga spot ng edad sa mga braso at dibdib.
4. 4 Tuklapin ang balat. Ang exfoliating ay isa pang kasanayan na dapat maging ugali kung nais mong magmukhang mas bata ang iyong balat. Gagawin nitong malambot at mas maliwanag ang iyong balat, naiiwan kang nagre-refresh. Muli, tiyaking pipiliin mo ang tamang cream na inilaan para sa mga tao sa iyong pangkat ng edad upang masulit ito. Ugaliing mag-exfoliating.
5. 5 Gumamit ng hair sa mukha upang masulit mo. Dapat gawin ng mga kalalakihan at kababaihan ang mga sumusunod sa kanilang buhok sa mukha upang magmukhang mas bata ng sampung taon:
   • Dapat magsikap ang mga kababaihan na mapanatili ang isang buo at magandang hugis ng kilay. Maaari mong isipin na ang manipis na mga kilay ay magpapasikat sa iyo, ngunit sa katunayan, ang gayong mga kilay ay biswal na nagdaragdag ng mga taon. Kung ang iyong mga kilay ay manipis nang kaunti sa edad, pumili ng isang lapis na may isang lead ng tamang sukat upang makulay ang iyong mga kilay at biswal na bigyan ang isang mukha ng kabataan. Makakapal na kilay ay lilikha ng epekto ng kabataan at pagiging kumpleto.
   • Ang mga tao ay dapat magbantay para sa dayami; palpak ang mukha ng straw ng mukha sa kanila na mas matanda kaysa sa kanilang edad. Mamangha ka kung gaano ka kaagad "magmumukhang mas bata" kung pinuputol mo ang dayami o inahit ito nang tuluyan.
6. 6 Gawin ang tamang makeup (para sa mga kababaihan). Maraming mga trick na makakatulong sa iyong magmukhang mas bata sa tamang makeup. Ang tamang paggamit ng mga pampaganda ay hindi lamang nakakatulong upang maitago ang mga pagkukulang, ngunit pinahuhusay din ang iyong mga kalakasan, na binubuhay ang iyong mukha. Narito ang ilang mga trick na dapat mong subukan:
   • Gumamit ng isang madulas na tagapagtago. Ang Concealer wax ay maaaring dumikit sa paligid ng iyong mga kunot, na magbibigay sa iyo ng isang hitsura ng mga taon. Pagdating sa tagapagtago, maaari kang magmukhang mas bata sa kaunting inilapat sa iyong mukha; kung gumamit ka ng labis na tagapagtago maaari itong mag-backfire.
   • Gamitin nang tama ang pamumula. Ang isang maliit na halaga ng pamumula sa nakausli na bahagi ng cheekbones ay gagawa ng trick. Ang pamumula na inilapat sa mga guwang ng iyong pisngi ay magiging mas matanda ka kaysa sa iyong mga taon. Ito ay ang lahat dahil sa ang katunayan na ang mukha ay may posibilidad na mawalan ng timbang sa edad, at ang paggamit ng pamumula sa ganitong paraan ay gagawing mas makitid ang iyong mukha.
   • Palitan ang iyong itim na eyeliner sa kayumanggi. Tulad ng iyong edad, ang itim na lapis sa iyong mukha ay magiging masyadong kapansin-pansin, kaya pumili ng mas malambot na kayumanggi upang magdagdag ng ekspresyon sa iyong mga mata. Ang eyeliner shading ay maaari ka ring bigyan ng isang mas natural at kabataan na hitsura.
   • Bigyang-diin ang iyong mga pilikmata. Subukan ang mayamang mascara, perm, o kahit pekeng sobrang pilikmata upang magmukha kang mas bata. Sa iyong pagtanda, ang iyong mga pilikmata ay payat, ngunit maaari mo itong labanan.
   • Gumamit ng isang simpleng kolorete. Isang magandang light shade ng pink lamang ang kailangan mo; kung masusubaybayan mo ang tabas ng iyong mga labi at naglalagay ng napakaliwanag na mga kulay ng kolorete, magmukhang nasobrahan mo ito. Ang iyong mga labi ay magiging mas payat sa pagtanda, kaya maaari mong artipisyal na bigyan sila ng kapunuan, ngunit hindi masyadong halata, kung hindi man ang resulta ay magiging kabaligtaran. Ang bawat babae ay maaari ring pumili ng perpektong lilim ng pula upang mai-highlight ang kanyang mga labi; Ang terracotta o kamatis ay maaaring sabihing ilan sa mga pinakamaliwanag na lilim at maaaring magmukhang maganda sa iyong mga labi.

Bahagi 2 ng 3: Pangangalaga sa iyong hitsura

1. 1 Isaalang-alang ang pagpipinta sa paglipas ng kulay-abo na buhok. Maraming tao ang nag-iisip na ang kulay-abo na buhok ay nagdaragdag ng sekswalidad at istilo sa kapwa kalalakihan at kababaihan. Ngunit kung binabasa mo ang artikulong ito ngayon, kung gayon marahil ay hindi mo alintana ang masking natural na kagandahang ito, tama ba? Kung handa ka na para dito, pagkatapos ay bisitahin ang isang estilista na makakatulong sa iyo sa de-kalidad na pangkulay ng buhok. Maaari mo ring tinain ang iyong buhok sa iyong sarili o sa tulong ng isang pinagkakatiwalaang kaibigan kung mayroon kang lahat ng mga accessories na kailangan mo. Magulat ka sa pagkakaiba ng hitsura kapag nabawi mo ang iyong natural na kulay ng buhok.
   • Gayunpaman, dapat mong tandaan na ang pangkulay ay may negatibong epekto sa iyong buhok at ang masking grey na buhok na may pangkulay ay maaaring makapinsala sa iyong buhok, na bilang isang resulta ay maaaring hindi matupad ang iyong mga inaasahan para sa isang hitsura ng kabataan. Ngunit ang pangwakas na desisyon ay laging iyo.
   • Ang mga kababaihan na tinain ang kanilang buhok ay dapat isaalang-alang din ang pag-highlight upang magdagdag ng lambot sa hitsura ng kanilang buhok.
2. 2 Kumuha ng isang mas modernong gupit. Maaari mong madama ang mga epekto ng pagtanda sapagkat nagsuot ka ng parehong hairstyle mula pa noong unang bahagi ng 80s. Panahon na upang makakuha ng isang moderno, makinis at naka-istilong gupit upang ipakita sa lahat ang iyong magandang mukha. Para sa inspirasyon, tumingin sa online o sa mga magazine para sa maiinit na estilo, o tanungin ang payo ng iyong estilista. Ang mga gunting sa buhok ay maaaring hindi pinakapo-trendi, karamihan ay hindi kahit na sulit isaalang-alang, ngunit ang pagbabago ng iyong hairstyle ay maaaring makatulong sa iyo na magmukhang mas bata ng sampung taon. Narito ang ilang mga bagay na nababagay sa kapwa kalalakihan at kababaihan:
   • Maaaring isipin ng mga kababaihan ang tungkol sa bangs, ngunit kung binibigyang diin lamang nito ang dignidad; ang mga taong may malaking noo sa pangkalahatan ay mas mahusay na magsuot ng bangs. Ang mga putok ay usong at naka-istilong paraan upang magmukhang mas bata. Ang kaskad ay maaari ding bigyan ang mga kababaihan ng hitsura ng kabataan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng dami at kalambutan sa kanilang buhok. Kung ikaw ay isa sa mga babaeng may napakahabang buhok, maaaring gusto mong isaalang-alang ang pagpapaikli nito upang ang mga hibla ay i-frame ang iyong mukha at itaas sa itaas ng iyong mga balikat.
   • Ang haba ng buhok para sa mga kalalakihan ay dapat maging tulad na ang mga palatandaan ng pag-iipon ay hindi masyadong halata. 5 sentimo ay sapat na; ang shaggy hair ay biswal na nagdaragdag ng maraming taon at lumilikha ng isang pagod na hitsura. Hanapin ang tamang balanse. Dapat na isaalang-alang ng mga kalalakihan na kalbo ang pag-ahit ng buong ulo. Ito ay magiging isang uri ng pahayag at magbibigay ng hitsura ng kabataan. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang maiikling buhok o isang kalbo ay mas mabibigyang diin ang iyong dignidad.
3. 3 Panatilihing malusog ang iyong ngipin. Ang puti, tuwid, malinis na ngipin ay makakatulong sa iyong magmumukhang mas bata. Sa parehong kadahilanan, ang mga dilaw, baluktot, o nabubulok na ngipin ay maaaring maging kasing edad mo. Kung mayroon kang mga problema sa ngipin na ipinagpaliban mo para sa anumang kadahilanan, ngayon ang oras upang malutas ang mga ito; bisitahin ang iyong dentista kung kinakailangan.Kung wala kang mga seryosong problema sa bagay na ito, ngunit sa parehong oras ay hindi ka nagbabayad ng sapat na pansin sa iyong mga ngipin, oras na upang matiyak na magsipilyo ka ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw at regular na gumagamit ng floss ng ngipin. Maaari mong subukan ang pagpaputi ng mga toothpastes o piraso, ngunit gamitin ang mga ito hanggang sa maramdaman mong napinsala nito ang iyong mga ngipin at hindi kasing epektibo.
4. 4 Magsuot ng tamang damit. Napakahalaga na pumili ng tamang modernong damit na magdaragdag ng isang mas payat na hitsura sa iyong hitsura. Hangga't hindi mo sinusubukan na magsuot ng isang bagay na ginusto ng kalahati ng iyong edad, maaari mong gamitin ang iyong mga damit sa iyong kalamangan. Nagbibihis alinsunod sa edad at alinsunod sa mga sukat, sa gayo'y biswal mong kinukulang ang iyong sarili. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong subukan:
   • Ang mga kababaihan ay dapat magsuot ng mga pantulog na kamiseta nang hindi labis na gupitin. Ang linya ng leeg ay maaaring magbigay ng totoong edad.
   • Parehong kalalakihan at kababaihan ang makikinabang sa pag-update ng kanilang wardrobe. Kung ang huling oras na bumili ka ng isang bagay para sa iyong sarili ay ilang taon o isang dekada na ang nakakaraan, oras na upang mag-shopping kasama ang isang may kaalaman na kaibigan para sa ilang mga naka-istilong item. Maaari mong panatilihin ang iyong estilo, ngunit sa parehong oras, dapat mong subukang i-update ang iyong hitsura.
   • Huwag magsuot ng masyadong masikip na damit sa pagtatangkang magmukhang mas bata; sa halip, piliin ang tamang damit upang maipakita ang iyong dignidad.
   • Magsuot ng maliliwanag na kulay na damit. Ang mga madilim na kayumanggi, kulay-abo, at mga itim ay biswal na edad ka at bibigyan ka ng morose na hitsura. Ang mga mas maliwanag na kulay tulad ng asul, pula, berde o rosas ay maaaring makatulong sa iyo na lumikha ng isang masayang at masiglang hitsura. Habang ang mga madilim na kulay ay biswal na pinayat, maaari ka din nilang matanda. Upang maiwasan ang ganap na itapon ang madilim na kulay na damit, ipares ito sa mas magaan na kulay na damit o alahas; halimbawa, ang mga itim na pantalon ay maaaring maayos na may isang maliwanag na tuktok.
   • Kailangan din ng mga kababaihan na pumili ng tamang mga accessories. Isang hanay ng magkatulad na mga kuwintas at hikaw, bilang isang patakaran, biswal na edad; sa halip, magsuot ng maliliwanag na singsing na kulay, nakatutuwa na mga carnation, at naka-istilong, hindi gaanong malalaking alahas.
5. 5 Tandaan na uminom ng maraming likido. Dapat kang uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig araw-araw upang mapanatili ang iyong balat ng kabataan hangga't maaari at maging maayos ang pakiramdam. Uminom ng isang baso o dalawa ng tubig sa bawat pagkain at buong araw. Hindi ka rin dapat nauuhaw upang makarating sa baso ng tubig. Uminom ng mas maraming mga likido pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo kaysa sa dati upang makabawi sa mga nawalang likido. Papayagan ka nitong magmukhang bata at makaramdam ng pareho, at kahit magtapon ng ilang taon.
6. 6 Sanayin araw-araw. Tiyaking binibigyang pansin mo ang pisikal na aktibidad, alinman sa anyo ng masiglang paglalakad, isang maikling sesyon ng yoga, o isang pag-jogging sa umaga. Maaari mong isipin na ikaw ay abala para dito o hindi pinapayagan ng kalusugan, ngunit may ilang mga uri ng ehersisyo na makakatulong sa halos lahat. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang ehersisyo ay magpapasigla sa iyo at pakiramdam mo ay mas bata at mas malakas ang iyong katawan. Ang pag-eehersisyo nang regular ay makakatulong sa iyo na magmukhang mas bata sa walang oras.
   • Siyempre, dapat mong iwasan ang magandang hitsura ng pagkain ng malusog na pagkain araw-araw. Kung hindi man, ipagsapalaran mo sa huli ang pag-agaw sa iyong katawan ng mga nutrient na kinakailangan nito sa pag-eehersisyo, na humahantong sa maagang pagtanda.
   • Dapat subukan ng mga matatandang tao ang yoga. Ito ay isang uri ng walang kahirap-hirap na ehersisyo na makakatulong sa iyo na mag-tono at pakiramdam ng mas malakas ang iyong katawan. Ang pagbibisikleta, paglalakad, at Pilates ay mahusay din para dito.
   • Kung nakakaranas ka ng sakit sa panahon ng pag-eehersisyo, bahagi lamang ito ng proseso! Matutulungan ka ng masahe na makapagpahinga at makaramdam ng mas bata, lalo na pagkatapos ng isang nakababahalang linggo ng mahusay na pag-eehersisyo.
7. 7 Panatilihin ang isang malusog na diyeta. Ang pagkain ng tatlong malusog na pagkain sa isang araw, kasama ang malusog na meryenda at maraming tubig, ay titiyakin ang iyong kabataan sa labas pati na rin sa loob. Ang pagkain lamang ng mga naprosesong pagkain nang regular o patuloy na labis na pagkain ay malamang na humantong sa wala sa panahon na pagtanda. Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina C tulad ng broccoli at mga dalandan ay maaaring makatulong sa iyo na magpasigla ng parehong panlabas at panloob, habang ang mga antioxidant na matatagpuan sa mga berry ay maaaring makatulong na panatilihing kabataan ang iyong balat. Ang mga karot at kamote ay mag-iingat din sa iyong balat, habang ang mababang taba ng yogurt ay maaaring makatulong na mapanatiling malakas ang iyong ngipin.
   • Halos anumang prutas, gulay, o organikong pagkain ay maaaring magkaroon ng mga benepisyo ng kabataan. Gupitin ang naproseso, madulas na pagkain at tiyak na magiging mas bata ka kaysa dati.

Bahagi 3 ng 3: Malusog na Gawi

1. 1 Bawasan ang stress. Siyempre, ang pariralang "huwag mag-alala, maging masaya" ay parang isang klisey, ngunit karaniwang nangangahulugan ito ng pagsubok na mabuhay nang wala ang stress ng buhay. Ang mas kaunting stress doon sa iyong buhay, mas mababa ang stress sa pag-iisip na mararanasan mo, na makakaapekto sa iyong pisikal na kalagayan. Kailangan bang dumaan ang iyong mga kaibigan sa mga mahihirap na sandali sa buhay, at napansin mo ba kung gaano sila kaabalahan at kaabalahan? Lahat tayo ay dumaan sa mahihirap na oras, ngunit ang lahat ay nakasalalay sa kung anong nararamdaman natin sa kanila. Subukang makakuha ng sapat na pagtulog at magpahinga sa lahat ng oras. Kung ang buhay ay tila napakatindi, subukang magmuni-muni at mag-isip ng positibo, dahil ang karamihan sa mga kaguluhan ay pansamantala lamang.
   • Ang yoga ay isang mahusay na paraan upang mabawasan ang stress, mabuhay sa sandaling ito, at alagaan ang iyong katawan nang sabay.
   • Sa kasamaang palad, ang ilang mga bagay ay palaging mai-stress ka. Hindi mo maiiwasan ang stress nang buo. Ngunit ang pagtatrabaho sa isang positibong pag-uugali at isang matibay na plano para sa kung paano harapin ang stress ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa positibong kinalabasan ng iyong pagharap dito.
   • Tawanan hanggang kaya mo. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng tawa sa iyong buhay, maaari mong matulungan ang iyong katawan na harapin ang stress at gawin kang magmukhang mas bata at pareho ang pakiramdam.
2. 2 Panatilihin ang magandang pustura. Panatilihing tuwid ang iyong likod at ang iyong ulo ay mataas, at hindi ka lamang magiging mas mahusay at magiging handa para sa mga bagong pang-araw-araw na hamon, ngunit magiging mas bata ka rin. Sa susunod na sa tingin mo ay slouched o hunched, pag-isipan kung gaano kaluma ang hitsura at pakiramdam mo ngayon. Lahat ng ito ay tungkol sa pustura - ang pagpapanatiling tuwid sa iyong likuran ay gagawing mas masigla ka at handang harapin ang mga hamon ng araw, at pagkatapos ay simulan ang pagtingin at pakiramdam na mas bata sa walang oras!
   • Dapat mo ring panoorin ang iyong pustura kapag nakaupo. Dapat mong panatilihing tuwid ang iyong likod, nakaupo ka man o nakatayo.
3. 3 Magpahinga ka pa. Bagaman ang bawat tao ay may magkakaibang pangangailangan para sa pahinga, hindi bababa sa 7-8 na oras sa isang araw ang kinakailangang oras para magsimulang magpahinga ang katawan, na magbibigay ng hitsura ng sigla. Hindi mo nais na magmukha ang iyong mukha o magmukha ang iyong balat dahil bahagya kang nakatulog. Ang hindi pagkuha ng sapat na pahinga ay ginagawang isang kutob ng isang tao, at malabong mapanatili ng isang tao ang malusog na gawi sa ilalim ng rehimeng ito. Sa iyong pagtanda, ang iyong katawan ay magpapakita ng mga palatandaan ng pagkapagod nang mas mabilis, kaya kailangan mong hanapin ang tamang dami ng oras ng pagtulog na kailangan mo at dumikit sa kanila.
   • Totoo na sa iyong pagtanda, maaaring kailangan mo ng higit pa o mas kaunting pagtulog. Makinig sa sinasabi ng iyong katawan at sundin ang mga pangangailangan nito.
4. 4 Huwag manigarilyo. Ang paninigarilyo ay nakakasama hindi lamang sa iyong kalusugan kundi pati na rin sa iyong hitsura. Nag-aambag ito sa napaaga na pagtanda, at ang isang naninigarilyo sa isang maikling panahon ay mukhang mas matanda kaysa sa kanyang edad.Kung naninigarilyo ka, dapat kang umalis upang maiwasan ang pagnipis ng iyong mga labi, kulubot na balat at mapanatili ang isang malusog na ningning sa iyong buhok. Ang paninigarilyo ay nagpapalabas din ng iyong mga kamay at kuko, na kung saan ay isa pang paraan upang gawing mas matanda ka kaysa sa iyong edad. Magulat ka kung gaano kabilis ka magpapabago kaagad pagkatapos na talikuran ang ugali na ito.
5. 5 Iwasang uminom ng labis o labis na alkohol. Walang mali sa pag-inom kasama ng mga kaibigan paminsan-minsan at magsaya, at hindi mo kailangang ganap na tumigil sa pag-inom kung nasisiyahan ka sa pagpupulong sa mga kaibigan paminsan-minsan para sa isang basong martini at pagkakaroon ng kasiyahan; tutal, bukod sa iba pang mga bagay, nais mo ring magkaroon ng kasiyahan at lakas, hindi ba? Ngunit ang pag-inom ng alak sa isang regular na batayan ay napatunayan na pakiramdam ng iyong balat na mas malambot at tuyo, na isang bagay na maiiwasan kung nais mong magmukhang mas bata ng 10 taon.
   • Siyempre, ang ilan sa mga taong magmumukhang bata, parang bata at nasisiyahan sa buhay. Para sa ilang mga tao, ang alkohol ay isang nakakatuwang pampadulas sa lipunan. Kaya, kung mula sa oras-oras na nais mong maglaro ng isang maliit na malikot at uminom ng ilang baso ng martini, pagkatapos ay huwag ganap na magtapon ng alkohol sa iyong buhay.
6. 6 Ipagmalaki ang iyong edad. Habang maraming iba't ibang mga trick upang magmukhang mas bata, dapat mong ipagmalaki ang iyong mga taon sa una sa halip na itago ang iyong totoong sarili. Sa iyong edad, nakamit mo na ang marami, at hindi na kailangang tumingin ulit ng dalawampu o tatlumpung. Kung mananatili kang kabataan at ipinagmamalaki ang iyong sarili at ang iyong hitsura, pagkatapos ay magiging mas bata ka kaysa sa mga desperado na itago ang kanilang edad.
   • Ang mga positibong kaisipan ay magkakaroon ng malaking epekto sa iyong hitsura at kung gaano ka bata ang hitsura! Dapat mong gawin ito kahit papaano.